Adiós al café: la infusión de Mercadona que debes tomar cada mañana para adelgazar

Si te encuentras en la búsqueda constante de alternativas saludables al café, especialmente para quienes desean perder peso, Mercadona ha introducido una opción que ha capturado la atención de muchos: la Infusión Cúrcuma Hacendado con manzana y canela. Esta bebida no sólo ofrece un sabor agradable, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud, convirtiéndose en una aliada en el proceso de adelgazamiento.

La Infusión Cúrcuma Hacendado de Mercadona es una mezcla cuidadosamente elaborada que combina ingredientes naturales como la cúrcuma, la manzana y la canela. Se presenta en cajas de 20 bolsitas, con un peso total de 34 gramos, y está disponible a un precio asequible de 1,35 euros. Esta combinación ha sido diseñada para proporcionar una bebida reconfortante y beneficiosa para el organismo, que además nos viene genial para poder preparar otra bebida que se ha vuelto tendencia para aquellas personas que desean adelgazar. Se trata de la llamad Golden milk, que si bien mezcla leche e infusión de cúrcuma, con la propuesta de Mercadona nos queda mucho más deliciosa, y además, con más beneficios.

Beneficios de la cúrcuma en la pérdida de peso

La cúrcuma es una especia originaria del sudeste asiático, ampliamente utilizada en la medicina tradicional por sus propiedades terapéuticas. Su componente activo principal, la curcumina, ha sido objeto de numerosos estudios científicos que respaldan sus efectos positivos en la salud.

Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes

La curcumina posee potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La inflamación crónica de bajo grado está asociada con diversas enfermedades metabólicas y puede contribuir al aumento de peso. Al reducir la inflamación, la cúrcuma puede ayudar a mejorar el metabolismo y facilitar la pérdida de peso.

Regulación del metabolismo y control del peso

Investigaciones sugieren que la curcumina puede influir en la regulación del metabolismo de las grasas. Un metaanálisis de 2019 determinó que el consumo de cúrcuma puede ayudar a las personas con trastornos metabólicos a reducir significativamente su índice de masa corporal (IMC), peso y circunferencia de la cintura. Estos efectos se atribuyen a la capacidad de la curcumina para aumentar la termogénesis, el proceso mediante el cual el cuerpo quema calorías para producir calor.

Mejora de la sensibilidad a la insulina

La resistencia a la insulina es un factor clave en el desarrollo de la obesidad y otras enfermedades metabólicas. Estudios han demostrado que la curcumina puede mejorar la sensibilidad a la insulina, facilitando una mejor regulación de los niveles de glucosa en sangre y, por ende, contribuyendo al control del peso.

La infusión de Mercadona que debes tomar cada mañana

Además de la cúrcuma, la Infusión Cúrcuma Hacendado incorpora manzana y canela, ingredientes que complementan y potencian sus beneficios.

Manzana: fuente de fibra y antioxidantes

La manzana es rica en fibra dietética, especialmente pectina, que promueve una sensación de saciedad prolongada y mejora la digestión. Su contenido en antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo, protegiendo las células del daño y favoreciendo un metabolismo saludable.

Canela: reguladora de la glucosa y estimulante metabólico

La canela es conocida por su capacidad para regular los niveles de azúcar en sangre. Contiene compuestos que pueden imitar la acción de la insulina, mejorando la absorción de glucosa por las células. Además, la canela puede aumentar la termogénesis, ayudando al cuerpo a quemar más calorías y facilitando la pérdida de peso.

Cómo incorporar la Infusión Cúrcuma Hacendado en tu rutina diaria

Para maximizar los beneficios de esta infusión, se recomienda consumir una taza en ayunas cada mañana. La preparación es sencilla:

Preparación de la infusión

• Coloca una bolsita de la Infusión Cúrcuma Hacendado en una taza.
• Añade agua caliente, evitando que esté hirviendo para preservar las propiedades de los ingredientes.
• Deja reposar durante 5 a 7 minutos.
• Si lo deseas, puedes endulzar con una pequeña cantidad de miel o stevia.

Incorporar esta infusión en tu rutina matutina puede ayudarte a iniciar el día con energía y favorecer el metabolismo desde temprano.

Cómo hacer la famosa ‘Golden Milk’

La Golden Milk o leche dorada es una bebida tradicional de la medicina ayurvédica que combina cúrcuma con leche, ofreciendo una alternativa deliciosa y nutritiva al café. Prepararla utilizando la Infusión Cúrcuma Hacendado es sencillo y aporta múltiples beneficios.

Ingredientes necesarios

• 1 bolsita de Infusión Cúrcuma Hacendado
• 250 ml de leche (puede ser de origen animal o vegetal, como leche de almendras o coco)
• Miel o edulcorante al gusto
• Una pizca de pimienta negra (opcional, mejora la absorción de la curcumina)

Preparación

• Vierte la leche en un cazo y caliéntala a fuego medio, evitando que llegue a hervir.
• Añade la bolsita de Infusión Cúrcuma Hacendado a la leche caliente.
  Deja reposar durante 5 a 7 minutos para que los ingredientes liberen sus propiedades.
• Añade una pizca de pimienta negra molida. La piperina, presente en la pimienta negra, puede aumentar la biodisponibilidad de la curcumina, potenciando sus efectos beneficiosos.
• Si lo prefieres, endulza la bebida con miel, stevia u otro edulcorante natural.
• Remueve bien y sirve caliente.

Esta bebida es ideal para consumir en el desayuno o antes de dormir, proporcionando una sensación de bienestar y contribuyendo a la relajación.

La Infusión Cúrcuma Hacendado con manzana y canela de Mercadona se posiciona como una alternativa saludable y económica para quienes buscan reducir el consumo de café y apoyar su proceso de adelgazamiento. Sus ingredientes naturales ofrecen múltiples beneficios, desde la mejora de la digestión hasta propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, su versatilidad permite disfrutarla tanto en su forma tradicional como en la preparación de la reconfortante «Golden Milk». Incorporar esta infusión en tu rutina diaria no solo enriquecerá tu dieta, sino que también contribuirá a tu bienestar general de manera deliciosa y accesible.