Entrenamiento

Corregir la postura no consiste en permanecer rígido ni en mantener la espalda recta durante todo el día. El objetivo...

Subir y bajar escaleras puede parecer una acción cotidiana sin mayor importancia, pero convertirla en una rutina de ejercicio ofrece...

Cómo adelgazar es una de las búsquedas más habituales cuando se habla de ejercicio, pero conviene cambiar la perspectiva. No existe un...

Hacer deporte es fundamental a cualquier edad, y muchas personas creen que basta con elegir una sola actividad para mantenerse...

A partir de los 60 años, mantener una rutina de actividad física puede convertirse en una herramienta clave para conservar...

La salud es una de las preocupaciones más comunes a partir de los 60 años, y en este caso Felipe...

Hay que hacer ejercicio. Es lo único que nos salva del sedentarismo y que permite levantar los glúteos y entre...

Cuando se trata del cuerpo, y en particular de las articulaciones, el ejercicio suele generar miedo en lugar de confianza,...

El yoga facial relaja la zona del cuello, pero los profesionales médicos y fisioterapeutas coinciden en que existe un ejercicio...

Cada año sucede lo mismo. Nos hemos pasado comiendo mal en verano y entonces queremos perder los kilos de más....

Cuando se trata de hacer ejercicio, la gran mayoría reconoce que hay días en los que simplemente no apetece, y...

A medida que pasan los años se siente que el cuerpo responde de manera distinta, y muchas personas notan que...

A partir de cierta edad, hay que seguir haciendo ejercicio pero a veces cuesta más. Los expertos dan a conocer,...

El fortalecimiento del suelo pélvico no debería ser una preocupación reservada para cuando aparece una molestia. Esta estructura muscular, situada...

A medida que pasan los años, lo que muchas personas notan es que caminar, subir una cuesta o incluso correr...

Felipe Isidro, catedrático de Educación Física y entrenador especializado en salud, sostiene que ir al gimnasio no basta para mejorar...

A medida que cumplimos años, la flacidez se apodera de nuestro cuerpo. Las temidas alas de murciélago en los brazos...

El equilibrio es una de esas capacidades físicas que solemos dar por sentadas hasta que una situación cotidiana demuestra lo...

Después del verano, recuperar una rutina de ejercicio puede convertirse en una buena oportunidad para eliminar la barriga cervecera que...

Pasados los 50 años, las mancuernas dejan de ser solo una herramienta para ganar músculo y se convierten en una...

El fisioterapeuta y entrenador Sergio López López tiene una regla clara para caminar por la playa. No importa la distancia...

La actividad física es una de las mejores herramientas para cuidar el organismo, mantener la movilidad y mejorar la calidad...

La natación es uno de los ejercicios más recomendados a partir de los 50 años, ya que trabaja todo el...

A partir de los 50 años, mantener una rutina de ejercicio puede ser especialmente importante para conservar la autonomía con...

A partir de los 45 años, la relación con el ejercicio puede cambiar. La menopausia trae modificaciones hormonales que afectan a...

A partir de los 50 años, mantener el cuerpo activo y cuidar la mente adquiere una gran importancia. El yoga...

Caminar varios kilómetros al día a los 60 años es un logro que denota una buena forma física. Sin embargo,...

Muchas veces lo que se piensa es que la edad marca de forma automática el estado de salud de una...

Entre los diversos ejercicios que se pueden hacer para ganar fuerza y equilibrio están las elevaciones de talón. Parece algo...

Los fisioterapeutas recomiendan a los mayores de 65 años un ejercicio concreto para ganar flexibilidad y agilidad en la playa,...