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Hay variedad de ejercicios que puedes practicar si quieres tonificar tu cuerpo sin terminar lesionado. Es el caso del puente ...

Hay gestos tan cotidianos que pasan desapercibidos, pero que, observados con atención, pueden ofrecer pistas interesantes sobre cómo se siente ...

Conseguir un abdomen marcado es uno de los objetivos físicos más comunes, tanto por razones estéticas como de salud. Cuando ...

Hay un ejercicio para tener unos brazos de infarto que debes conocer. El curl de bíceps con mancuernas es uno ...

A la hora de elegir qué agua beber a diario, muchas personas optan por el agua embotellada pensando que es ...

Hablar mucho de uno mismo es ,para algunas personas, un acto egocéntrico. Ahora bien, no siempre significa esto, y desde ...

El consumo de alimentos ultraprocesados genera una serie de estímulos y adicciones que, si no se regulan, pueden provocar consecuencias ...

Mantenerse en forma a lo largo del tiempo no es solo una cuestión de genética o de entrenamientos extremos. En ...

Las llamadas moscas volantes, conocidas en lenguaje médico como miodesopsias, son una de las experiencias visuales más comunes y, a ...

La frase de los estoicos “distinguir lo que depende de nosotros de lo que no” se volvió esencial para muchas ...

Hablar en voz alta cuando estás solo es una conducta más común de lo que suele reconocerse en público. Muchas ...

En la actualidad existe un predominio en el uso de aplicaciones digitales apuntar los planes diarios. En este sentido, resulta ...

El kéfir es ya una bebida habitual en muchas casas por su sabor característico y sus ventajas como probiótico natural. ...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

En las relaciones sociales existe una idea profundamente arraigada que sostiene que, si nos esforzamos lo suficiente, si somos amables, ...

El agua con gas suele despertar opiniones encontradas. Para algunas personas es una alternativa refrescante al agua natural; para otras, ...

La condición física al llegar a los 50 años suele despertar preguntas sobre el estado real de nuestra salud y ...

El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo e incide en cientos de reacciones bioquímicas que sostienen ...

La conservación de los alimentos es esencial para una correcta manipulación y consumo. Una de las prácticas más frecuentes por ...

Hablar demasiado de uno mismo es una conducta cotidiana que aparece en conversaciones informales, entrevistas de trabajo, redes sociales o ...

Hay una sentadilla algo menos conocida pero realmente efectiva. Hablamos de la sumo, que se ha popularizado en los últimos ...

Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo humano, y cumplen un papel esencial ...

Una alimentación equilibrada, hábitos saludables y el uso consciente de ingredientes naturales son básicos para controlar nuestra salud. Entre los ...

Las sardinas en lata forman parte habitual de la despensa de millones de personas por su precio accesible, su larga ...

Hay gestos tan pequeños que apenas se notan, pero que dicen mucho de quien los realiza. Uno de ellos es ...

Cruzar la calle es un gesto cotidiano que suele pasar desapercibido, pero hay pequeños comportamientos que llaman la atención por ...

Hay un fruto seco que cada vez es más reconocido y aconsejado por los expertos. Las nueces pasaron de ser ...

La ansiedad es una experiencia frecuente y común en miles de personas, pero cuando se vuelve persistente puede influir profundamente ...

El ejercicio de fuerza ha dejado de ser un terreno reservado a deportistas jóvenes o a quienes buscan objetivos estéticos. ...

Las necesidades actuales hacen que queramos cada vez más. y no nos paramos a pensar que realmente no tiene tan ...