Adiós a la leche más consumida en España: el motivo que pone a los expertos en alerta

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 13/06/2025 17:00
  • Actualizado: 13/06/2025 17:00

Hay un motivo que pone en alerta a los expertos ante el adiós a la leche más consumida en España. Tenemos por delante una serie de novedades que pueden acabar siendo las que marcarán estos próximos días. Sin duda alguna, cada vez más, la alimentación tiene más y más importancia. En especial si tenemos en cuenta que cada ingrediente tiene un peso que debemos empezar a tener en consideración. Son tiempos de apostar claramente por una serie de novedades que son esenciales.

Sin duda alguna, habrá llegado ese momento de poner en nuestra cocina un tipo de leche que poco tiene que ver con la que dejamos atrás. Este ingrediente ha ido perdiendo seguidores, a medida que las bebidas vegetales han cobrado protagonismo, con lo cual, estamos ante un alimento que pierde fuerza, pero quizás la recupera después de conocer la opinión de los expertos. Tenemos por delante una serie de novedades que pueden ser las que marcarán un antes y un después en estos días que tenemos por delante. Hay un motivo de peso para decirle adiós a la leche más consumida en España.

La leche más consumida en España se despide

La realidad es que cada vez tenemos más problemas a la hora de disfrutar de un desayuno que hasta hace unos años era muy claro. Esa leche con café o con cacao, acompañada de un poco de pan con mermelada o con embutido, hacía las delicias de los más tradicionales.

Pero el paso del tiempo ha convertido este elemento en un cambio de ciclo que ha acabado siendo el que nos acompañe en estos momentos. Estamos ante un cambio en los hábitos alimentarios que pueden darnos más de una sorpresa que quizás no pensábamos que fuera una realidad.

Los expertos no dudan en poner por delante determinados elementos que serán los que marcarán un antes y un después. Tenemos que estar preparados para dar un destacado giro radical que puede convertirse en algo sorprendente en muchos sentidos.

Esta leche, que hasta ahora era la más consumida en España, va a perderse ante una serie de novedades que pueden ser las que marcarán un antes y un después. Por lo que, quizás deberemos empezar a pensar en dar un giro radical a nuestros hábitos alimenticios que no teníamos por delante.

El motivo por el que los expertos se ponen en alerta

La realidad es que la leche que deberíamos empezar a tener en consideración es una serie de detalles que pueden acabar siendo los que marquen estos días que tenemos por delante y que serán esenciales. Habrá llegado ese momento de poner en práctica determinados elementos que hay que tener en cuenta en estas nuevas tendencias de alimentación.

Hasta no hace mucho la forma de perder peso era reducir la grasa, ahora es todo lo contrario. Debemos comer alimentos grasos y de hecho son alimentos que realmente pueden darnos más de una alegría con la ayuda de una serie de detalles que acabarán marcando la diferencia.

La leche entera tiene muchas más vitaminas y propiedades que la desnatada, además de cumplir con esta función saciante que puede acabar siendo la que nos ayude a llegar al mediodía sin ese picoteo entre horas que puede acabar siendo más perjudicial de lo que nos imaginaríamos.

Tal y como nos explican los expertos de Quirón Salud: «El calcio no sólo es importante para la salud, sino que juega un papel clave en numerosos procesos de nuestro cuerpo como el filtrado renal, la conducción nerviosa o el funcionamiento muscular. Se recomienda, aproximadamente, tomar entre 2 y 4 raciones de lácteos al día según la edad y el estado fisiológico de la persona. Una ración de lácteos sería igual a beberse un vaso de leche de 250 ml o a comerse dos yogures. Sin embargo, en los últimos años, está habiendo mucha polémica relacionada con el consumo de los lácteos, ¿cuáles son las recomendaciones actuales de calcio que se están dando? Las recomendaciones tradicionales de calcio oscilan entre 800 y 1200 miligramos al día dependiendo de la edad. Pero ahora se sugiere que con la ingesta de entre 500 y 700 miligramos se cubren las necesidades. El consumo de leche aporta una serie de beneficios a la salud que, por su composición, son difíciles de suplir con otros alimentos, una dieta con suficiente cantidad de lácteos proporciona hasta el 33% de las necesidades de proteínas diarias. Su alto contenido en calcio y vitamina D favorece el desarrollo y mantenimiento de los huesos y dientes. El alto contenido en proteínas afecta positivamente al control del sobrepeso y la obesidad. Esto se debe a la sensación de saciedad y disminución del apetito que produce la leche. Asimismo, el consumo de leche con bajo contenido graso contribuye a evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares. Además, se ha detectado una menor incidencia de diabetes tipo 2 entre los consumidores habituales de productos lácteos».