¿Cuándo debes cambiar las zapatillas de deporte?
Es distinto si haces mucho deporte fuerte o casi de élite que si lo haces como un usuario normal, es decir, varias veces a la semana. Entonces, en este último caso, cuándo debes cambiar las zapatillas de deporte. Te contamos algunas claves para ello. Pues no son eternas, ni hasta el modelo más sofisticado.
Uno de los trucos es tener varias zapatillas porque así las vamos alternando y no se ensucian tanto.
¿Más de un año?
Pues aunque parezca extraño, seguro que llevas al gimnasio zapatos de hace una o dos temporadas, si entrenas sobre cuatro días a la semana, con más o menos intensidad, entonces es mejor que renueves aquellas zapatillas de deporte que ya has llevado más de un año.
Suelas desgastadas
Es una primera y fácil señal. No debemos esperar a que la suela esté casi rota mucho antes, con el desgaste, la zapatilla ya no será factible. Mira bien cada rincón de este calzado porque si están mal no te va a permitir practicar deporte como es debido.
Los colores se desgastan
Ya no solamente pasa con la suela, los colores se desgastan y entonces mejor desecharlas e ir a buscar unas nuevas. Sabemos que si las metemos en la lavadora, puede ser que los colores brillen con menor intensidad, esto hay que tenerlo en cuenta. Por otra parte, hay otras maneras de limpiar esta zapatilla, con agua y jabón y algunos productos especiales, de manera que mejor no meterlas en la lavadora, podrían encogerse o modificar este calzado.
Rozaduras y otros problemas en los pies
Cuando la zapatilla empieza a hacernos daño, son incómodas, salen ampollas, nos rozan en los dedos y era algo que no ocurría antes, y ya ha pasado un tiempo, quiere decir quizás es el momento de cambiar las zapatillas de deporte.
Consejo
- Cuenta con varias zapatillas para practicar deporte ves alternándolas.
- Ten zapatillas especializadas, si por ejemplo practicamos running, compra una para esta especialidad.
- Más allá del diseño y el color, obtén aquel calzado que te vaya más cómodo.
Temas:
- Zapatillas
Lo último en OkSalud
-
Anemia de Fanconi: del «peor» diagnóstico a la esperanza
-
Las manos
-
Enfermedad de Lyme: los síntomas por la picadura de una garrapata se confunden con otras patologías
-
¿Cómo frenamos las enfermedades hepáticas?: se dispara la prevalencia por obesidad y alcoholismo
-
Prevención contra los factores de riesgo de las enfermedades respiratorias
Últimas noticias
-
Horario Alcaraz – Rublev: dónde ver y a qué hora es el partido de tenis del Mutua Madrid en directo
-
Alcaraz – Rublev en directo hoy: partido de cuartos de final Mutua Madrid Open para ver online
-
Cortan la carretera del puerto de Valldemossa por un desprendimiento de rocas
-
Sánchez da la espalda al PSOE de Espadas: sólo 3 andaluces en los 25 primeros puestos para las europeas
-
Los sindicatos de Baleares recuperan las críticas al Govern este 1 de mayo tras ocho años de silencio