Entrenamiento

El yoga ha dejado de considerarse únicamente una práctica relacionada con la flexibilidad o la relajación para convertirse en una...

Los expertos en yoga facial coinciden en que el mejor ejercicio contra las arrugas código de barras, esas líneas verticales...

Entrenar las piernas es una de las bases de cualquier rutina de ejercicio, tanto para quienes buscan ganar fuerza como...

El Watsu es una técnica de hidroterapia pasiva que combina masaje shiatsu, movilizaciones articulares y estiramientos en agua templada. La...

Mantener una vida larga y saludable no depende de un único hábito, pero la evidencia científica sigue señalando que el...

El entrenador Álvaro Puche aporta siempre toda clase de conocimientos para que estemos en forma. Tiene claro que el ejercicio...

Marian Sánchez, más conocida como Boticaria Garcia, por su trabajo en redes, es farmacéutica y nutricionista, y en los últimos...

Mantener un peso saludable es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una buena calidad de vida. tener un...

Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico y Salud, asegura que caminar y subir escaleras exigen al cuerpo esfuerzos completamente distintos...

Andar rápido es una buena base, pero no es suficiente para eliminar los michelines a partir de los 50 años....

La pérdida de masa muscular es uno de los cambios más importantes que experimenta el organismo con el paso de...

Cuando llega el verano, lo que buscan muchas personas mayores va más allá de refrescarse en la orilla. Moverse en...

Víctor Manuel demuestra que la edad no tiene por qué ser un obstáculo para mantenerse activo. A sus 79 años,...

Despertarse con el cuerpo rígido es una sensación habitual, especialmente a medida que pasan los años. Muchas personas notan que...

El pilates en pared se ha convertido en una de las rutinas de ejercicio más populares de 2026 entre quienes...

A partir de los 50 años, mantener la fuerza muscular se convierte en uno de los aspectos más importantes para...

El verano en la costa española suele reducirse para los mayores de 60 años a dos opciones: pasear por la...

El entrenamiento de fuerza ha dejado de ser una práctica reservada a deportistas o personas que buscan aumentar su masa...

El verano trae calor, ganas de desconectar y la playa como destino de millones de personas cada fin de semana....

El catedrático de Ejercicio Físico y Salud Felipe Isidro lanza un aviso claro para quienes creen que caminar es suficiente...

Aunque hace tiempo que no lo vemos y no se pasea por España como venía siendo costumbre antaño, Julio Iglesias...

El envejecimiento de la población ha situado el ejercicio físico en el centro de las estrategias para preservar la salud...

Mantener la fuerza muscular a partir de los 60 años no requiere entrenamientos interminables ni rutinas complicadas. Cada vez más...

La playa ofrece algo más que un paseo junto al mar. Para los mayores de 60 años, la arena es...

Existen diversos hábitos que permiten hacer ejercicio de una manera más regular. Hay dos hábitos sencillos que ayudan a perder...

La plataforma de entrenamiento Athlean-X propone un programa de abdominales de 22 días que no requiere equipamiento ni suscripción a...

Después de los 50 años, mantenerse activo puede parecer un reto cuando el trabajo, las responsabilidades familiares y la rutina...

Caminar 30 minutos al día a los 70 años se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas por...

Después de entrenar, muchas personas dan por finalizada la sesión con unos minutos de estiramientos. Sin embargo, cada vez más...

Durante décadas, el método Pilates ha sido reconocido como una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Creado...