¿Sabías que la uvas pasas estimulan la líbido?
Además de ser uno de los ingredientes que protagonizan muchos postres y desayunos, las uvas pasas aportan increíbles beneficios. Uno de ellos es estimular el deseo sexual, pero además, cuentan con otras muchas propiedades. Te invitamos a descubirlas en este artículo.
Propiedades nutricionales de las uvas pasas
Este alimento contiene nutrientes esenciales tales como:
- Fibra dietética.
- Glucosa y fructosa.
- Proteínas.
- Grasas.
- Minerales como el calcio, sodio, hierro y potasio.
- Arginina.
- Antioxidantes.
Beneficios para la salud
Entre los más importantes destacan los siguientes:
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Estimulan la sexualidad
El consumo de uvas pasas ayuda a estimular la libido gracias a la arginina, un aminoácido que aumenta el deseo sexual y combate la disfunción eréctil. Además favorece la movilidad del esperma, por lo que es recomendado en caso de buscar un embarazo.
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Aumentan la energía
Sus azúcares (fructosa y glucosa) aportan un plus de energía saludable a nuestro cuerpo. Además ayuda a la absorción eficiente de nutrientes y proteínas en el organismo.
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Mejoran la salud dental
Ayudan a proteger los dientes contra las caries y además impiden el desarrollo de bacterias que puedan probocar problemas bucales como la gingivitis.
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Combaten el estreñimiento
Son muy efectivas como laxante. Además ayudan a controlar el movimiento de los intestinos y por ello favorecer el tránsito intestinal y la digestión.
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Disminuyen el riesgo de padecer cáncer
Esto se debe a su contendido en antioxidantes polifenólicos, las catequinas, que ayudan a proteger nuestro cuerpo de los radicales libres.
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Mejoran la salud ósea
Al ser una gran fuente de calcio y de boro, las uvas pasas ayudan en la formación de los huesos y en la absorción de calcio. Se suele recomendar en adultos mayores y mujeres posmenopáusicas de cara a la prevención de la osteoporosis.
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Cuidan la salud de los ojos
Los fitonutrientes fenólicos que contienen ayudan a proteger los ojos de los radicales que pueden ocasiona cataratas, degeneraciones maculares y otros problemas.
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Tratan la anemia
Las uvas pasas contienen hierro, por lo que ayudan a tratar la anemia por deficiencia de hierro.
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