Estrías en el embarazo: Cómo prevenir y tratar con las mejores cremas del mercado

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 15/02/2024 08:00
  • Actualizado: 15/02/2024 08:00

Las estrías son unas marcas que aparecen en la piel cuando esta se estira demasiado y se rompen las fibras de colágeno y elastina que la sostienen. Suelen tener un color rojizo o morado al principio, y luego se vuelven blancas o plateadas. Aunque no son un problema de salud, muchas mujeres las consideran un defecto estético y buscan formas de eliminarlas o disimularlas.

El embarazo es una de las situaciones en las que más se producen estrías, ya que el cuerpo de la mujer experimenta cambios rápidos y significativos de peso y volumen. Las zonas más afectadas son el abdomen, los senos, las caderas, los glúteos y los muslos. Según algunos estudios, entre el 50% y el 90% de las embarazadas desarrollan estrías durante la gestación, aunque lo cierto es que si se tratan a tiempo y de forma eficaz es posible revertirlas o de hecho, prevenir que aparezcan. Para ello será bueno tener las mejores cremas del mercado para tratar las estrías en el embarazo.

¿Qué factores influyen en la aparición de estrías?

No todas las mujeres tienen la misma predisposición a sufrir estrías durante el embarazo. Algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo son:

• La genética: si tu madre o tu abuela tuvieron estrías, es más probable que tú también las tengas.
• La edad: cuanto más joven seas, más elástica será tu piel y menos se dañará al estirarse.
• El tipo de piel: las pieles secas, finas y claras son más propensas a las estrías que las pieles grasas, gruesas y oscuras.
• El aumento de peso: si engordas más de lo recomendado durante el embarazo, tu piel tendrá que soportar más tensión y se romperá con más facilidad.
• Los cambios hormonales: el embarazo implica una alteración en los niveles de estrógeno, progesterona y cortisol, que afectan a la producción de colágeno y elastina, las proteínas que dan firmeza y elasticidad a la piel.
• La hidratación: si no bebes suficiente agua, tu piel se deshidratará y perderá flexibilidad y resistencia.

¿Cómo prevenir las estrías en el embarazo?

Aunque no existe una fórmula mágica para evitar las estrías, hay algunas medidas que puedes tomar para reducir las posibilidades de que aparezcan o para minimizar su intensidad. Estas son algunas de ellas:

• Controla tu peso: sigue una dieta equilibrada y saludable, rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Evita el exceso de azúcar, sal, grasas saturadas y alimentos procesados. Consulta con tu médico cuánto peso debes ganar según tu índice de masa corporal (IMC) y tu etapa del embarazo.
• Haz ejercicio: el ejercicio físico moderado y adaptado al embarazo te ayudará a mantener tu peso, tu circulación sanguínea y tu tono muscular. Elige actividades que no impliquen impacto ni riesgo de caídas, como caminar, nadar, hacer yoga o pilates. Consulta con tu médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio.
• Hidrátate: bebe al menos dos litros de agua al día para mantener tu piel hidratada desde dentro. Evita el alcohol, el café y las bebidas azucaradas, que pueden contribuir a la deshidratación.
• Cuida tu piel: usa cremas hidratantes o antiestrías varias veces al día, especialmente después de la ducha. También puedes usar aceites vegetales, como el de rosa mosqueta o el de almendras, que son ricos en ácidos grasos esenciales y vitamina E, y que ayudan a regenerar la piel y a mejorar su elasticidad. Masajea las zonas más propensas a las estrías con movimientos circulares y suaves, para estimular la producción de colágeno y elastina.
• Protege tu piel del sol: la exposición solar puede agravar las estrías, ya que la piel se reseca y pierde elasticidad. Usa un protector solar con un factor de protección alto y evita tomar el sol en las horas centrales del día. Si tienes estrías rojas, no las expongas al sol, ya que pueden oscurecerse y hacerse más visibles.
• Viste ropa cómoda: usa ropa holgada, de tejidos naturales y transpirables, que no te apriete ni te irrite la piel. Usa un sujetador adecuado a tu talla y que te sujete bien los senos, sin oprimirlos. Evita los cinturones, las fajas y la ropa interior ajustada.

Trata las estrías del embarazo con las mejores cremas

Si a pesar de seguir estos consejos, las estrías hacen su aparición, no te desesperes. Siempre puedes recurrir a productos específicos para tratar las estrías, que contienen ingredientes como el ácido hialurónico, el retinol, la centella asiática, el colágeno, la elastina, la manteca de karité, el aloe vera o la vitamina C. Estos componentes ayudan a hidratar, nutrir, reparar y estimular la regeneración de la piel. Es importante aplicarlos con regularidad y con un masaje, para que penetren mejor en la piel. Algunas de las cremas y aceites más recomendados para las estrías son:

• Bio-Oil: es un aceite que contiene una combinación de extractos de plantas y vitaminas, que mejora la elasticidad, el tono y la textura de la piel. Se puede usar tanto para prevenir como para tratar las estrías, aplicándolo dos veces al día sobre la piel limpia y seca. Tiene un precio de unos 12 euros el envase de 60 ml.
• Trofolastín Anti-Estrías: es una crema que contiene centella asiática, una planta con propiedades cicatrizantes, reafirmantes y regeneradoras. También contiene hidrolizado de colágeno y elastina, que refuerzan la estructura de la piel. Se debe aplicar dos veces al día sobre la piel limpia y seca, con un masaje hasta su completa absorción. Tiene un precio de unos 18 euros el envase de 250 ml.
• Suavinex Antiestrías: es una crema que contiene triterpenos de centella asiática, ácido hialurónico, d-pantenol y manteca de karité, que hidratan, reparan y protegen la piel. Se debe aplicar dos veces al día sobre la piel limpia y seca, con un masaje hasta su completa absorción. Tiene un precio de unos 15 euros el envase de 400 ml.
• Weleda Aceite de Masaje para Estrías: es un aceite que contiene aceite de almendra dulce, aceite de jojoba, aceite de germen de trigo y extractos de árnica, que nutren, suavizan y mejoran la elasticidad de la piel. Se debe aplicar dos veces al día sobre la piel ligeramente húmeda, con un masaje hasta su completa absorción. Tiene un precio de unos 17 euros el envase de 100 ml.