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    10 May 2026
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    Hugo Carrasco

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    Hugo Carrasco
    @hugocarrasco92
    Redactor de deportes. Cubriendo a la selección española femenina y al Real Madrid femenino.
    Los jugadores del Manchester City celebran un gol. (EFE)

    El Manchester City no pierde la cara a la Premier y golea al Brentford para mantenerse con opciones

    • Hugo Carrasco
    • 09-05-2026

    El Manchester City se reencontró en casa con la victoria frente al Brentford, para mantenerse a la estela del Arsenal. Aunque el empate de los de Guardiola contra el...

    La montonera tras la caída y Adam Yates cubierto de sangre. (Eurosport)

    Caos en el Giro de Italia: una durísima caída con 30 ciclistas implicados obliga a neutralizar la etapa

    • Hugo Carrasco
    • 09-05-2026

    Una durísima caída en el Giro de Italia ha provocado la neutralización de la carrera, en su segunda etapa. Cerca de una treintena de ciclistas se fueron al suelo...

    Alemao celebra el gol del Rayo Vallecano. (UEFA)

    Del infierno al cielo en cinco años: el 'Euro Rayo' jugará la primera final en sus 102 años de historia

    • Hugo Carrasco
    • 08-05-2026

    El Rayo Vallecano jugará por primera vez una final en sus 102 años de historia. Acostumbrado a pelear por la permanencia y, cuando no la consigue, se ve obligado...

    Alemao y Batalla, contra el Estrasburgo. (EFE/Getty)

    Alemao y Batalla sostienen el sueño del Rayo Vallecano con un gol y parando un penalti en el descuento

    • Hugo Carrasco
    • 07-05-2026

    Alemao y Augusto Batalla pasan a la historia del Rayo Vallecano como los dos futbolistas que metieron al equipo franjirrojo en su primera final continental. La Conference League espera...

    Los jugadores del Rayo celebran el gol de Alemao. (EFE)

    El Rayo Vallecano será el decimotercer equipo español que juegue una final europea

    • Hugo Carrasco
    • 07-05-2026

    El fútbol español está de enhorabuena y tendrá este año representación en una de las finales europeas. Será en la Conference League, con un Rayo Vallecano que se convierte...

    Alemao celebra el gol al Estrasburgo.

    El Rayo Vallecano atraviesa Europa para llegar a la final de la Conference League

    • Hugo Carrasco
    • 07-05-2026

    «Por la mañana, café. Por la tarde, ron. Llévanos a Leipzig, Isi Palazón». Se ha convertido en el cántico de la temporada en Vallecas. Y el Rayo Vallecano lo...

    Carlos Clos Gómez. (FACR)

    El árbitro protegido de Negreira encuentra trabajo en la República Checa tras ser purgado por la RFEF

    • Hugo Carrasco
    • 07-05-2026

    La Asociación de Fútbol de la República Checa (FACR) tiene nuevo presidente en su Comisión de Árbitros y no es otro que Carlos Clos Gómez. El encargado de implementar...

    Chilwell e Isi.

    ¡A las armas!

    • Hugo Carrasco
    • 07-05-2026

    Sólo 90 minutos separan al Rayo Vallecano de la primera final de su historia. En el peor de los casos, serán 120′. No querían excederse en ilusión al principio...

    Luis Enrique y Mikel Arteta. (Getty)

    El fútbol español hace historia en la Champions League con dos entrenadores en la final

    • Hugo Carrasco
    • 06-05-2026

    Luis Enrique y Mikel Arteta pondrán la nota española en la final de la Champions League 2026, siendo la primera vez en la que dos entrenadores de nuestro país...

    Encuentro entre Ilia Topuria y Donald Trump en la Casa Blanca. (Getty)

    Topuria visita a Trump en la Casa Blanca: "Gracias por darnos la oportunidad, no pensé que fuese tan amable"

    • Hugo Carrasco
    • 06-05-2026

    Donald Trump ha recibido en la Casa Blanca a Ilia Topuria, con motivo del UFC Freedom 250 que se celebrará allí y que tendrá al hispano-georgiano como uno de...

