Los médicos no tienen duda: esto es lo que tienes que comprar en Mercadona sí o sí

Llevar una alimentación saludable y equilibrada es muy importante a cualquier edad, además de hábitos que también lo sean para así sentirse lo mejor posible y tener menos riesgo de padecer determinadas enfermedades. Hoy te mostramos lo que debes comprar en Mercadona para que tu alimentación sea saludable, productos recomendados por los médicos… ¡no te lo pierdas!.

Mercadona cuenta en su sección de alimentación con una gran variedad de productos de todo tipo, la pirámide nutricional al completo, y cada día se preocupa más por ofrecer las versiones más saludables posibles, ya que la sociedad en general se preocupa cada vez más por llevar una dieta sana y equilibrada. La cadena valenciana ofrece todo lo necesario para alimentarse de la mejor manera posible.

Los pescados de Mercadona, recomendados por los médicos

El pescado es uno de los grupos de alimentos más importantes, cargados de nutrientes que son muy importantes en la alimentación, especialmente para llevar una alimentación saludable y equilibrada, tanto en el caso de los niños como los adultos. Por suerte, en la cadena valenciana se pueden encontrar una gran variedad de pescados, muchos de ellos recomendados por los especialistas médicos para que formen parte de tu dieta gracias a sus muchos e interesantes beneficios.

Rico en proteínas de alta calidad que son fundamentales para el crecimiento, reparación y mantenimiento de los tejidos del cuerpo, los músculos, la piel y el cabello, el pescado es también una gran fuente de aminoácidos esenciales. Estos son los mejores pescados de Mercadona según los médicos:

Salmón del Atlántico

Este pescado es una joya a nivel nutricional, cargado de proteínas magras de alta calidad, esencial para personas que buscan especialmente fortalecer los músculos y mantener una dieta sana y equilibrada. Su riqueza en ácidos grasos omega-3 lo convierten en uno de los pescados más recomendados por los médicos especializados en alimentación. Entre sus beneficios destacan que reduce los niveles de triglicéridos en sangre, disminuye la presión arterial o mejora la salud de los huesos y el sistema inmunológico.

Caballa

Muy poca gente le da a la caballa el protagonismo y el valor que merece, un pescado azul delicioso y buenísimo a nivel nutricional. Entre sus beneficios destacan que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora el metabolismo, oxigena de forma adecuada los tejidos corporales y protege las células del estrés oxidativo.

Trucha

Los filetes de trucha de Mercadona son perfectos para introducir el pescado en tu alimentación, riquísimos y todo un éxito en ventas gracias a su sabor y a la gran variedad de platos que se pueden preparar con ellos. Proporciona una dosis saludable de omega-3 y proteínas, además de vitaminas y otros elementos que hacen que sea un alimento crucial para el buen funcionamiento del metabolismo energético y la función cerebral. Además, al igual que los otros dos pescados ya mencionados, la trucha tiene pocas calorías y es perfecta para dietas de adelgazamiento.