Entrenamiento

La Clínica Mayo publicó una guía de ejercicios acuáticos en la que destaca la caminata en aguas profundas con manoplas...

Durante años, algunas actividades físicas han cargado con ciertas valoraciones sociales que han condicionado la forma en que muchas personas...

La búsqueda de un físico esculpido de cara al verano es una meta recurrente para muchos. Un joven estadounidense, identificado...

Cumplir años no significa renunciar a la movilidad, la autonomía ni a una buena calidad de vida. Muchas personas mayores...

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos del entrenamiento físico porque permiten trabajar diferentes grupos musculares sin necesidad...

Se coló en nuestras vidas allá en 2001, en la primera edición de OT, Operación Triunfo. Chenoa era una joven...

Hacer deporte siempre va asociado a la promesa de una vida más larga, una idea que repiten entrenadores, médicos y...

Las planchas son un buen ejercicio para el core, pero si el objetivo es un abdomen plano y definido, los...

Felipe Isidro, catedrático de educación física, lanza una advertencia que sorprende a quienes creen que caminar dos horas al día...

La tercera edad no es un impedimento para mantener un cuerpo fuerte y ágil. Para las personas mayores de 65...

El cuerpo debe moverse. El sedentarismo es uno de los males más grandes de este siglo. Entre los diversos ejercicios...

A medida que pasan los años, mantenerse activo deja de ser únicamente una cuestión relacionada con la apariencia física para...

Mantener una buena condición física va mucho más allá de una cuestión estética, especialmente cuando el ritmo de trabajo es...

El verano activa el interés por el trabajo de abdominales como ninguna otra estación del año. Una rutina bien diseñada,...

Un plan de entrenamiento abdominal de 30 días diseñado por la entrenadora personal certificada Chelsey Wilkens propone fortalecer la zona...

El verano invita a desconectar, cambiar de ritmo y disfrutar del tiempo libre, pero eso no significa que tengas que...

Entrenar el abdomen no requiere salas de musculación ni rutinas monótonas en recintos cerrados. La playa ofrece un escenario perfecto...

El mundo del fitness y la salud física está repleto de disciplinas, rutinas y ejercicios, cada uno con sus defensores...

Antes o después, casi todo el mundo se enfrenta a la misma sensación: el cuerpo responde peor, cuesta más levantarse...

El pilates se ha convertido en una de las disciplinas más recomendadas para quienes buscan mejorar su condición física, fortalecer...

El yoga es una disciplina milenaria que nació en la India y que, con el paso de los siglos, ha...

Hacer actividad física de manera regular y entrenar la fuerza son hábitos fundamentales para mantener un estilo de vida saludable,...

Las flexiones siguen siendo uno de esos ejercicios clásicos que sobreviven al paso del tiempo y a las modas del...

Unos expertos en deporte han publicado una rutina de 30 días de abdominales sin equipamiento para hacer en casa que...

El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes en la población actual y afecta a personas de todas...

Con la llegada del buen tiempo, la búsqueda de un abdomen definido se intensifica. Muchos aspiran a lucir un vientre...

El verano transforma la playa en uno de los destinos favoritos para desconectar, descansar y escapar de las rutinas diarias....

El ejercicio de aquagym llamado batido de piernas lateral con macarrón flotante se realiza con el macarrón (o foam noodle) situado...

Con el paso de los años, el cuerpo experimenta distintos cambios y uno de los más evidentes afecta a la...

Salir a correr al amanecer se ha consolidado como un ritual para muchos, una forma de empezar el día con...