Hacer pesas está bien, pero hay un deporte mejor para que los mayores de 60 se mantengan activos y coordinados
A los 60, el cuerpo ya no responde como antes. Es común notar que la agilidad se reduce, que cuesta...
Todos hacen sudokus, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 65 años que mejora la función cognitiva
Hay cambios en la función cognitiva que llegan con la edad. No hay pastilla que los frene, sino que van...
Caminar está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 años estén activos y socialicen
Con el paso de los años, algunas personas creen que ya es momento de colgar el abrigo y acomodarse en...
Las pesas están bien, pero hay un deporte mejor para que los mayores de 65 se mantengan flexibles y coordinados
Cumplir años no sólo es sinónimo de sabiduría y experiencia, sino también de nuevos retos que antes ni se pasaban...
Ni leer ni ir al cine: la mejor actividad social para los mayores de 65 que mantiene el cerebro en forma
A los 65 años, quedarse en casa todo el día ya no es algo de los fines de semana, sino...
Correr está bien, pero hay un ejercicio mejor para bajar peso después de los 45 años
A medida que pasan los años, parece que cuesta más quitarse esos kilos de más. Y no es sólo una...
Ni teatro ni bailes: la actividad social para mayores de 65 años que mejora la memoria y la función respiratoria
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y la mente también. Algunas personas empiezan a olvidar lo que...
Ni pesas ni máquinas: el ejercicio recomendado para que las mujeres de más de 65 ganen músculo y equilibrio
Con el paso de los años, el cuerpo cambia, y uno de los más evidentes es la pérdida de masa...
Hacer la digestión está bien, pero hay un consejo aún mejor para evitar que los mayores de 65 años se ahoguen
El verano es sinónimo de playa o piscina. No importa la edad, nadie quiere estar encerrado con calor y sudor...
Ir al gimnasio está bien, pero hay una opción mejor: la regla 6-6-6 para ponerse en forma a partir de los 60
A medida que pasan los años, el cuerpo atraviesa cambios inevitables propios del envejecimiento. Se pierde densidad ósea, masa muscular…...
Ni teatro ni cine: la mejor actividad para mayores de 60 años que activa el cerebro y refuerza la autoestima
A los 60 años, hay cambios en la rutina que se van sintiendo cada vez más. Las tardes pasan de...
Hacer pesas está bien, pero hay un ejercicio mejor para que las mujeres de 65 fortalezcan sus músculos en casa
A los 65, el envejecimiento en mujeres suele traducirse en una pérdida de masa muscular, reducción de densidad ósea y...
Ni flotador ni colchoneta: lo que deben hacer los mayores de 60 años para evitar ahogamientos este verano
Con el aumento de la temperatura llega una idea generalizada en todo el país: salir corriendo a la playa o...
Ni fútbol ni tenis: el deporte que deben practicar los mayores de 65 cada semana para fortalecer los músculos
A medida que pasan los años, el cuerpo va cambiando. Uno de los más evidentes es la pérdida de masa...
Ni crucigramas ni sopas de letras: el mejor pasatiempo para que los mayores de 70 años tengan la mente ágil
Ir a hacer la compra y olvidar la lista, empezar a hablar de una cosa y acabar divagando sobre otra,...
Ni sudokus ni puzles: el juego recomendado para que los mayores de 70 años socialicen y ejerciten el cerebro
A medida que pasan los años, socializar puede convertirse en una tarea complicada. Ya no es como cuando uno llegaba...
Los crucigramas están bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 mantengan la mente en forma
A medida que se envejece, la mente también empieza a notar los cambios. Puede que uno tarde más en reaccionar,...
Ni ajedrez ni sudokus: este es el pasatiempo de toda la vida que mantiene a los jubilados activos y en forma
Cuando llega la jubilación hay mucho tiempo libre. Al principio, se agradece, no hay horarios, ni jefes, ni prisas. Pero,...
Ni crucigramas ni ajedrez: el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 años mejoren su coordinación
A medida que pasan los años, hay cambios naturales que se notan en el día a día. Uno de los...
Ni andar ni correr: el deporte que aún pueden practicar los mayores de 60 cada semana para ganar agilidad
A medida que pasan los años, la agilidad empieza a desvanecerse. Es un proceso inevitable, los reflejos se vuelven más...
Ni flotadores ni chalecos: lo que los mayores de 65 deben hacer antes del baño para no ahogarse este verano
Cuando llega el verano el pensamiento generalizado es de salir corriendo a la piscina o a la playa. Las temperaturas...
Ni pesas ni bici: el mejor ejercicio acuático para mayores de 60 que mejora el equilibrio y fortalece los músculos
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia de formas que antes ni se pensaban. El equilibrio, por ejemplo,...
Los sudokus están bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 60 años estén activos y coordinados
Con los años, el cuerpo pierde agilidad. La coordinación ya no es la misma, las manos no responden con la...
Soy podólogo y estas son las zapatillas que jamás me pondría este verano: me duele sólo de verlas
En verano se busca ir fresco, pero no todo vale. Cuando suben las temperaturas, las botas desaparecen y lo que...
Ni gafas ni gorras: la prenda que deben llevar encima los mayores de 70 años si salen a la calle este verano
En verano, el calor puede rozar los 40 grados, y eso hace que cualquier prenda de más empiece a sobrar....
Ni sudokus ni novelas: el mejor ejercicio mental para que los mayores de 60 años mejoren su esfera cognitiva
A los 60 años es muy común que empiecen a notarse ciertos cambios a nivel cognitivo, porque no sólo envejece...
El ajedrez está bien, pero hay un juego mejor y más sencillo para que los mayores de 60 mantengan ágil el cerebro
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia constantemente de múltiples formas. Uno de los más notables sucede en...
Ni bailes ni teatro: la mejor actividad social para mayores de 70 años que quieran sentirse jóvenes y activos
A los 70 es común que el sentimiento sea de desgana, aburrimiento o incluso pereza. Pero la vida sigue, todo...
Ni 30 minutos ni 3 horas: el tiempo que debes esperar para bañarte después de comer, según los expertos
Con el verano, ir a la playa o a la piscina es una de esas ideas que ayudan a llevar...
Ni andar ni nadar: el mejor ejercicio para embarazadas que evita el aumento de peso y mantiene el tono muscular
En el embarazo pueden aparecer ciertas molestias que no avisan con antelación. Dolor en las articulaciones, hinchazón en las piernas,...
