Descubre por qué debes leer más libros
Nos ayuda a desconectar y de paso aprendemos a escribir mucho mejor. Te contamos los beneficios de leer más libros para tu salud mental.
Si estás todo el día pegado al móvil, aprovecha para leer un libro. Aunque lo mejor es que cojas un libro y empieces a devorarlo porque ello despierta nuestra imaginación y ofrece un sinfín de ventajas.
Nos ayuda a desconectar y de paso aprendemos a escribir mucho mejor. Te contamos los beneficios de leer más libros para tu salud mental.
Una mayor desconexión
Ir al gimnasio o meditar nos aleja de nuestro estrés y nos ayuda a desconectar. Por tanto, gracias a la lectura, entramos en mundos mágicos e historias distintas que permiten desconectar con todo lo que hemos hecho durante el día. Por esta razón algunos estudios determinan que es mejor leer por la noche y antes de dormir, ya que nos ayuda a relajarnos.
Mente activa
Otro beneficio es que el cerebro trabaja al leer y así mantiene la mente activa. Es un fantástico ejercicio para ganar memoria, algo que con los años se puede ir perdiendo.
Ayuda a dormir mejor
Otros estudios explican que leer libros ayuda a dormir mejor porque el esfuerzo de estar leyendo antes de dormir es una de las mejores cosas para conciliar el sueño, y de paso, ayuda a dormir mejor.
Nos permite aprender a escribir mejor
Los profesores siempre nos han recomendado leer porque, de esta forma, aumentamos nuestro vocabulario y vemos cómo están escritas las palabras. Es decir, aprendemos a escribir mucho mejor.
Mentes creativas
Todo lo que sucede en un libro pasa por nuestra imaginación. Miles de historias que se escriben y se desarrollan en nuestra cabeza. Por este motivo estimulamos nuestra imaginación y nos volvemos mucho más creativos. Esto nos hace ser más productivos en nuestra vida personal y también en la laboral.
Fuera estrés
Cuando leemos un libro, desconectamos, inventamos y nos alejamos del estrés. Es una manera de relajarse.
Nos entretenemos
Sea cuál sea la temática del libro se trata de un entretenimiento. Al desconectar e imaginar toda clase de historias, también nos lo pasamos bien, pasamos el rato de forma diversa y nos entretenemos mientras aprendemos.
Aumentamos la concentración
Vivimos en un mundo rápido. De vez en cuando necesitamos un alto grado de concentración para relajarnos y eso lo consigue un libro. Además es un buen ejercicio para pensar, meditar y tomar decisiones en otras acciones de nuestra vida.
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