10 recetas con sandía para desintoxicar tu organismo antes de las vacaciones

• Francisco María
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• • 08/07/2020 14:00
  • Actualizado: 08/07/2020 14:00

Si deseas comenzar las vacaciones sintiéndote de maravillas y luciendo un estómago plano, comienza a consumir sandía a diario. Esta fruta no solo contiene mucha agua y te ayuda a mantener la hidratación del cuerpo, sino que es muy eficaz eliminando toxinas y eliminado la grasa corporal.

Las células grasas contienen toxinas y acidez, y la sandía es desintoxicante y a la vez alcalina. Además, promueve la eliminación de toxinas y del exceso de agua a través de la orina, elimina la hinchazón del cuerpo, mejora la circulación y reduce el envejecimiento.

Recetas de sandía para desintoxicar el organismo

Si tu objetivo es mejorar la salud y bajar de peso antes de las vacaciones, come sandía, pues contiene solo 30 calorías cada 100 gramos, las que fácilmente se eliminan con la digestión y el movimiento que haces en el correr del día.

Agua de sandía

Esta es una popular receta desintoxicante y revitalizadora, muy sencilla de hacer.

• Llena una jarra con agua, agrega trozos de sandía sin cáscara, unos cubos de hielo y deja reposar toda la noche.

Jugo de sandía

• Tritura un trozo de sandía, agrega unos cubos de hielo y unas hojitas de menta.

Helados de sandía

• Tritura un trozo de sandía en la licuadora, agrégale un poco de limón, unas hojitas de menta y un poco de azúcar o edulcorante. Coloca en moldes para helado y congela.

Polos de sandía

• Corta una rebanada de sandía y después haz trozos pequeños, con forma de polos. Pincha la cáscara con un palito de helado y sirve.

Ensalada de sandía

• Prepara una ensalada combinando trozos de sandía, queso feta en cubitos, cebolla y hojas de albahaca. Rocía aceite de oliva y vinagre balsámico.
  

Sandía con yogur

• Corta la sandía en cubos, colócala en un bol y rocíala con un yogur natural bajo en grasa. Puedes acompañarla con cereales o bayas.

Gazpacho de sandía

• Si te gusta el gazpacho, prepáralo con sandía, tomate, pepino, cebolla, pimiento rojo, pan blanco, albahaca y aceite de oliva.

Batido de sandía y pepino

La sandía y el pepino pertenecen a la misma familia y combinan maravillosamente.

• Pela un trozo de sandía y un pepino y colócalos juntos en la batidora.

Sandía a la barbacoa

• Corta la sandía en trozos, espolvorea con azúcar morena y asa unos segundos por cada lado. Si no te preocupa la dieta, viértele encima un poco de chocolate derretido.

Pastel de sandía

• Prepara un pastel de sandía, cubierto con crema batida o yogur bajo en grasa. Cúbrelo con fruta picada, arándanos o bayas.

Si vas a comenzar la dieta de desintoxicación para el verano, prueba estas recetas con sandía. Si nos ha faltado alguna, déjala en los comentarios. Comparte y envía a tus amigos estos consejos.