Los sudokus están bien, pero hay un juego mejor y más rápido para estimular la memoria de los mayores de 70
A los 70 años es normal que cueste recordar ciertas cosas. Puede tratarse de un nombre, una fecha señalada o...
Todo el mundo anda descalzo, pero hay un ejercicio mejor en la playa para que los mayores de 65 ganen fuerza
Las vacaciones en la playa son sinónimo de relajación y diversión. Con la arena en los pies, el sonido de...
Ni correr ni gimnasio: el mejor ejercicio de fuerza para mujeres de más de 45 años que quieran ganar músculo
A los 40, es habitual notar cierta pérdida de fuerza, menor elasticidad en los tejidos y una bajada progresiva de...
Alba Cardalda, neuropsicóloga: «Nos estamos haciendo cada vez menos tolerantes y no sabemos afrontar conflictos»
Ir a un lugar, encontrar a alguien, intercambiar ideas... y que, por pensar diferente, eso ya sea motivo de fricción....
Ni correr ni tenis: el deporte que aún pueden practicar los mayores de 65 años para mejorar su capacidad aeróbica
Subir las escaleras, caminar rápido o dar un paseo largo por el parque… hay dos formas de hacerlo: con calma...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 refuercen sus habilidades cognitivas
El paso de los años no sólo lleva a imaginar cambios en el aspecto físico. Dentro también se producen transformaciones...
Ni andar ni nadar: el mejor ejercicio de resistencia para las mujeres de más de 50 años, según Harvard
A los 50 años el cuerpo de la mujer ha pasado por transformaciones profundas. El metabolismo se vuelve más lento,...
Adiós a la regla de los 10.000 pasos: los kilómetros exactos que los mayores de 65 años deben caminar a diario
Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos que se pueden hacer. Es bueno con las articulaciones, ayuda a mantenerse...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para mejorar la motricidad a partir de los 65 años
Con la edad, los movimientos dejan de ser automáticos. Subir una cremallera, abrir un bote, atarse los zapatos… tareas simples...
Nadar está bien, pero hay un ejercicio acuático mejor para que los mayores de 65 años ganen fuerza en las piernas
A los 65 años, subir escaleras puede volverse un desafío, cargar con la compra se siente más en las piernas,...
Ni cines ni bailes: la actividad social recomendada para mayores de 60 que quieran sentirse activos y útiles
A los 60, la rutina cambia drásticamente. Lo que antes era una agenda apretada, entre reuniones, tareas urgentes y madrugones,...
Los médicos advierten a las personas que caminen descalzas por la playa este verano: no todo son ventajas
Con la llegada del verano, hay un ritual que se repite sin falta en las costas: quitarse las sandalias y...
«Hace 6 meses perdí mi trabajo y mi casa por no poder pagarla: empecé de cero y ahora estoy mejor que nunca»
Empezar de cero es una de esas frases que se repiten tanto que pierden fuerza. Parece algo que se hace...
Ni paseos ni baños: el mejor deporte para hacer en la playa recomendado para los mayores de 65 años
En verano, aumentan las temperaturas, la casa se siente como un horno, y la idea de todos es la misma:...
Begoña del Campo, psicóloga: «Te demuestro en 25 segundos que tu mente filtra la realidad sin que lo sepas»
¿La realidad es la que es o la que tu mente decide ver? Creemos que percibimos el mundo tal cual...
Ni correr ni andar descalzo: el mejor ejercicio de playa que los mayores de 60 años pueden hacer dentro del mar
En verano, ir a la playa es uno de los mejores planes. Con la subida de temperaturas, quedarse en casa...
Andar está bien, pero hay una opción mejor: el ejercicio recomendado a mayores de 65 para hacer en la playa
En verano, toda la familia busca salir a la playa y disfrutar de unos meses de calor, un buen sol,...
Pocos se animan, pero este es el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 se vean útiles y activos mentalmente
A los 65 años el cuerpo ya no es el de 55, ni de 45, ni de 35. La mente...
Nadar está bien, pero hay otro ejercicio para hacer en la playa muy recomendado para las personas mayores de 60 años
En verano suben las temperaturas y lo primero que apetece es ir a la playa. Descansar, tomar el sol, mojarse...
Begoña del Campo, psicóloga: «Tu cuerpo, y no tu cerebro, es el que tiene adicción al móvil»
Estás en el sofá. Han pasado apenas unos minutos desde que soltaste el móvil y ya estás otra vez desbloqueándolo....
Ni aquagym ni nadar: el mejor ejercicio acuático para que los mayores de 70 años fortalezcan sus músculos
A medida que pasan los años, se suman unos cambios inevitables en el cuerpo. Entre ellos, la pérdida de masa...
Ni nadar ni tenis: el mejor deporte semanal para que los mayores de 60 años ganen equilibrio y agilidad
Cumplir 60 no es simplemente sumar una cifra. Es una etapa en la que el cuerpo empieza a mandar señales...
Ni sudokus ni ver la tele: el mejor pasatiempo si los mayores de 70 años quieren mantener su mente en forma
Con el paso de los años, los cambios no sólo vienen en el exterior. Es habitual perder masa muscular, equilibrio...
«Estudié una carrera por presión familiar y la dejé al tercer año: 6 meses después estoy mejor que nunca»
Decidir qué estudiar puede convertirse en uno de los mayores dilemas de la juventud. A esa elección se le dedican...
Un entrenador personal explica por qué es importante ganar músculo si ya has cumplido los 50 años
Los 50 suenan fácil, pero la realidad es que esas cinco décadas van llenas de cambios y experiencias. Puede que...
Nadar en la playa: el ejercicio ideal para mayores de 60 años para mantenerse fuertes y ágiles
En verano, las temperaturas aprietan y lo que apetece es ir a la playa. Las costas se llenan de vida,...
Cómo las cofradías pueden ser la solución a la soledad de los mayores, según EE.UU.
La soledad es un problema cada vez más común entre las personas mayores. La rutina ha cambiado. Donde antes había...
El zumba está bien, pero hay un mejor ejercicio acuático para que los mayores de 60 años ganen fuerza
A partir de los 60, es habitual notar que todo cuesta un poco más. Cosas que antes se hacían casi...
Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 ganen fuerza sin salir de casa
A medida que pasan los años, el cuerpo lo nota. La vitalidad baja, los músculos se reducen y, con ellos,...
Ni bailes ni ganchillo: hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 años mejoren su motricidad
A medida que pasan los años, la memoria y la motricidad van sufriendo los efectos del envejecimiento. La fuerza muscular...
