Entrenamiento

Mantener la coordinación a partir de los 60 años marca la diferencia en la autonomía diaria. La capacidad de reaccionar...

Con el paso de los años, el cuerpo cambia y pierde parte de la agilidad que tenía décadas atrás. A...

Cumplir los 60 años no implica, ni mucho menos, renunciar a un estado físico óptimo. La pérdida de masa muscular...

Si buscas fortalecer los músculos de la espalda, no necesitas maquinaria compleja ni pagar un gimnasio costoso. A menudo, la...

Parece un juego de niños, incluso algo extraño al verlo por primera vez, pero esta disciplina basada en imitar movimientos...

La entrenadora certificada Larysa DiDio ha revelado cuál es el mejor movimiento para fortalecer la cadena posterior de forma rápida....

Aunque andar y hacer diversidad de entrenamiento siempre es factible, el mejor ejercicio para frenar el envejecimiento a partir de...

Llega el buen tiempo y, con él, la duda recurrente para miles de alérgicos en España. La alergia estacional y...

Las bandas elásticas han pasado de ser un accesorio secundario para convertirse en una herramienta habitual en cualquier rutina de...

Elsa Pataky tiene una vida envidiable. Vive en Austrialia con sus tres hijos, casada con uno de los actores más...

Hacer actividad física de manera regular y entrenar la fuerza son hábitos fundamentales para mantener un estilo de vida saludable,...

Mantener unos huesos resistentes es fundamental cuando se tiene más de sesenta años, ya que el riesgo de fracturas aumenta...

A partir de los 50 años, el ejercicio físico adquiere un papel clave para mantener la autonomía, la fuerza y...

Con la llegada de la primavera, muchos aprovechan el buen tiempo para salir a correr o montar en bicicleta. Sin...

La espalda sostiene el cuerpo, marca la postura y condiciona gestos tan básicos como agacharse o levantar peso. Cuando falla,...

La primavera es tradicionalmente la estación de las alergias. En España, millones de personas sufren síntomas como estornudos, picor ocular...

Con el paso del tiempo, muchas personas notan que caminan con menos seguridad y que mantener el equilibrio cuesta más....

A ciertas edades cuesta más hacer ejercicio. Pero es absolutamente prioritario. Para cuidar su salud cardiovascular, los mayores de 50...

La primavera invita a salir a la calle, pero para quienes sufren alergia estacional también marca el inicio de una...

Mantener una vida saludable es fundamental para llegar a tener un peso adecuado y reducir el riesgo de enfermedades como...

A medida que pasan los años, hacer deporte deja de verse como una forma de mejorar el físico y empieza...

Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos y funcionales que existen, ya que reproducen movimientos cotidianos como sentarse,...

El paso del tiempo aporta cambios inevitables en el cuerpo humano, especialmente a partir de los 60 años, cuando la...

La primavera invita a retomar la actividad física al aire libre, pero para quienes padecen alergia estacional, el aumento de...

La migraña es una de las afecciones neurológicas más incapacitantes en el mundo actual y es una condición física que...

Llegar a cumplir más de 70 años es un privilegio que viene con una maleta llena de enseñanzas y experiencias....

Los ejercicios para fortalecer la zona lumbar son clave, especialmente en mayores de 50 años, ya que esta parte del...

La actividad física es clave para lograr un bienestar integral. A veces nos empeñamos en hacer un tipo de ejercicio...

La primavera es sinónimo de días más largos y aire fresco, pero también del aumento de polen y la aparición...

Muchas mujeres empiezan a notar a partir de los 55 años que la espalda pierde fuerza. La postura se vuelve...