El Apple Watch es un aliado cada vez más potente para el seguimiento de la salud, y una de sus funciones más destacadas es la medición del nivel de oxígeno en sangre. Con la app Oxígeno en Sangre del Apple Watch, los usuarios pueden obtener información clave sobre su bienestar general y su capacidad respiratoria. Toma nota, porque te explico qué necesitas para utilizar esta herramienta y qué mide exactamente esta función.

¿Qué mide la app Oxígeno en Sangre?

La app Oxígeno en Sangre mide la saturación de oxígeno o SpO₂ en la sangre, que indica la cantidad de oxígeno transportado por los glóbulos rojos. Un nivel adecuado suele estar entre el 95% y el 100%, aunque puede variar dependiendo de la salud y la altitud en la que te encuentres.

Esta medición puede ayudar a entender mejor tu respiración y salud cardiovascular, aunque es la propia Apple la que aclara que no está diseñada para uso médico ni para diagnóstico de enfermedades.

Cómo se realiza la medición

Para medir el oxigeno en sangre en el Apple Watch debes estar en reposo, lo mejor es hacerlo sentado.

Pulsa sobre la corona de tu Apple Watch para acceder a todas las apps que tienes instaladas. Recuerda que en el Apple Watch lo correcto es hablar de «complicaciones», no de aplicaciones. Busca la que te marco con el círculo rojo y pulsa sobre ella.

Una vez que se active la complicación, pulsa sobre «Iniciar» cuando estés preparado para hacerlo. Lo mejor es estar sentado y con el brazo en reposo sobre una superficie, por ejemplo, una mesa.

El tiempo de toma del oxígeno en sangre desde el Apple Watch requiere solo 15 segundos, así que permanece lo más quieto posible para no falsear los datos finales.

Transcurrido ese tiempo, tendrás los resultados finales de la lectura.

Esto es lo que necesitas

Para poder utilizar la app Oxígeno en Sangre, es necesario tener un Apple Watch y un iPhone compatibles con esta función.

• Apple Watch: disponible en el Apple Watch Series 6 y modelos posteriores.

• iPhone: requiere un iPhone 6s o posterior con iOS actualizado y vinculado al Apple Watch compatible.

Como he comentado con anterioridad, aunque los resultados son muy precisos, estos no deben ser utilizados con criterio médico, sino como una orientación. En caso de duda, lo más indicado es acudir a que nos realicen la medición correspondiente con un dispositivo certificado. En todo caso, se trata de una ayuda muy importante y que siempre viene bien.