Descubre los beneficios del masaje Thai

masaje thai

Fact checked

×

Este artículo de OkSalud ha sido verificado para garantizar la mayor precisión y veracidad posible: se incluyen, en su mayoría, estudios médicos, enlaces a medios acreditados en la temática y se menciona a instituciones académicas de investigación. Todo el contenido de OkSalud está revisado pero, si consideras que es dudoso, inexacto u obsoleto, puedes contactarnos para poder realizar las posibles modificaciones pertinentes.

Algunos lo denominan el yoga para perezosos. El masaje thai aporta muchos de los beneficios del Hatha Yoga pero sin esfuerzo, en el suelo y gracias a la ayuda de un masajista experto. ¿Quieres saber más de este tipo de masaje? Te invitamos a descubrirlo en el artículo de hoy.

¿Qué es el masaje thai?

masaje thai
El masaje thai combina los conocimientos de medicina china, india y sudeste de Asia.

Consiste en un masaje de estiramiento y de profundidad que se hace normalmente en el suelo y para el que no se utilizan aceites.

En Tailandia se le llama nuad bo rarn o nuad boran. Fue fundado por Shivago Komarpaj combinando la combinó la medicina tradicional china con su conocimiento sobre el Ayurveda. Por ello, el masaje tailandés, es una mezcla de las tradiciones de la medicina de China, India y el sudeste asiático.​ 

En cada sesión se llevan a cabo varios estiramientos para trabajar el cuerpo de manera individualizada. Es como una práctica de yoga pero sin esfuerzo físico.

¿Cómo es una sesión de masaje thai?

masaje thai
En este tipo de masajes se utilizan codos, brazos, pies, etc.

Las sesiones se realizan en el suelo sobre un futón. La persona que va a recibirlo ha de ir vestido con ropa cómoda y transitable.

La duración oscila entre una o dos horas aproximadamente y en ella se trabaja en las cuatro posturas anatómicas: decúbito supino, prono, sentado y lateral.

En este tipo de masaje se trabaja de cabeza a pies. Se empieza siempre desde los pies en dirección ascendente para estimular la circulación sanguínea. Para dar el masaje se utilizan manos, codos, pies, rodillas, etc para realizar distintos movimientos de presión y estiramientos.

Beneficios del masaje tailandés para la salud

masaje thai
Se trabajan mucho los pies, lo que hace que la circulación sanguínea se active.

  • Relaja y elimina los bloqueos que pueden causar tensión y nervios, la relajación de los músculos es total.
  • Favorece la circulación sanguínea y activa el sistema linfático.
  • Incrementa la flexibilidad y elasticidad de la musculatura.
  • Evita lesiones ya que fortalece los ligamentos y tendones.
  • Mejora y equilibra los estados de ánimo.
  • Fortalece el sistema inmune.
  • Alivia dolores menstruales.
  • Mejora la digestión y el funcionamiento de los órganos internos.
  • Ayuda a eliminar toxinas.
  • Reduce el estrés y combate el insomnio.
  • Conecta el cuerpo y mente.
  • Alivia los dolores de cabeza.
  • Mejora los problemas de espalda y articulaciones.

Lo último en OkSalud

Últimas noticias