Mindfulness, la técnica de meditación

María Velasco, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, nos hablará en este videoblog del mindfulness, la técnica de meditación. El mindfulness, o atención plena, es una técnica de meditación que consiste en observar el momento presente sin juzgar. Su objetivo es lograr una plena consciencia. Así, esta especialista y divulgadora médica, ha asegurado que su máximo interés es comprender al ser humano. «Las elecciones, conductas, miedos, sentimientos, contradicciones… y todo aquello que nos mueve en nuestras vidas y nos hace felices o enfermar. Como persona, mi motor siempre ha sido ayudar a los demás, a los que sufren o están en una situación de desventaja».