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Ni cebolla ni lechuga: la ensalada saludable de 5 ingredientes que va a salvar tus cenas en 5 minutos

Toma nota de esta ensalada fácil de preparar

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  • Gemma Meca
  • Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.

Esta ensalada saludable de 5 ingredientes va a salvar tus cenas en 5 minutos, de tal forma que quizás podemos preparar una y otra vez en estos días en los que tenemos más prisa. Son tiempos de aprovechar al máximo el tiempo y los alimentos, en esta búsqueda de una vida sana que deberemos empezar a contemplar de una manera diferente. Es momento de conocer cómo hacer esta ensalada saludable que nos puede cambiar la vida, siendo un plato de esos esenciales en estos días que tenemos por delante.

Es hora de saber cómo afrontar este tipo de elementos que pueden acabar marcando una diferencia significativa. A la hora de conseguir un buen básico que hasta la fecha no sabíamos que podríamos tener por delante. Sin duda alguna, habrá llegado ese momento de apostar claramente por un detalle que puede acompañarnos en estos días que hasta la fecha desconocíamos. Estaremos muy pendientes de una alimentación que debe ser la más adecuada posible para evitar más de un problema de salud a largo plazo. Tus cenas no volverán a ser iguales, gracias a esta ensalada saludable que puede cambiarlo todo.

Ni lechuga ni cebolla

Cuando escuchas o lees la palabra ensalada, seguro que te viene a la mente una lechuga que quizás puede desaparecer por completo de la ecuación. En este tipo de mezclas de sabores, puedes crear lo mejor de un básico que puede ser incombustible en muchos aspectos.

Podrás descubrir lo mejor de un cambio de tendencia que llegará de la mano de una combinación única de ingredientes y de sabores. Son tiempos de descubrir lo mejor de unos ingredientes que pueden acabar siendo los que nos marcarán en estos días de temporada.

Se acabó la lechuga que quizás no tiene su razón de ser este tipo de ingrediente que, con un sabor más bien escaso, puede alejarnos de lo que necesitamos. Esa alegría de más que puede llegar en cualquier momento, de tal forma que lograremos un acabado de 10 con su sabor.

Son tiempos de aprovechar al máximo cada ingrediente y de darle ese toque especial, que podemos descubrir de la mano de recetas increíbles. La cebolla es otro de los ingredientes que podemos intentar poner sobre la mesa, con algunas peculiaridades que pueden llegar en cualquier momento.

La ensalada saludable de 5 ingredientes que harás para tus cenas en 5 minutos

Estamos ante una combinación de ingredientes que pueden acabar siendo las que nos marcarán de cerca. Con la llegada de algunos alimentos que pueden ser los que crearán una increíble cena saludable que puede acabar convirtiéndose en la mejor opción posible. Te proponemos esta cena rápida que estará lista a la velocidad de la luz:

Ingredientes:

Elaboración:  

  1. La ensalada de garbanzos tiene como base unos garbanzos que podemos cocinar al momento o tener en la despensa.
  2. Con unos garbanzos de bote tendrás siempre en casa un ingrediente fundamental para todo tipo de recetas.
  3. Simplemente, debes tener en cuenta que debes escurrirlos bien y disfrutar de un ingrediente que se convertirá en la base de una deliciosa ensalada fresa.
  4. Para acompañar estos garbanzos vamos a pelar unos tomates de ensalada, de esos un poco verdes, que tienen menos jugo, pero están deliciosos.
  5. Pelamos los tomates y los troceamos en taquitos del mismo tamaño para que se mezclen perfectamente con el resto de los ingredientes.
  6. Le vamos a incorporar color a esta ensalada con los pimientos. Les quitamos las semillas y los cortamos a tiras.
  7. Vamos a cortar estos pimientos en trocitos lo más pequeños posibles. Suelen ser un poco duros, por lo que si quieres algo menos intenso, puedes usar unos pimientos del piquillo.
  8. En general estos pimientos los venden en lata ya cocinada y pelados. Simplemente, los debes escurrir y trocear.
  9. Son una de las conservas saludables que junto a las legumbres siempre debes tener en tu despensa.
  10. El resultado se notará especialmente cuando quieras preparar un plato delicioso a una velocidad difícil de creer.
  11. A la hora de portar algo de dulzor y un toque crujiente, nada mejor que un poco de cebolla. La pelamos y cortamos en taquitos pequeños.
  12. La cebolla es un ingrediente fresco que aporta ese toque de alegría a cualquier tipo de ensalada.
  13. Conseguiremos con estos ingredientes darles a los garbanzos color, alegría y muy buenas sensaciones.
  14. Ponemos la sal y el aceite de oliva al gusto, tendremos lista una de esas ensaladas a las que solo nos faltará decorar con un poquito de perejil picado.
  15. Puedes cambiar el aderezo y añadirle un toque de mostaza o de yogur, le darás un poco más de cremosidad y de sabor.

Las posibilidades de esta ensalada como las de todas son enormes. Es cuestión de ponerse manos a la obra con ellas.