6 desayunos fresquitos para combatir los días el calor: rápidos, saludables y deliciosos

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 24/07/2025 17:00
  • Actualizado: 24/07/2025 17:00

Los días de calor van a ser más llevaderos con estos 6 desayunos, rápidos, saludables y deliciosos. Por lo que, quizás hasta el momento no sabemos que podríamos descubrir lo mejor de un tipo comida que debe ser de las más importantes del día.

Empezar el día con energía acabará siendo clave en estos días en los que todo puede acabar siendo posible. Con la mirada puesta a un cambio de tendencia que puede acabar siendo la que nos haga reaccionar a tiempo. Vamos a comer lo mejor posible, para acabar de darle a nuestro cuerpo aquello que se merece.

Rápidos, saludables y deliciosos

La realidad es que un buen desayuno, no tiene por qué ser algo de lo más inesperado, sin duda alguna, habrá llegado ese momento de apostar claramente por un tipo de comida que puede ser esencial. Por lo que, quizás debemos empezar a dedicarnos tiempo para poder descubrir qué es lo que nos puede estar esperando en estos días que tenemos por delante.

Estaremos a merced de una serie de detalles que pueden acabar siendo los que marcarán estos días. Por lo que, habrá llegado el momento de apostar claramente por una serie de detalles que serán los que marcarán estos días que tenemos por delante y que acabarán dando lugar a determinados cambios.

Un inicio del día con energía puede convertirse en algo que nos haga reaccionar en estos últimos días que tenemos por delante. Habrá llegado el momento de apostar por una serie de detalles que serán los que marcará un antes y un después de la mano de algunas novedades que serán claves.

La base de esta comida que es una de las más importantes del día puede acabar siendo lo que marque estos días. Tendremos que empezar a prepararnos para una serie de novedades que pueden ser claves a la hora de comer bien y de hacerlo de la mejor manera posible.

Tendremos que empezar a ver llegar este cambio a través de 6 recetas que pueden ser claves y que quizás hasta el momento no sabíamos que podríamos tener. Sin duda alguna, este tipo de recetas nos harán la vida más sencilla con unas novedades que pueden servirnos de base, no sólo para el verano, sino para todo el año, en este cambio de tendencia que puede ser clave.

Desayunos fresquitos para combatir el calor

• Este yogurt de vainilla es una buena opción para comer fresquito de la nevera, casero y delicioso, lo puedes acompañar de fruta fresca. Es un desayuno de lo más equilibrado que no vas a dejar escaparlo, especialmente en estos días que tienes por delante.
• Estas tostadas con batata y guacamole son un vicio, las puedes dejar preparadas con antelación en la nevera. Sólo tendrás que montarlas y disfrutar de este tipo de receta que puede ser la que marcará estas jornadas que tenemos por delante y que pueden ser claves.
• Una avena con frutos rojos y huevo pochado nos ayudará a empezar el día este verano con alegría. Es uno de esos desayunos que puedes comer en estas jornadas en las que el tiempo es un factor importante. Con una larga lista de actividades por delante, es importante estar preparados para todo lo que está por llegar.
• Esta receta de puding de chía con mango es una maravilla. La puedes dejar lista con antelación e incluye este ingrediente que debemos tener en casa siempre que sea posible. Con la mirada puesta a una serie de cambios que serán los que nos acompañarán en estos días, cada ingrediente cuenta y puede acabar siendo el que nos marque más de cerca. Hazte con una mezcla de buenas sensaciones que puede acabar siendo clave.
• El agua con limón es siempre una buena forma de empezar el día y para acompañarla, nada mejor que un pudin de limón fácil de preparar. Puedes descubrir fácilmente este tipo de ingrediente que acabará siendo el que marcará una diferencia significativa. Con la mirada puesta a una serie de cambios que pueden acabar siendo los que marquen estos días que tenemos por delante y que acabarán siendo esenciales.
• En la nevera para empezar el día, nada mejor que un gazpacho de sandía, estará delicioso y es un buen básico que incluye frutas y verduras de temporada. Lo puedes acompañar de un poco de embutido o de unos huevos que se preparan en un abrir y cerrar de ojos. Sin duda alguna, estaremos ante una de esas recetas que impresionan.

Puedes empezar a mezclar este tipo de ingredientes e introducirlos en tu lista de la compra. Podrás hacerte con el mejor desayuno posible que se preparará en un abrir y cerrar de ojos. Empieza a cuidarte esta temporada empezando por un buen inicio del día.