Descansos laborales en 2025: estas son las horas mínimas que tendrás cada día

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 10/01/2025 08:45
  • Actualizado: 10/01/2025 08:45

Con cada inicio de un nuevo año, muchas personas aprovechan para revisar las novedades en sus condiciones laborales. Aunque no siempre se realicen grandes cambios, mantenerse informado sobre los derechos y obligaciones recogidos en el Estatuto de los Trabajadores es clave para garantizar un entorno laboral justo. Entre los temas más relevantes, los descansos laborales generan muchas preguntas, ya que forman parte esencial del bienestar de cualquier trabajador. ¿Sabes en realidad, cuántas horas mínimas diarias tendrás de descanso este 2025?.

El descanso durante la jornada y entre turnos no sólo  afecta al rendimiento, sino también a la salud física y mental de las personas trabajadoras. Es por eso que la normativa española establece reglas claras sobre los tiempos mínimos que deben respetarse. Estas reglas se aplican de manera general, aunque en algunos casos, como en el de los menores de edad, las condiciones son algo más estrictas para garantizar su bienestar. Además, 2025 podría marcar el comienzo de una reducción oficial en las horas de trabajo semanales, con iniciativas orientadas a establecer jornadas de 37,5 horas. Aunque este cambio aún no es oficial en todas las empresas, el respeto por los descansos mínimos sigue siendo un derecho garantizado y no negociable para los empleados.

Lo que dice la ley sobre los descansos laborales

El Estatuto de los Trabajadores, en sus artículos 34 y 37, establece las pautas sobre los descansos que deben tener los trabajadores a lo largo de una jornada laboral, entre turnos y durante la semana. Esta normativa, de cumplimiento obligatorio para todas las empresas, no sólo protege el derecho a descansar, sino que permite al trabajador disfrutar de un entorno laboral saludable y equilibrado. A continuación, repasamos los aspectos más importantes que debes conocer.

Descanso durante la jornada diaria

Para quienes trabajan jornadas continuadas que superen las seis horas diarias, la ley establece un descanso mínimo de 15 minutos. Este tiempo no será considerado como tiempo efectivo de trabajo, salvo que el convenio colectivo o el contrato así lo disponga. En estos casos, el trabajador puede disfrutar del descanso sin perder parte de su salario.

Sin embargo, la normativa es más estricta en el caso de los empleados menores de 18 años. Si un menor trabaja más de 4 horas y media seguidas, tendrá derecho a un descanso de al menos 30 minutos. Esta medida busca proteger la salud y el desarrollo de los jóvenes que se inician en el mundo laboral.

Descanso entre jornadas

Otro aspecto fundamental es el descanso entre turnos de trabajo. Según el Estatuto, entre el final de una jornada y el inicio de la siguiente deben transcurrir al menos 12 horas. Esto significa, por ejemplo, que si terminas tu turno a las 8 de la noche, no podrías volver a trabajar hasta las 8 de la mañana del día siguiente como mínimo. Este periodo es esencial para garantizar que el trabajador pueda recuperarse físicamente y estar preparado para el próximo turno.

Descanso semanal acumulable

El descanso semanal es otro derecho fundamental. Cada trabajador tiene garantizado un mínimo de día y medio de descanso a la semana. Por lo general, este periodo libre se distribuye entre la tarde del sábado y todo el domingo, aunque puede adaptarse según las necesidades de la empresa. En algunos casos, este descanso puede acumularse durante dos semanas, permitiendo trabajar hasta 12 días consecutivos si después se descansan tres días seguidos.

Para los menores de 18 años, la normativa también es más exigente: su descanso semanal deberá ser de al menos dos días completos e ininterrumpidos.

¿Qué pasa con las jornadas irregulares?

Aunque las empresas tienen la posibilidad de organizar hasta un 10 % de la jornada laboral de manera irregular, esto no implica que puedan incumplir los tiempos mínimos de descanso. En cualquier situación, los derechos al descanso diario, semanal y entre turnos deben ser respetados. Además, cualquier alteración en la jornada debe estar debidamente justificada y comunicada al trabajador.

Cambios que pueden llegar este 2025

El debate sobre la jornada laboral en España sigue abierto, y este 2025 podría ser el año en que se implanten nuevas medidas para reducir las horas semanales a 37,5 en cómputo anual. Aunque aún por el momento no se aplica, estas propuestas reflejan la importancia de equilibrar las demandas laborales con el bienestar personal.

En este contexto, los descansos adquieren aún más relevancia. Garantizar estos tiempos no sólo  es una obligación legal, sino una práctica esencial para mejorar la productividad y la satisfacción de los empleados. Las empresas que apuestan por cuidar estos detalles suelen disfrutar de equipos más motivados y comprometidos.

En resumen, los descansos laborales en 2025 siguen siendo un pilar esencial del marco normativo español. Desde los 15 minutos por cada seis horas trabajadas hasta los descansos semanales acumulables, estos derechos están diseñados para proteger el bienestar de los trabajadores y garantizar que cada jornada laboral sea más llevadera. Mantente informado, conoce tus derechos y disfruta de un entorno laboral justo y equilibrado.