Deportes de verano para niños

Si en casa practicáis ejercicio de forma habitual y, además, habéis procedido a inculcárselo a los niños desde temprana edad, ahora que estamos en época de vacaciones es un momento estupendo para que puedan disfrutarlo al máximo. Precisamente por ese motivo, a continuación, os vamos a dar a conocer algunos de los mejores deportes veraniegos para niños.

¿Preparados para tomar nota?

Vóley-playa

Sin lugar a dudas, aprovechando que en esta época del año, por regla general, todos disfrutamos de playas, una estupenda alternativa para los niños es que practiquen el llamado vóley-playa. Una pelota y una red son los dos únicos instrumentos que se necesitan para disfrutar de este deporte, que normalmente, se juega en equipo.

Practicar esta disciplina va a permitir a tus hijos beneficiarse de una serie importante de ventajas como estas:

• Es realmente divertida y les hará pasarlo en grande.
• No menos importante es que es una actividad física ideal para aprender valores como el trabajo en equipo.
• Por supuesto, hay que establecer que también ayuda a mejorar lo que es la circulación sanguínea.
• En esta lista de ventajas de lo que es el vóley-playa no podemos olvidar que se convierte en una estupenda propuesta para mejorar cualidades físicas como la coordinación, la rapidez o la flexibilidad.
• Ayuda a incrementar también lo que es la energía del menor y la capacidad de concentración.
• Les sirve para reducir el estrés.

Surf

En esta lista de deportes veraniegos para niños no podemos pasar por alto otro que es de los más recomendados. Nos estamos refiriendo al surf. Este es un deporte que ha ido consiguiendo mayor relevancia con el paso de los años y que hoy es practicado en numerosas playas de todo el mundo. Tanto es así que son muchas las escuelas sobre el mismo que se encuentran repartidas, por ejemplo, por todas las costas españolas.

Si merece la pena que tus hijos lo practiquen es porque les va a permitir disfrutar de beneficios tales como los siguientes:

• Les permite estar en contacto con el aire libre y con la Naturaleza, en este caso con el mar. Y eso supondrá que aprendan a respetarla y a protegerla.
• Es una disciplina estupenda para que mejoren tanto su equilibrio como su capacidad de coordinación.
• Ni que decir tiene que este deporte acuático les permite incrementar su concentración.
• En esta lista de ventajas no hay que pasar por alto tampoco que es una actividad física que les permite aumentar lo que es su capacidad cardiorrespiratoria.

Aumentar la fuerza, pasarlo en grande y tonificar la musculatura son también beneficios de este deporte.

Natación

Tanto en playas como en piscinas se puede practicar este otro deporte que ahora nos ocupa y que también está recomendado para los más pequeños de la casa. Si se considera una buena opción para que estén en forma durante la temporada estival es porque les permite disfrutar de ventajas como estas:

• Fortalece sus cuerpos de manera general.
• Mejoran tanto su resistencia como su capacidad cardiovascular.
• Les ayuda a prevenir lo que es la obesidad infantil.
• Les da la oportunidad de mejorar tanto su coordinación como su resistencia, su velocidad o incluso lo que es su fuerza muscular.

Waterpolo

En esta lista de deportes veraniegos para niños no podíamos olvidarnos tampoco del waterpolo. Este es una disciplina que se juega por equipos y que básicamente se puede practicar contando con una pelota y con unas porterías, o algo que se asemeje a esas si se está en una piscina privada o playa.

¿Por qué es una estupenda alternativa para los peques de la casa? Básicamente por las ventajas que les permite disfrutar:

• Les da la oportunidad de aprender valores como el trabajo en equipo, la competitividad sana y el compañerismo.
• Ayuda a que puedan mejorar cualidades físicas como la resistencia, la fuerza, la coordinación, la velocidad o incluso el equilibrio.
• De la misma manera es un deporte que sirve para que se fortalezcan muscularmente.
• En esta lista de beneficios del waterpolo también hay que incluir el hecho de que les sirve para conseguir una mayor capacidad pulmonar.
• Ni que decir tiene que es un deporte realmente útil para mejorar lo que es su postura.
• Por supuesto, al igual que con el resto de disciplinas indicadas, practicar waterpolo es una manera estupenda de que se diviertan y se lo pasen en grande.