Cómo hacer jarabes naturales para la tos
Con la bajada de las temperaturas, los resfriados hacen su aparición. Para frenar sus molestos síntomas, lo ideal es tomar un jarabe o algún expectorante. Hoy te damos la receta de varios jarabes naturales para combatir la tos. ¡Toma nota!.
Jarabe de cebolla
La cebolla es un ingrediente antibacteriano y desinfectante y gracias a su poder antiinflamatorio calma la infamación de la garganta.
Solo necesitamos cebollas, agua y un endulzante natural. Para elaborarlo hay que cortar las cebollas en trocitos pequeños y las se mezclan con agua y el endulzante.
Vertemos la mezcla en una olla tapada para dejarla cocer durante tres horas. Colar el líquido, dejar templar y listo para consumir.
Jarabe de lino
Este jarabe está especialmente recomendado para cuando sufrimos tos seca o nerviosa, y además nos ayudará mucho si también sufrimos estreñimiento.
Necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 3 cucharadas soperas de semillas de lino
- Jugo de limón
- Endulzante
Pondremos las semillas de lino en remojo en una taza de agua durante toda la noche. Por la mañana lo colaremos y mezclaremos el agua con la misma cantidad de jugo de limón y también la misma cantidad del endulzante.
Las semillas que nos han sobrado podemos usarlas para añadirlas a otras recetas: sopas, guisos, pasta, ensaladas, tortillas, etc.
Expectorante natural con tomillo y miel
Por sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias, este jarabe natural ayuda a a aliviar la tos y la mucosidad. Además, sirve para suavizar la garganta y disolver las secreciones.
Consumir unas dos veces al dia para que haga efecto.
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de tomillo
- El jugo de medio limón
- 1 cucharada de miel
Modo de elaboración
- Pon a hervir el agua y agrégale el tomillo y la cucharada de miel.
- Dejar reposar 5 minutos y verter el jugo de limón.
Jarabe de leche y jengibre
Sólo se necesita una rodaja de raíz de jengibre y un vaso de leche caliente. Mezclar ambos ingredientes y beber antes de dormir. Gracias a las propiedades expectorantes del jengibre podrás eliminar la flema y la leche caliente para conciliar el sueño.
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