Existe: así es el fruto seco sano de Mercadona que podrás comer cuándo quieras

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 22/02/2023 08:00
  • Actualizado: 22/02/2023 09:01

¿Te gustan los frutos secos? Si es así estás de enhorabuena porque estos se recomiendan siempre en las dietas más sanas aunque eso sí, siempre se dice que debemos limitar el consumo y no exceder los 30 gramos al día. Sin embargo a veces nos apetecería comer un poco más o encontrar un fruto seco que nos permita aumentar esa cantidad y lo cierto es que que existe: así es el fruto seco sano de Mercadona que podrás comer cuándo quieras.

El fruto seco de Mercadona para comer cuando quieras

Mercadona tiene una sección de lo más completa dedicada a los frutos secos. En ella puedes encontrar desde nueces a almedras, pasando también por avellanas o anacardos, y aunque los puedes comprar y consumir cuando te apetezca, siempre debes pesarlos para no pasarte de la cantidad recomendada. Algo que no vas a tener que hacer con la novedad en frutos secos de los supermercados de Juan Roig y que ya está arrasando.

Se trata de la bolsa de Arándanos Deshidratados Itac que resulta la opción más saludable de comer tus frutos secos ya que sólo lleva arándanos deshidratados, azúcar y aceite de girasol, pero no encontrarás en ellos ni gota de sal.

Son sin duda una opción mucho más recomendable si de comer frutos secos se trata. Además como ya hemos mencionado, en el caso de los frutos secos en general nunca podemos sobrepasar los 30 gramos, pero en cambio de estos arándanos podrías comer 40 gramos y no llegar todavía a las 100 calorías. 

Además, los arándanos secos , al perder líquido, reducen el volumen unas 4 veces, de modo que la cantidad que comes en 40 gramos es mucho mayor a que si los comieras sin deshidratar.

Por otro lado, debes saber que los arándanos son muy saludables aportando  vitamina A y vitamina C, fibra dietética, antioxidantes (especialmente antocianinas) y son útiles para prevenir infecciones del tracto urinario como la cistitis.

Los puedes comer sin más o también si deseas probar algo distinto, siempre puedes aprovechar un puñado de arándanos deshidratados de Mercadona para cubrirlos con un poco de chocolate o también los puedes agregar a todo tipo de recetas especialmente las dulces como galletas, muffins y productos horneados.

¿A qué esperas para deleitarte con los frutos secos más saludables y más vendidos de Mercadona? Los tienes disponibles en todos sus supermercados y también en su tienda online y el precio es de 2,10 euros para una bolsa de 200 gramos.