La psicología sugiere que las personas que hablan solas no lo hacen porque se sientan solas, en realidad les sirve para «organizar pensamientos y sentimientos»

• Ángel Pérez
• Soy Ángel Pérez, periodista titulado por la Universidad Europea y con un máster de Periodismo Deportivo en la Universidad Villanueva.
• • 16/08/2026 08:00
  • Actualizado: 16/08/2026 08:00

Aunque el hecho de hablar solo sea visto como una conducta extraña o de que una persona está aislada, para muchas personas representa una herramienta cotidiana para organizar pensamientos. De hecho, la psicología sostiene que puede ayudar a procesar información, mantener la concentración y resolver problemas.

Los expertos señalan que hablar con uno mismo puede servir para «organizar pensamientos y sentimientos» y funcionar como una forma de resolución interna de problemas. Además, esta práctica ayuda a reducir la ansiedad, mejorar la productividad y aumentar la autoestima. Asimismo, puede ser utilizada para regular procesos cognitivos y orientar la conducta, además de que puede hacer que una idea que estaba desordenada se vuelva más concreta.

Este tipo de personas suelen tener unos rasgos muy característicos: utilizan el lenguaje para organizar los pensamientos, reducen el diálogo interno para poder mantener la concentración, encuentran en la verbalización una forma de resolver problemas, lo utilizan para recordar información y, en determinadas ocasiones, lo emplean como una forma de regular sus emociones.

Mejora la concentración

Uno de los puntos fuertes que tiene el hablar solo es que ayuda a mantener la atención. Decir en voz alta los pasos de una actividad, repetir una instrucción o nombrar lo que se está buscando ayuda a tener el objetivo presente. Además, sirve como una guía de comportamiento y para controlar una tarea. La psicología lo relaciona con procesos como, por ejemplo, la planificación, la resolución de problemas o la autorregulación.

Por otra parte, hablar en voz alta es muy útil para cuando hay que descomponer un problema complejo en pasos mucho más sencillos y permite crear una secuencia concreta. Los expertos remarcan que este mecanismo no implica directamente que la persona esté sola ni que deba tener dificultades para poder relacionarse con los demás.