    Iñigo Pérez, en rueda de prensa. (EFE)

    Iñigo Pérez es ambicioso con el Rayo: "No voy a permitirme el 'estar aquí es un orgullo y es suficiente'"

    • Hugo Carrasco
    • 06-05-2026

    Iñigo Pérez no se conforma con haber llegado hasta semifinales de la Conference League con el Rayo Vallecano. El entrenador franjirrojo ha dejado claro en Estrasburgo que no puede...

    Vinicius y Prestianni. (Getty)

    La FIFA amplía al Mundial la sanción a Prestianni por los insultos a Vinicius

    • Hugo Carrasco
    • 06-05-2026

    La FIFA ha ampliado la sanción a Gianluca Prestianni y le afectaría al Mundial, si es que es convocado por Argentina. De los seis partidos de sanción que le...

    Pep Guardiola, ante el Everton. (Getty)

    El Manchester City tropieza contra el Everton y deja la Premier League en bandeja al Arsenal

    • Hugo Carrasco
    • 04-05-2026

    Tropiezo mayúsculo del Manchester City contra el Everton. Y pudo ser peor. El equipo de Guardiola consiguió al final rescatar un empate de un partido en el que se...

    Imagen de la acción en la que se ve que el portero del Mirandés despeja el balón. (DAZN)

    Enésimo escándalo del sindicalista arbitral González Fuertes desde el VAR en el Almería-Mirandés

    • Hugo Carrasco
    • 04-05-2026

    Hay árbitros que tienen barra libre para hacer lo que quieran y uno de ellos es Pablo González Fuertes. El presidente del sindicato arbitral y colegiado que amenazó al...

    La recta principal del circuito de Fórmula 1 del GP de España que se celebrará en Madrid. (Madring)

    Madring avanza hacia su estreno en la Fórmula 1: el circuito de Madrid ya tiene la recta principal asfaltada

    • Hugo Carrasco
    • 04-05-2026

    El circuito de Madring, donde se celebrará el próximo Gran Premio de España de Fórmula 1 en septiembre, sigue dando pasos hacia su estreno. El trazado se encuentra en...

    Nico Williams celebra un gol ante el Alavés. (EFE)

    Nico Williams vuela hacia el Mundial

    • Hugo Carrasco
    • 04-05-2026

    Nico Williams se sube a tiempo al Mundial. El delantero del Athletic ha estado toda la temporada aquejado de una pubalgia que puso en duda su rendimiento y generaba...

    Los jugadores del Inter de Milán celebran el título de la Serie A. (Getty)

    Italia ya tiene campeón: el Inter de Milán conquista su vigesimoprimer 'Scudetto' tras ganar al Parma

    • Hugo Carrasco
    • 03-05-2026

    El Inter de Milán vuelve a reinar en la Serie A. El conjunto nerazzurro se impuso al Parma en el Giuseppe Meazza por 2-0, certificando la consecución de su...

    Imagen del penalti de Amrabat a Thiago Fernández. (DAZN)

    Enésimo esperpento del VAR: se come un penalti claro a favor del Oviedo que complica su permanencia

    • Hugo Carrasco
    • 03-05-2026

    El futuro del Real Oviedo en Primera División está más que complicado, después de perder contra el Betis en La Cartuja. Los béticos golearon en casa al colista, pero...

    FRAME ATLETOS

    Ridículo de la TVE sanchista con el 'lenguaje inclusivo': "Felicidades a las atletas y los atletos españoles"

    • Hugo Carrasco
    • 03-05-2026

    España ganó la plata y el bronce en el Mundial de relevos celebrado en Gaborone (Botsuana) y la televisión pública se lio a la hora de felicitar a las...

