Los 4 ejercicios que hacemos mal en el gimnasio

Siempre hablamos de la importancia que tienen los monitores en los gimnasios. Sin ellos resultaría casi imposible conseguir los resultados esperados ni tampoco hacer adecuadamente los ejercicios. Cometemos un grave error en ocasiones si entrenamos por nuestra cuenta y usando las máquinas por imitación, ya que no será del todo eficiente la actividad física. Te detallamos a continuación los 4 ejercicios que hacemos mal en el gimnasio:

Polea de dorsal detrás de la nuca

Se trata de un movimiento poco natural, que lo único que consigue es forzar en exceso los manguitos rotadores y que con el tiempo pueden provocarnos una tendinitis. En el caso de que te decantes por la polea intenta bajarla al pecho.