Hacer crucigramas está bien, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 65 que potencia la creatividad
A los 65 años, el tiempo libre puede jugar a favor… o en contra. A esa edad llega la jubilación,...
El fútbol está bien, pero hay un deporte que mejora mucho más la coordinación y el equilibrio de los niños
Que un niño haga deporte es de las actividades extracurriculares más importantes que se pueden fomentar desde pequeños. Esto les...
Ni andar ni hacer pesas: la actividad social para mayores de 60 que combate el sedentarismo y mejora el ánimo
Es comúnmente reconocido que el sedentarismo es malo, y a una edad elevada aún más. Hay un riesgo mayor de...
Ni pesas ni calistenia: el mejor ejercicio de fuerza para que los mayores de 60 años aumenten masa muscular
Con los años, el cuerpo empieza a perder músculo sin avisar, pero eso se nota al agacharse, subir escaleras o...
Hacer crucigramas está bien, pero hay un juego mejor para que los mayores de 65 mantengan la mente despierta
A medida que pasa el tiempo, es común que la capacidad para procesar la información y tomar decisiones sea más...
Ir de paseo está bien, pero hay una actividad social mejor para que los mayores de 65 hagan amistades
Llegar a la jubilación suele ser sinónimo de cambios. Los hijos ya no están en casa, los horarios se vacían,...
Meditar está bien, pero hay algo mejor: el ejercicio de respiración más eficaz para bajar el estrés con tu iPhone
El trabajo, el tráfico o incluso la familia pueden ser detonantes de estrés en nuestro día a día. Ya no...
Hacer ejercicio está bien, pero hay un hábito mejor para mayores de 65 con calambres y articulaciones rígidas
A medida que pasa el tiempo y envejecemos, es habitual que el cuerpo empiece a dar señales. Algunas se ignoran,...
Hacer sudokus está bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 60 mejoren su agilidad mental
A partir de los 60 años, hay cambios que uno empieza a notar sin necesidad de exámenes médicos. Nombres que...
Ni sudokus ni sopas de letras: el pasatiempo que expertos recomiendan a mayores de 70 contra el declive cognitivo
El declive cognitivo puede manifestarse en olvidos más frecuentes, una mente más lenta, dificultades para concentrarse, sensación de que todo...
Hacer crucigramas está bien, pero hay un ‘hobby’ mejor para que los mayores de 65 frenen el deterioro mental
A los 65 años se hacen evidentes ciertos cambios: la memoria ya no responde como antes, cuesta un poco más...
Ni bailes ni conciertos: la mejor actividad social para que los mayores de 60 combatan la soledad, según expertos
A los 60 años el ritmo de vida suele ralentizarse. La jubilación obliga a que las charlas con colegas se...
Hacer pesas está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 mejoren el equilibrio y eviten caídas
A medida que aumenta la edad, cuidarse y fortalecer los músculos pasa a ocupar un papel fundamental. Esto no es...
Ni crucigramas ni sudokus: el pasatiempo que expertos recomiendan a mayores de 65 para estimular la memoria
A partir de los 65 años, es normal notar que la memoria ya no funciona con la misma agilidad. Se...
Ir al gimnasio está bien, pero este ejercicio ayuda más a las mujeres a fortalecer el suelo pélvico a los 50
A los 50 años las mujeres enfrentan una serie de transformaciones inevitables en el cuerpo. La pérdida de masa muscular...
Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio mejor para que las mujeres de 50 años ganen fuerza, según Harvard
Con el paso de los años, llegan cambios que no avisan. Para muchas mujeres, cumplir los 50 no sólo marca...
Ni baile ni clubs de lectura: la mejor actividad social para que los mayores de 65 años combatan la soledad
Hay momentos en la vida que marcan un antes y un después, y cuando pasan los 60, es uno de...
Ni crucigramas ni sopas de letras: el pasatiempo que los expertos recomiendan para cuidar el cerebro a los 65 años
A medida que pasan los años, la salud cerebral se va deteriorando. Cuando se cruzan los 65, el cuerpo da...
Ir al gimnasio está bien, pero hay una opción mejor para que las mujeres de más de 60 años ganen fuerza y equilibrio
A los 60 años, muchas mujeres sienten que algo cambia, y no es una impresión. El cuerpo comienza a responder...
Ni leer ni construir: el pasatiempo recomendado por psicólogos para mejorar la atención en niños de 7 años
Cuando se trata de niños y atención, puede que la conexión no siempre sea tan directa como pensamos. A cierta...
Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio mejor para que las mujeres mayores de 60 cuiden su salud mental
La salud mental se ha convertido en uno de los temas más recurrentes de los últimos años, independientemente de la...
Ni ajedrez ni sudokus: el pasatiempo ideal para mayores de 65 que estimula la memoria y frena el deterioro cognitivo
A los 65 años el cerebro ya no funciona igual que a los 20, eso es claro. Ahora, cosas que...
Si escuchas música en el coche cada vez que conduces solo es por esto: lo dice la psicología
Cuando cogemos el coche, la rutina es casi automática, como en piloto automático: se enciende, ponemos música y se pisa...
Ni parchís ni crucigramas: el pasatiempo recomendado a los mayores de 65 años para evitar el deterioro cognitivo
Con el paso de los años, llega una serie de cambios para los que casi nadie está realmente preparado. Entre...
Ni pesas ni flexiones: el ejercicio de fuerza sin impacto para que los mayores de 60 años ganen más músculo
A medida que pasan los años, el cuerpo va cambiando. Al final, envejecer es una cuestión biológica: imparable, irreversible. No...
Ni pesas ni flexiones: el ejercicio de fuerza recomendado para que las mujeres mayores de 60 ganen músculo
Llegar a los 60 años implica ciertos cambios en el cuerpo que no se pueden ignorar. Lo notas en las...
Ni sudokus ni la oca: el mejor pasatiempo para que los mayores de 60 socialicen y eviten la pérdida cognitiva
A los 60 años, muchas cosas cambian. Se gana experiencia, pero también es común notar que la memoria ya no...
Ni nadar ni correr: el ejercicio con pesas recomendado para que los mayores de 60 años fortalezcan sus músculos
A medida que pasan los años, el cuerpo también lo siente... Cambia cómo nos vemos, cómo nos sentimos, y claro,...
Ir al gimnasio está bien, pero este ejercicio funciona mucho mejor para ganar fuerza a partir de los 50 años
Con los años, pequeñas actividades que antes se hacían sin pensar ahora pueden suponer un esfuerzo consciente. Subir escaleras, levantarse...
Ni pesas ni ligas: el ejercicio de fuerza recomendado para mayores de 60 que quieran fortalecer sus músculos
A medida que pasan los años, el cuerpo va perdiendo fuerza, agilidad y masa muscular. Ya no será lo mismo...
