El zumba está bien, pero hay un ejercicio mejor de bajo impacto para que las mujeres de 45 años quemen calorías
Sentarse y que ciertos pliegues salgan a la vista no es la sensación más cómoda del mundo. Esa ligereza de...
Pocos se animan, pero este hobby es ideal para que los mayores de 70 se relajen y mantengan la motricidad activa
A los 70 años el cuerpo cambia. La agilidad se reduce, las manos pierden precisión y ciertos movimientos cotidianos requieren...
¿Qué significado tiene llevar el bolso cruzado, según la psicología?
La manera en que decides cargar tu bolso cada día no es simplemente una cuestión de comodidad o estilo. Este...
Ni pasear ni correr: el mejor ejercicio para hacer en el parque recomendado para los mayores de 65 años
A medida que pasan los años, el cuerpo lo va notando. Las caminatas largas pesan más y correr deja de...
Ni bici ni elíptica: el mejor ejercicio para perder peso después de los 45 que además fortalece las piernas
El peso de los años es inevitable y, a los 45, ya no es sólo una cuestión estética: la salud...
Hacer crucigramas está bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 70 mantengan la mente ágil
A medida que pasan los años, la mente lo nota. La memoria ya no responde igual, cuesta más encontrar las...
Ni paseos ni gimnasio: el sorprendente deporte recomendado para que los mayores de 65 años estén en forma
El envejecimiento no sólo trae sabiduría, sino que tiene un impacto directo en la disminución de la fuerza muscular. Esto...
Los sudokus están bien, pero hay un juego mejor y más rápido para estimular la memoria de los mayores de 70
A los 70 años es normal que cueste recordar ciertas cosas. Puede tratarse de un nombre, una fecha señalada o...
Todo el mundo anda descalzo, pero hay un ejercicio mejor en la playa para que los mayores de 65 ganen fuerza
Las vacaciones en la playa son sinónimo de relajación y diversión. Con la arena en los pies, el sonido de...
Ni correr ni gimnasio: el mejor ejercicio de fuerza para mujeres de más de 45 años que quieran ganar músculo
A los 40, es habitual notar cierta pérdida de fuerza, menor elasticidad en los tejidos y una bajada progresiva de...
Alba Cardalda, neuropsicóloga: «Nos estamos haciendo cada vez menos tolerantes y no sabemos afrontar conflictos»
Ir a un lugar, encontrar a alguien, intercambiar ideas... y que, por pensar diferente, eso ya sea motivo de fricción....
Ni correr ni tenis: el deporte que aún pueden practicar los mayores de 65 años para mejorar su capacidad aeróbica
Subir las escaleras, caminar rápido o dar un paseo largo por el parque… hay dos formas de hacerlo: con calma...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 refuercen sus habilidades cognitivas
El paso de los años no sólo lleva a imaginar cambios en el aspecto físico. Dentro también se producen transformaciones...
Ni andar ni nadar: el mejor ejercicio de resistencia para las mujeres de más de 50 años, según Harvard
A los 50 años el cuerpo de la mujer ha pasado por transformaciones profundas. El metabolismo se vuelve más lento,...
Adiós a la regla de los 10.000 pasos: los kilómetros exactos que los mayores de 65 años deben caminar a diario
Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos que se pueden hacer. Es bueno con las articulaciones, ayuda a mantenerse...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para mejorar la motricidad a partir de los 65 años
Con la edad, los movimientos dejan de ser automáticos. Subir una cremallera, abrir un bote, atarse los zapatos… tareas simples...
Nadar está bien, pero hay un ejercicio acuático mejor para que los mayores de 65 años ganen fuerza en las piernas
A los 65 años, subir escaleras puede volverse un desafío, cargar con la compra se siente más en las piernas,...
Ni cines ni bailes: la actividad social recomendada para mayores de 60 que quieran sentirse activos y útiles
A los 60, la rutina cambia drásticamente. Lo que antes era una agenda apretada, entre reuniones, tareas urgentes y madrugones,...
Los médicos advierten a las personas que caminen descalzas por la playa este verano: no todo son ventajas
Con la llegada del verano, hay un ritual que se repite sin falta en las costas: quitarse las sandalias y...
«Hace 6 meses perdí mi trabajo y mi casa por no poder pagarla: empecé de cero y ahora estoy mejor que nunca»
Empezar de cero es una de esas frases que se repiten tanto que pierden fuerza. Parece algo que se hace...
Ni paseos ni baños: el mejor deporte para hacer en la playa recomendado para los mayores de 65 años
En verano, aumentan las temperaturas, la casa se siente como un horno, y la idea de todos es la misma:...
Begoña del Campo, psicóloga: «Te demuestro en 25 segundos que tu mente filtra la realidad sin que lo sepas»
¿La realidad es la que es o la que tu mente decide ver? Creemos que percibimos el mundo tal cual...
Ni correr ni andar descalzo: el mejor ejercicio de playa que los mayores de 60 años pueden hacer dentro del mar
En verano, ir a la playa es uno de los mejores planes. Con la subida de temperaturas, quedarse en casa...
Andar está bien, pero hay una opción mejor: el ejercicio recomendado a mayores de 65 para hacer en la playa
En verano, toda la familia busca salir a la playa y disfrutar de unos meses de calor, un buen sol,...
Qué significa que te guste otra persona cuando ya tienes pareja, según la psicología
Sentir atracción por alguien más mientras estás en una relación puede ser una experiencia confusa y generar muchas dudas. Este...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 se vean útiles y activos mentalmente
A los 65 años el cuerpo ya no es el de 55, ni de 45, ni de 35. La mente...
Nadar está bien, pero hay otro ejercicio para hacer en la playa muy recomendado para las personas mayores de 60 años
En verano suben las temperaturas y lo primero que apetece es ir a la playa. Descansar, tomar el sol, mojarse...
Begoña del Campo, psicóloga: «Tu cuerpo, y no tu cerebro, es el que tiene adicción al móvil»
Estás en el sofá. Han pasado apenas unos minutos desde que soltaste el móvil y ya estás otra vez desbloqueándolo....
El significado de desviar la mirada al hablar con otra persona, según la psicología
El contacto visual es una de las formas más poderosas de comunicación no verbal, permitiendo a las personas transmitir y...
Ni aquagym ni nadar: el mejor ejercicio acuático para que los mayores de 70 años fortalezcan sus músculos
A medida que pasan los años, se suman unos cambios inevitables en el cuerpo. Entre ellos, la pérdida de masa...
