Año nuevo, vida nueva: las 4 apps que necesitas para dejar de fumar en 2023

Fumar es algo que ya no está de moda, pero sigue teniendo numerosos adictos. Conviene pensar que el tabaquismo mata a millones de personas cada año en todo el mundo. Si fumas y piensas que ya está bien, estas 4 apps para dejar de fumar, pueden ayudarte a conseguir tu objetivo. Aunque ya llevamos varios días de 2023, quizás sea el propósito de Año Nuevo que estabas buscando, y que ahora tendrás la oportunidad de llevar a cabo.

4 apps para dejar de fumar

QuitNow: Dejar de fumar

La motivación es uno de los principales factores para dejar el tabaco. Esta aplicación demuestra la recomendaciones de la OMS para hacerlo, además, te va mostrando todos los logros que consigues. Incluso tienes la posibilidad de chatear con otros ex-fumadores para así motivarte y ver qué otro tipo de vida es posible. La aplicación se encuentra disponible para dispositivos Android y iOS.

Dejar De Fumar Ya – Smoke Free

Su objetivo es que puedas dejarlo de manera progresiva, mediante un sistema de logros y motivaciones. Tiene más de 90 insignias diferentes que te ayudarán a estar cada vez más animado y que puedas ir abandonando el hábito del tabaco de manera progresiva. Cuenta con una sólida base científica que, si pones un poco de tu parte, funcionará. La aplicación se encuentra disponible para dispositivos Android y iOS.

S’Acabó

La aplicación ha sido creada por la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET), estando avalada por el Ministerio de Sanidad. Es muy completa, ya que aborda todo lo que una persona que quiere dejar ese hábito va a encontrarse, temas como la ansiedad o el pánico son tratados en este desarrollo. Merece la pena que la pruebes, porque se trata de unas de las aplicaciones más completas. Se encuentra disponible para dispositivos Android y iOS.

Respirapp

Puesta en marcha gracias al Plan Nacional sobre Drogas. Es un proceso completo divido en tres fases que permite al usuario llevar un control personal de su actividad, conocer su progreso y tomar el control en los momentos más difíciles. La plataforma está desarrollada tanto para iOS como Android. Recuerda que el tabaco causa está relacionado con el desarrollo de muchos cánceres de garganta y de pulmón, así como arteriosclerosis, disnea o tos crónica.

Piensa en cómo puede cambiar tu vida si te pones manos a la obra con cualquiera de estas apps para dejar de fumar. No, solo se trata de una mejora en nuestras condiciones de salud, sino que comenzarás a apreciar mejor el gusto de los alimentos, a no cansarte tanto y, por otro lado, a ahorrar gran cantidad de dinero. Merece la pena intentarlo.