Dieta depurativa de la piña

Si quieres perder en poco tiempo unos cuantos kilos, la dieta de la piña es tu salvación. Se trata de un régimen protagonizado básicamente por esta fruta tropical, que además de ayudarnos a adelgazar rápidamente, limpiará nuestro organismo. La piña también es ideal para después de unos cuantos días de excesos.

La dieta rápida de la piña está pensada para aquellos momentos en los que necesitamos adelgazar en poco tiempo, ya que en apenas cinco días se consiguen perder al menos un par de kilos. La piña es una fruta muy rica en fibra, con pocas calorías, que nos ayuda a eliminar el agua de nuestro organismo y además consigue saciarnos, por lo que se convierte en el alimento adecuado para conseguir adelgazar y luchar contra los kilos de más.

Hay que decir que esta dieta hay que seguirla únicamente durante cinco o seis días e intentaremos incluir varias rodajas de piña en las distintas comidas. A continuación te detallamos cómo hacerlo.

Para desayunar:

• Una infusión o un té (al que intentaremos echar sacarina en vez de azúcar) y un par de rodajas de piña.
• Una tostada con mermelada baja en calorías y un par de rodajas de piña.
• Un café con leche desnatada y un par de rodajas de piña.
• Una loncha de pavo con una rebanada de pan tostado y un par de rodajas de piña.

Para comer:

• Pollo a la plancha y un par de rodajas de piña.
• Salmón o merluza a la plancha y un par de rodajas de piña.
• Un filete de ternera a la plancha y un par de rodajas de piña.
• Un plasto de pasta y un yogur desnatado de piña.

Para cenar:

• Crema o sopa de verduras y un par de rodajas de piña.
• Un huevo cocido, una ensalada y un par de rodajas de piña.
• Pechuga de pollo a la plancha y un par de rodajas de piña.
• Una naranja, una pera, una manzana, un kiwi y un par de rodajas de piña.

Recuerda que se trata de una dieta rápida para adelgazar, que no debes prolongar demasiado en el tiempo porque no es bueno para tu salud. Lo más adecuado sería, además, beber un par de litros de agua al día, e incorporar a media mañana y a la merienda una rodaja de piña para saciar tu apetito. También existe la posibilidad de sustituirlo por un yogur desnatado de piña o un zumo de piña.