Los psicólogos expertos dicen que las personas que necesitan escuchar música y podcast todo el rato no lo hacen por distracción, sino porque necesitan gestionar el silencio de la soledad

• Pedro Antolinos @pedroantolinos
• Periodista. Redactor de deportes y de la Comunidad Valenciana. También especialista en SEO. En OKDIARIO desde 2017.
• • 30/08/2026 07:15
  • Actualizado: 30/08/2026 07:15

Los psicólogos han realizado estudios recientes en los que han estudiado la conducta humana de las personas que escuchan música o podcasts a todas horas. Los expertos en psicología han confirmado en varios estudios que esta ejercicio diario no lo realizan para distraerse, sino porque necesitan combatir de alguna manera la soledad. Consulta en este artículo todo lo que dicen los psicólogos sobre las personas que escuchan música durante gran parte del día.

Este es un hábito que realizan muchas personas en su día a día: escuchar música durante varias horas. Ya sea haciendo ejercicio, volviendo a casa del trabajo o incluso en la misma actividad laboral, son miles de millones las personas de todo el mundo que reciben compañía musical durante buena parte del día. La evolución de las nuevas tecnologías y el desarrollo de los servicios de streaming musical también han hecho que las personas tengan más accesibilidad a este servicio y aumente el consumo.

Debido a que es un acto habitual en el día a día de muchas personas, algunos psicólogos expertos han centrado sus estudios en analizar la conducta de los que escuchan música durante buena parte del día. La psicología dice que no se hace por distracción, sino porque necesitan gestionar el silencio de la soledad. Esto ha sido demostrado en unos estudios publicados de forma reciente que han sacado en claro que esta acción viene para combatir con la soledad de las personas.

La psicología y las personas que escuchan música a todas horas

Según informa Siliconcanals, los psicólogos hablan de que los auriculares funcionan como una herramienta de «sustitución social». A través de una larga investigación, expertos en psicología llegaron a la conclusión de que las personas que se encontraban solas en una habitación confesaron sentirse más acompañadas por el hecho de tener una televisión delante o poder escuchar su música preferida.

Además, según un estudio publicado por PLOS ONE, sacó en claro que el audio cumple con esta función con la necesidad de tener menos elementos. Este estudio desveló que los oyentes que desarrollaron un vínculo unilateral con los presentadores reportaron una mayor sensación de conexión con otras personas. Esta investigación desveló que las horas de escucha no tuvieron un efecto positivo, pero sí el aumento del vínculo, que fue lo que marcó la diferencia. Esta es la gran diferencia para poder combatir la soledad.

Así que los estudios en psicología han llegado a la conclusión de que las personas que escuchan música a todas horas lo hacen por los siguientes motivos:

• Evitar pensamientos intrusivos, ya que el silencio deja espacio libre a preocupaciones.
• Sentir compañía y evitar la soledad.
• Regular las emociones porque el ruido de fondo puede ayudar a rebajar el estrés.