¿Qué lleva Carlos Alcaraz en la muñeca? El curioso dispositivo que utiliza para mejorar su entrenamiento

• Rocío Álvarez rocio.alvarez@coolthelifestyle.com
• Periodista multimedia especializada en belleza, viajes y estilo de vida. Durante mis años de vida, la lectura se ha convertido en una compañera fiel y gracias a ella descubrí mi vocación: crear y transmitir a través de las palabras. Con esta convicción me matriculé para cursar Periodismo en la Carlos III y, después de años formándome, encuentro mi sitio en el mundo: COOL. ¿Mi ley de vida? Nunca desistas, porque el día que lo hagas siempre pensarás en lo que podría haber sido.
• • 23/09/2026 10:09
  • Actualizado: 23/09/2026 10:09

Carlos Alcaraz ha vuelto a compartir un nuevo carrusel de fotografías en su cuenta de Instagram y, entre imágenes de su día a día, hay un detalle que no ha pasado desapercibido: una llamativa pulsera negra con pequeños detalles metálicos que lleva en la muñeca. No es un simple accesorio ni una pulsera más de las que suelen acompañar a los deportistas. Se trata de Whoop, un dispositivo pensado para monitorizar diferentes parámetros relacionados con el descanso, la recuperación y la actividad física. Una tecnología que el tenista utiliza para conocer mejor cómo responde su cuerpo después de los entrenamientos y partidos y que se ha convertido en una herramienta más dentro de su preparación deportiva.

Una pulsera que no es un reloj inteligente

A simple vista, la Whoop que lleva Carlos Alcaraz puede confundirse con una pulsera deportiva convencional. Sin embargo, tiene una diferencia fundamental: no incorpora pantalla. No está pensada para consultar la hora, leer notificaciones o mirar estadísticas durante el entrenamiento, sino para recoger datos de manera constante y analizarlos posteriormente a través de su aplicación.

El dispositivo está diseñado para llevarse prácticamente las 24 horas del día y registra información relacionada con la frecuencia cardiaca, el sueño, la respiración, el estrés, la temperatura de la piel o el nivel de oxígeno en sangre, dependiendo del modelo y de las funciones disponibles. El actual Whoop 5.0, además, cuenta con una autonomía de más de 14 días.

¿Para qué la utiliza Carlos Alcaraz?

El propio Alcaraz explicó en enero de 2026 que este tipo de tecnología le ayuda a controlar el descanso, los entrenamientos y la carga física. Es precisamente ahí donde Whoop adquiere especial interés para un tenista profesional, sometido a temporadas muy largas, viajes constantes y partidos que pueden exigir esfuerzos muy diferentes.

Uno de los principales indicadores de Whoop es Recovery, que intenta determinar hasta qué punto el organismo está preparado para afrontar el día, teniendo en cuenta diferentes variables fisiológicas y el descanso. La aplicación utiliza los datos recopilados para ofrecer recomendaciones personalizadas sobre recuperación y actividad.

Esto permite, por ejemplo, interpretar que después de un partido especialmente exigente puede ser más conveniente priorizar recuperación y descanso que añadir otra sesión intensa de entrenamiento.