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Dormir mal puede favorecer el aumento de peso y alterar la salud metabólica. Así lo explica el doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño, durante su participación en el podcast de Uri Sabat, "El secreto para descansar y dormir bien de verdad". El experto insiste en que dormir no debe considerarse un lujo ni una actividad secundaria, sino una necesidad biológica fundamental que debe recibir la misma atención que la alimentación, el ejercicio o el bienestar emocional.