ChatGPT no se va de vacaciones: 5 maneras en que puede ayudarte este verano

Mientras tú te tomas un descanso, ChatGPT sigue activo. Y no solo para responder dudas, sino para ayudarte a organizar mejor tu tiempo libre, ponerte objetivos y disfrutar del verano con ideas personalizadas. Gracias a su capacidad para adaptarse a tus necesidades y estilo de vida, puede convertirse en ese aliado silencioso que te ahorra tiempo y te motiva a hacer más cosas. Aquí tienes cinco ejemplos muy concretos para sacarle partido estos meses de calor. Simplemente debes adaptarlo a tus necesidades.

Rutina personalizada de ejercicio para perder peso

Prompt recomendado: “Hazme una rutina semanal de ejercicios para adelgazar este verano. Tengo 55 años, mido 1,75 y peso 90 kg. No puedo correr por una lesión de rodilla. Solo tengo una esterilla y mancuernas. Quiero perder barriga y empezar poco a poco.”

Con este tipo de indicaciones, ChatGPT te preparará un plan realista, adaptado a tu condición física, sin ejercicios de impacto, y fácil de seguir desde casa o incluso desde una casa de vacaciones. Puedes pedirle también que te lo divida por días, que añada estiramientos o que incluya ejercicios con música.

Organiza tu viaje sin mareos

Prompt recomendado: “Prepara un itinerario de 5 días para visitar Creta en julio, incluyendo pueblos bonitos, playas y alguna ruta de senderismo fácil. Me gusta conducir y quiero evitar sitios masificados.”

ChatGPT puede combinar información turística con tus preferencias personales para diseñarte un viaje con sentido, rutas lógicas, consejos prácticos y hasta recomendaciones de comida o dónde ver la puesta de sol.

Menús veraniegos saludables

Prompt recomendado: “Hazme un menú semanal veraniego, fresco y saludable, que pueda preparar en 20 minutos como máximo. Evita fritos y recetas muy pesadas. Tengo cocina en el apartamento pero no horno.”

En función de lo que tengas a mano, ChatGPT puede proponerte recetas adaptadas, ligeras y apetecibles para el calor. Puedes indicarle si quieres que evite algún alimento, si necesitas recetas sin gluten o si solo cocinas para ti.

Juegos para toda la familia en vacaciones

Prompt recomendado: “Dame ideas de juegos y actividades para hacer con niños de 6 y 9 años en casa o en la playa, sin pantallas. Quiero que se diviertan sin aburrirse.”

Para quienes veranean con peques, ChatGPT puede ofrecer decenas de actividades: juegos de agua, manualidades, retos familiares, búsquedas del tesoro o dinámicas de grupo. Solo tienes que contarle edades, entorno y materiales disponibles.

Crea mensajes originales para WhatsApp o redes 

Prompt recomendado: “Quiero un mensaje original para avisar a mis amigos por WhatsApp de que ya estoy de vacaciones. Algo divertido, sin parecer forzado, y que incluya una foto de la playa.”

ChatGPT puede ayudarte a redactar mensajes con el tono que tú elijas, desenfadado, formal, simpático o con un toque poético. También puede sugerirte frases para Instagram, pie de foto para tus Stories o incluso generar juegos para compartir en grupo.

Un verano más fácil con ChatGPT

Lo mejor de todo es que no necesitas ser experto en tecnología para usar ChatGPT. Solo tienes que contarle lo que necesitas con claridad, como si se lo dijeras a un amigo que sabe mucho y está ahí para ayudarte. Cuanto más concreto seas en el prompt, mejores resultados tendrás. Porque a veces, tener un buen verano empieza con una buena pregunta. Descarga ChatGPT para iPhone y Android.