5 consejos para evitar la monotonía de la pareja

A veces observamos con sana envidia parejas que llevan muchos años de convivencia. Seguramente han tenido y tienen problemas, pero… ¿cómo hacen para no aburrirse?   Todo el mundo atraviesa épocas de estancamiento, pero cuando el entusiasmo comienza a decaer es necesario encender las alertas.  A continuación, cinco consejos que nadie te había dado antes para evitar la monotonía de la pareja.

Tres errores que llevan a la monotonía de la pareja

Tanto las parejas recién formadas como las que ya llevan varios años de convivencia suelen cometer errores que dañan la relación y la llevan a la monotonía.

• Sentirse demasiado cómodo. La convivencia no nos exime del cuidado personal y de continuar ofreciendo a nuestra pareja las atenciones de los primeros meses. El amor debe cultivarse cada día. Sentirse cómodo con la persona que se ama no significa que dejar de escucharla, elogiarla, sonreír y compartir ilusiones y esperanzas. Abandona ya la zona de confort y ponte a trabajar en tu pareja.
• Evitar los conflictos. Tarde o temprano los conflictos aparecerán. Discutir no es divertido, pero tratar de no discutir llevará la pareja a un punto muerto. Aprende a encarar los problemas de manera productiva, priorizando la conexión física y emocional y con un toque de humor.
• Falta de intimidad. Es el peor error que se puede cometer. Es una resbaladiza pendiente hacia el aburrimiento y la monotonía de la pareja. Sobran las excusas: estamos demasiado cansados, los niños están siempre en el medio, tenemos que revisar nuestros mensajes o pasar tiempo en las redes sociales. Consejo: tener una noche especial una o dos veces por mes. Una noche que invite a renovar el deseo, la magia y las mariposas como la primera vez. ¡Tú sabes cómo hacerlo!

Dos consejos clave

• Significados compartidos: tener rituales o momentos que son hitos en la relación ayuda a mantener la vitalidad de la pareja. Desayunar juntos el domingo por la mañana mientras se comentan las noticias, salir a andar en bicicleta los jueves por la tarde, dedicar un día a la semana a ayudar a otras personas. Hacerlo juntos fortalece la pareja y la conexión.
• Aumenta la oxitocina: la oxitocina es llamada “la hormona del amor”. Se libera cuando estamos en proximidad física y nos ayuda a estrechar y fortalecer los vínculos. Sonreír, decir una palabra amable o un elogio, abrazarse o simplemente tomarse de la mano, aumentan la oxitocina. Rostros amargos y gruñidos te alejan físicamente de tu pareja y son un indicador de que las cosas no andan bien. ¡Prioriza el contacto físico!

Una convivencia exitosa requiere constante trabajo. No te quedes estancado en los detalles: lo único que conseguirás será caer en la monotonía de la pareja. El amor no es algo que empieza y termina: es entrega y compromiso. ¡Sigue estos consejos y tendrás una vida en pareja larga y feliz!