Las ilustraciones clásicas a veces esconden los secretos sobre nuestra forma de procesar la realidad. Este dibujo icónico para los...

Según explica Roberto Duque Roquero, abogado y académico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el éxito en una...

Llegar a los 60 años y mantener el cuerpo a tono no tiene por qué ser un suplicio de pesas...

Las mujeres que alcanzan los 50 años suelen recibir el consejo recurrente de levantar pesas para combatir la pérdida de...

¿Eres de los que valora una mente brillante o de los que se derrite con un gesto espontáneo? A veces...

El envejecimiento activo es fundamental para conservar la autonomía durante la vejez. En cualquier clínica especializada en terapia física, el...

Según explica Roberto Duque Roquero, abogado y académico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), existe un fallo en...

Encontrar una actividad física que estimule el cuerpo y la mente sin caer en el agotamiento extremo parece un reto...

Para definir nuestra personalidad, necesitamos ser capaces de identificar lo que rechazamos visceralmente. A menudo, nuestras aversiones dicen más de...

Mantener el control de una situación depende, en gran medida, de lo que proyectamos sin pronunciar palabra. En el ámbito...

Cumplir años suele traer consigo una pérdida de musculatura (sarcopenia) que ronda el 8 % cada diez años, una vez...

Sentarse en el borde de la silla o encogerse para no molestar parece un gesto de cortesía, pero la realidad...

A menudo caemos en la trampa de justificar cada paso que damos, como si necesitáramos una validación externa constante que...

¿Quién no busca la felicidad? Para algunos, la clave está en acumular cosas materiales, sin embargo, para Arthur Brooks no...

Los adultos mayores suelen buscar rutinas de ejercicio que no comprometan sus articulaciones, pero que sí ofrezcan resultados reales en...

Los test visuales en internet funcionan como un verdadero gimnasio para nuestra mente y nos ayudan a desconectar. Este reto viral...

Muchas mujeres embarazadas tienen dudas sobre qué disciplinas resultan seguras y cuáles no para realizar en el último tramo de la...

Mantener una vida activa resulta fundamental cuando tenemos más de sesenta años. Aunque no todos los entrenamientos ofrecen los mismos...

Los mayores de 70 años enfrentan a menudo riesgos de aislamiento y cuadros de desánimo que los ejercicios controlados en...

Mantener una buena postura y evitar el dolor de espalda resulta fundamental a medida que cumplimos años. Muchas personas creen...

A menudo, la obsesión por las máquinas del gimnasio nubla lo que el cuerpo realmente necesita a partir de cierta...

Cumplir años no tiene por qué ser sinónimo de encerrarse entre cuatro paredes para cuidar el físico. A menudo, los...

Hablar frente a una sala llena de personas exige mucho más que mantener un buen tono de voz en todo...

Durante el embarazo, el cuerpo atraviesa transformaciones que a menudo terminan en molestias físicas que se vuelven difíciles de ignorar....

La credibilidad en el escenario no se construye solo con una buena presentación, sino que es muy importante lo que...

Es muy habitual que, al plantearte una rutina de entrenamiento, imagines los grandes grupos musculares de las piernas o los...

La comunicación no verbal constituye uno de los gestos de poder que te permiten conectar con el público. Muchas veces nos...

¿Alguna vez te has quedado con la duda de si caíste bien o mal al conocer a alguien nuevo? La...

Resolver pasatiempos matemáticos o crucigramas suele ser la recomendación habitual cuando buscamos mantener la mente ágil. Sin embargo, un reciente...

Evaluar nuestra propia nobleza suele ser complicado por la falta de objetividad, pero tu subconsciente rara vez miente al tomar...