Las asombrosas propiedades de la pimienta negra
Es utilizada en la mayoría de nuestros platos y recetas. Hablamos de la pimienta negra, que más allá de ser un mero condimento, tiene innumerables beneficios para la salud. ¿Lo sabías? Te invitamos a descubrirlo en el artículo de hoy.
Propiedades nutricionales de la pimienta negra
- Es un condimento rico en magnesio ( 100 gramos contienen 190 mg. de magnesio)
- Tiene una alta cantidad de potasio: 1260 mg por cada 100 g.
- Es uno de los alimentos con más fibra.
- Contiene minerales esenciales como el calcio (430 mg) y el hierro (11,20 mg por cada 100 g.), sodio, fósforo y zinc.
- Proteínas.
- Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
- Vitamina C y D.
Beneficios de la pimienta negra para la salud
-
Ayuda a la digestión
Aumenta las secreciones del estómago y ayuda a prevenir los gases intestinales.
-
Ideal para adelgazar
La corteza de la pimienta ayuda a eliminar las células grasas. Por lo tanto, consumirla nos ayuda a mantener el peso corporal y es un buen aliado para las dietas de adelgazamiento.
-
Mantiene el buen estado de la piel
Además ayuda a curar el vitiligo, que provoca despigmentación. Algunos estudios apuntan a que la pimienta negra estimula la producción de pigmentos de la piel.
-
Antibacteriano
Tiene propiedades antibacterianas por lo que puede combatir infecciones, resfriados, gripes, alivia la sinusitis y las congestiones nasales.
-
Promueve la salud arterial
El consumo de pimienta negra ayuda a mantener limpias las arterias.
-
Propiedades antioxidantes
Previene el cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas del hígado gracias a sus antioxidantes.
-
Cuida tu piel
Sus antioxidantes previenen o reparan los daños causados por los radicales libres en la piel.
-
Anticancerígeno
Previene el cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas del hígado gracias a sus antioxidantes.
-
Trata problemas respiratorios
Tales como asma, tos aguda, etc.
-
Promueve la salud dental
Combate problemas dentales como las caries y alivia los dolores de muelas.
-
Remedio natural para enfermedades de los ojos
En la medicina tradicional se usaba para curar problemas en los ojos.
-
Ayuda a reducir el consumo de sal
Es un excelente condimento natural para reducir el consumo de sal en las comidas de nuestra dieta diaria.
Lo último en OkSalud
-
Investigadores chinos realizan el primer trasplante de pulmón de cerdo a un humano en muerte cerebral
-
Alerta sanitaria: detectan partículas metálicas en galletas Pim’s Naranja de Fontaneda
-
Una sola vacuna administrada al nacer logra una protección duradera contra el VIH
-
EEUU «avala» la técnica «menos invasiva» del cirujano leonés Manuel Villanueva contra la Dupuytren
-
La doctora Muñoz Jaramillo apuesta por la terapia hormonal integral para mejorar la salud de la mujer en la menopausia
Últimas noticias
-
Alfredo Duro sufre una cogida en el encierro de San Sebastián de los Reyes
-
A qué hora es el partido de hoy de Alcaraz en directo contra Opelka y dónde ver gratis online y por TV en vivo el US Open 2025
-
El Mallorca espera una oferta del Atlético Mineiro por Maffeo
-
ONCE hoy, lunes, 25 de agosto de 2025: comprobar el Cupón Diario y Super 11
-
La Primitiva: resultado y comprobar número premiado hoy, lunes 25 de agosto de 2025