Importancia de la amistad para la salud
Dicen que quien tiene un amigo tiene un tesoro, y lo cierto es que con el tiempo, es verdad. La amistad es una de las mejores experiencias de la vida. Todo parte de sentirse bien, a gusto, y compartir afinidades con otra persona.
Y estas sensaciones nos dan toda clase de beneficios para la salud. Nos sentimos alegres y a la vez pertenecemos a un grupo social que nos acepta y nos comprende. De ahí la importancia de la amistad para la salud.
Beneficios de la amistad para la salud
Alegría y felicidad
Parece una utopía, pero no, es real, porque la amistad aporta sentimientos alegres que se transforman en algo bueno para la salud. De hecho, la sensación placentera de compartir momentos con los amigos hace que el cerebro segregue endorfinas, que son conocidas como las hormonas de la felicidad. Nos sentimos más eufóricos y beneficia al cerebro.
Fomenta la sociabilidad
Con amigos nos relacionamos con otras personas y ampliamos nuestras relaciones. Algunos estudios han demostrado que mantenerse socialmente activo alarga la vida. Y si son satisfactorias como las amistades pueden llegar a reducir hasta un 22% el riesgo de muerte prematura.
Menos estrés
Gracias a la felicidad que nos aporta la amistad, se reduce el estrés, la soledad, la depresión y los malos rollos. Estamos más positivos, con ganas de hacer cosas y el estrés se aleja porque tenemos bienestar durante todo el día.
Apoyo emocional
Muchos problemas mentales se van gracias al apoyo emocional que sentimos con la amistad. Nuestros amigos nos dan su cariño, y nos comprenden, por lo que siempre tendrás una sonrisa para nosotros.
Sentimiento de pertenencia a un grupo
Cuando las personas se encuentran arropadas por un grupo se sienten mejor y ganan en salud. Somos bien valorados por nuestro grupo de amistades y gozamos de un alto nivel de autoestima. Ello nos ayuda en muchas facetas de la vida, para conseguir retos personales y también personales.
Mejora nuestra salud física
Con nuestros amigos hacemos un sinfín de actividades y nos permite estar activos. Mientras que la reducción del estrés ayuda a prevenir toda clase de enfermedades, como las relacionadas con el corazón. Gracias a la amistad, se refuerza el sistema inmunitario, liberando hormonas y diciendo adiós al estrés. El sistema inmunitario se refuerza y combate bacterias y virus.
Lo último en OkSalud
-
Éstas son las claves para abordar las manchas cutáneas de forma eficaz
-
J. Benito, neurocientífico: «Las personas amables tienen menos enfermedades y viven más años»
-
Adiós al estrés silencioso: un nuevo hilo dental puede detectarlo al instante
-
Muere el español que se contagió de rabia en Etiopía e ingresó en la UCI en Valencia
-
Alerta sanitaria: Ozempic podría anular la eficacia de la píldora anticonceptiva
Últimas noticias
-
4-2. El Illes Balears Palma Futsal golpea primero ante el Barça
-
Oyarzabal: «Que Lamine se centre en jugar al fútbol, que es lo que le gusta»
-
El PNV presume de «respeto y convivencia» tras los abucheos al himno de España al ganar en pelota vasca
-
De la Fuente: «Os sorprendería con la tranquilidad que vive Lamine todo esto»
-
Carlos Sainz tiene un sueño en Madrid: «Con pole y victoria me retiro por la puerta grande»