Adiós a la regla de los 10.000 pasos: los kilómetros exactos que los mayores de 65 años deben caminar a diario
Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos que se pueden hacer. Es bueno con las articulaciones, ayuda a mantenerse...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para mejorar la motricidad a partir de los 65 años
Con la edad, los movimientos dejan de ser automáticos. Subir una cremallera, abrir un bote, atarse los zapatos… tareas simples...
Nadar está bien, pero hay un ejercicio acuático mejor para que los mayores de 65 años ganen fuerza en las piernas
A los 65 años, subir escaleras puede volverse un desafío, cargar con la compra se siente más en las piernas,...
Ni cines ni bailes: la actividad social recomendada para mayores de 60 que quieran sentirse activos y útiles
A los 60, la rutina cambia drásticamente. Lo que antes era una agenda apretada, entre reuniones, tareas urgentes y madrugones,...
Los médicos advierten a las personas que caminen descalzas por la playa este verano: no todo son ventajas
Con la llegada del verano, hay un ritual que se repite sin falta en las costas: quitarse las sandalias y...
«Hace 6 meses perdí mi trabajo y mi casa por no poder pagarla: empecé de cero y ahora estoy mejor que nunca»
Empezar de cero es una de esas frases que se repiten tanto que pierden fuerza. Parece algo que se hace...
Ni paseos ni baños: el mejor deporte para hacer en la playa recomendado para los mayores de 65 años
En verano, aumentan las temperaturas, la casa se siente como un horno, y la idea de todos es la misma:...
Begoña del Campo, psicóloga: «Te demuestro en 25 segundos que tu mente filtra la realidad sin que lo sepas»
¿La realidad es la que es o la que tu mente decide ver? Creemos que percibimos el mundo tal cual...
Ni correr ni andar descalzo: el mejor ejercicio de playa que los mayores de 60 años pueden hacer dentro del mar
En verano, ir a la playa es uno de los mejores planes. Con la subida de temperaturas, quedarse en casa...
Andar está bien, pero hay una opción mejor: el ejercicio recomendado a mayores de 65 para hacer en la playa
En verano, toda la familia busca salir a la playa y disfrutar de unos meses de calor, un buen sol,...
Qué significa que te guste otra persona cuando ya tienes pareja, según la psicología
Sentir atracción por alguien más mientras estás en una relación puede ser una experiencia confusa y generar muchas dudas. Este...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 se vean útiles y activos mentalmente
A los 65 años el cuerpo ya no es el de 55, ni de 45, ni de 35. La mente...
Nadar está bien, pero hay otro ejercicio para hacer en la playa muy recomendado para las personas mayores de 60 años
En verano suben las temperaturas y lo primero que apetece es ir a la playa. Descansar, tomar el sol, mojarse...
Begoña del Campo, psicóloga: «Tu cuerpo, y no tu cerebro, es el que tiene adicción al móvil»
Estás en el sofá. Han pasado apenas unos minutos desde que soltaste el móvil y ya estás otra vez desbloqueándolo....
El significado de desviar la mirada al hablar con otra persona, según la psicología
El contacto visual es una de las formas más poderosas de comunicación no verbal, permitiendo a las personas transmitir y...
Ni aquagym ni nadar: el mejor ejercicio acuático para que los mayores de 70 años fortalezcan sus músculos
A medida que pasan los años, se suman unos cambios inevitables en el cuerpo. Entre ellos, la pérdida de masa...
Ni nadar ni tenis: el mejor deporte semanal para que los mayores de 60 años ganen equilibrio y agilidad
Cumplir 60 no es simplemente sumar una cifra. Es una etapa en la que el cuerpo empieza a mandar señales...
Ni sudokus ni ver la tele: el mejor pasatiempo si los mayores de 70 años quieren mantener su mente en forma
Con el paso de los años, los cambios no sólo vienen en el exterior. Es habitual perder masa muscular, equilibrio...
«Estudié una carrera por presión familiar y la dejé al tercer año: 6 meses después estoy mejor que nunca»
Decidir qué estudiar puede convertirse en uno de los mayores dilemas de la juventud. A esa elección se le dedican...
Un entrenador personal explica por qué es importante ganar músculo si ya has cumplido los 50 años
Los 50 suenan fácil, pero la realidad es que esas cinco décadas van llenas de cambios y experiencias. Puede que...
Nadar en la playa: el ejercicio ideal para mayores de 60 años para mantenerse fuertes y ágiles
En verano, las temperaturas aprietan y lo que apetece es ir a la playa. Las costas se llenan de vida,...
Cómo las cofradías pueden ser la solución a la soledad de los mayores, según EE.UU.
La soledad es un problema cada vez más común entre las personas mayores. La rutina ha cambiado. Donde antes había...
El zumba está bien, pero hay un mejor ejercicio acuático para que los mayores de 60 años ganen fuerza
A partir de los 60, es habitual notar que todo cuesta un poco más. Cosas que antes se hacían casi...
Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 ganen fuerza sin salir de casa
A medida que pasan los años, el cuerpo lo nota. La vitalidad baja, los músculos se reducen y, con ellos,...
Ni bailes ni ganchillo: hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 años mejoren su motricidad
A medida que pasan los años, la memoria y la motricidad van sufriendo los efectos del envejecimiento. La fuerza muscular...
Ni andar ni leer: el mejor hobby para que las mujeres mayores de 60 años estimulen su función cognitiva
Con el paso del tiempo, llegan varios cambios. Uno de los más comunes es la lentitud al recordar cosas o...
Los sombreros están bien, pero esta opción es mejor: lo que deben llevar encima los mayores de 65 este verano
Cuando llega el verano, salir de casa se puede volver un reto enorme. Las temperaturas alcanzan más de 30 grados...
Muchos hacen sudokus, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 se mantengan muy activos
A medida que pasan los años, la rutina ya no es salir de casa, hacer mil cosas y volver sólo...
Ni crucigramas ni libros: el mejor pasatiempo para los mayores de 65 estén activos y con la mente despierta
A los 65 años puede que estar en casa sea visto como relajación al inicio, sí, pero a medida que...
Ni pesas ni yoga: el ejercicio que deben hacer a diario los mayores de 60 años para dormir bien por la noche
Que llegue la noche es el momento para descansar y recargar energías… o eso se supone. Pero, si bien es...
