Dormir mal se ha convertido en una epidemia silenciosa. Las prisas, el estrés y la exposición constante a pantallas son...

El ejercicio hip thrust es uno de los movimientos claves en una rutina de entrenamiento de glúteos para lograr un...

Perder peso no tiene que estar ligado exclusivamente al ejercicio físico. Aunque moverse es importante para la salud en general,...

El pan de masa madre se ha convertido en la opción preferida para quienes buscan una alimentación más natural y...

Las relaciones de pareja suelen presentar una primera etapa de idealizaciones basadas en el amor, la armonía y la felicidad....

Hablar solo es una práctica mucho más común y saludable de lo que se piensa. No necesariamente indica un problema...

Durante décadas, el matrimonio se entendió como un compromiso para toda la vida, especialmente entre generaciones mayores que crecieron bajo...

El Instituto Social de la Marina destaca los beneficios y propiedades de un pescado que parece bacalao, pero resulta ser...

La Fundación Británica del Corazón advierte sobre las señales que avisan que puedes tener problemas de corazón y recomienda conocerlos...

Ser feliz es uno de los deseos más universales del ser humano, pero también uno de los más complicados. En...

La mandarina es una fruta deliciosa y refrescante que ofrece numerosos beneficios para la salud. Rica en vitamina C, antioxidantes...

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de atención médica a nivel mundial y los hábitos saludables son...

En las pequeñas acciones cotidianas se esconde a menudo una poderosa herramienta para el bienestar emocional. Si saludas al conductor...

Cada vez más personas optan por mantener su teléfono móvil en silencio de forma permanente. No se trata únicamente de...

Hay una fruta tropical de sabor dulce y textura suave, que ha sido históricamente valorada por sus propiedades digestivas. En...

Tener plantas en casa no solo embellece los espacios, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud física y...

Notar una chispa, calambre o descarga eléctrica al tocar a otra persona puede ser sorprendente, incluso molesto, pero es un...

La atención y la calma para controlar toda clase de situaciones cotidianas es una actitud que muchas personas aprenden con...

La tortilla de patatas es uno de los platos más emblemáticos de la gastronomía española. Ya sea con cebolla o sin...

Sabemos que las lentejas ofrecen mayor cantidad de hierro que otros alimentos. Por esto son recomendables para aquellas personas que...

La necesidad de orinar debe atenderse de forma espontánea como una respuesta fisiológica y natural porque, si se pospone, genera...

Hay determinadas dolencias que pueden reducirse a base de preparaciones naturales con hierbas y plantas. Hay una infusión milagrosa que...

Hacer ejercicio de forma regular es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu cuerpo y tu...

La planificación familiar permite mejorar la organización, el desarrollo y crecimiento de las parejas que desean tener un hijo. Uno...

A pesar de vivir en la era de la hiperconectividad, con más acceso a la información, a la educación y...

El consumo de alimentos ultraprocesados es un hábito que los especialistas de salud recomiendan evitar por las consecuencias que producen...

En un mundo cada vez más enfocado en la visibilidad, el éxito medido por seguidores y la constante exposición de...

En la búsqueda constante por el rejuvenecimiento, los científicos han descubierto que ciertos compuestos presentes en frutas y verduras podrían...

La caballa, un pescado azul proveniente de aguas frías y ricas en nutrientes, ha sido considerada un alimento fundamental por...

En toda conversación hay alguien que acapara el relato, en cada grupo hay quien parece no tolerar el silencio ajeno,...