    Alexia Putellas celebra uno de sus goles contra el Bayern. (Getty)

    Alexia lidera al Barcelona en el Camp Nou para alcanzar otra final de la Champions femenina

    • Hugo Carrasco
    • 03-05-2026

    El Barcelona jugará otra final de la Champions League femenina, por sexto año consecutivo. Las culés sufrieron al final, pero terminaron sacando su billete para Oslo gracias a un...

    Últimas noticias

    • Muchas veces respondemos con un sí cuando queremos decir no, y muchas otras cuestiones cuando en realidad queremos decir otras cosas. En este sentido, debemos aprender a cambiar la manera de decir las cosas para ganar autoconfianza. De esta manera sumaremos en seguridad cuando realmente no es una cosa muy complicada. Pero todos nos equivocamos en este sentido. Cambiar la manera de decir las cosas para ganar autoconfianza Cuando decimos lo que no pensamos, entonces nos sentimos mal. Y esto puede derivar en problemas de conducta y psicológicos que a larga pueden ir a más y suponer un problema. En este sentido, los expertos determinan que debe haber un equilibrio la sumisión y la agresividad, y así ofrecer una conducta asertiva. Podemos decir lo que pensamos en cada momento sin miedo a quedar mal ante los demás y si lo vamos haciendo, a medida que pase el tiempo será como algo que haremos de forma inconsciente. Un diálogo interno distinto En este cambio, los pensamientos que nos decimos a nosotros mismos deben ser distintos. Lo importante es no juzgarnos, dejar de lado aquellas cosas negativas que la mente va repitiendo para que no llegue el día en que ya lo expresemos también de forma verbal y de cara a los demás. Para aumentar nuestra autoconfianza entonces debemos cambiar el lenguaje que tenemos también con nosotros mismos. Ensalzar lo que hacemos bien, y que los errores sean sólo aquello que debe servir para crecer y no para darle vueltas sobre qué hemos hecho mal y qué desastre puede acabar siendo. Poner en práctica Ya puedes poner en práctica todo ello, primero contigo y luego con los demás. Puedes empezar con hacer una lista con aquellas afirmaciones que sabes que te van bien, con lo que sabes hacer, con tus cualidades y valores. Un ejercicio que va bien es decir esta lista delante del espejo o bien en voz alta cada día, empezando por la mañana y entonces verás como esto se va calando y entenderás que tienes estas tan preciadas cualidades que debes valorar y trasladarlas a los demás. Esto permite aumentar nuestra confianza de forma instantánea, aunque no es magia , ello irá avanzando a medida que pase el tiempo y hagas este ejercicio para ti y luego puedas también expresarlo a los demás. Practica el si Esto va bien para ti y especialmente cuando debes decir y comunicarte con los demás. Hay que ser positivo y hablar también de esta forma al resto de personas.

      Lo llamaban locura, pero 2000 años después la ciencia confirma la máxima de Epicteto: «Tu mente inventa tu realidad»

    • Zara tiene por 27 euros las bermudas midi efecto piernas largas que te pondrás para ir esta primavera a la oficina

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    • El mejor bocadillo de Madrid tiene un ingrediente que jamás esperarías.

      Una experta explica como comer un bocadillo «de forma elegante» y se lía la mundial en redes: «Esta no me ha visto a mi»

    • Esta chaqueta era omnipresente en los patios de los colegios durante los años 80 y 90: Así se lleva en 2026

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    • Lavar las fresas

      Llevo años lavando las fresas con vinagre hasta que le eché bicarbonato al agua y entendí todo

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    Gobierno de España

    Esta empresa se ha acogido a las subvenciones del Gobierno de España cofinanciadas con el Fondo Europeo de Desarrollo Regional para las regiones ultraperiféricas para el transporte de mercancías en Canarias.”Una manera de hacer Europa”

    Unión Europea. Fondo europeo de desarollo regional.
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