Suena raro pero la psicología lo avala: si te preocupas por la edad, podrías acelerar tu proceso de envejecimiento

La ansiedad por la edad podría acelerar el envejecimiento natural a nivel celular. La preocupación constante por hacerse mayor, especialmente cuando está ligada a la salud, no quedaría solo en el plano mental: también podría influir en cómo envejece el cuerpo.

La investigación, publicada en la revista Psychoneuroendocrinology y basada en datos del estudio Midlife in the United States study (MIDUS), analizó cómo el miedo a envejecer se relaciona con marcadores biológicos del envejecimiento.

¿Puede la ansiedad por la edad acelerar el envejecimiento?

Sentir inquietud ante el paso del tiempo es algo común. Muchas personas temen perder salud, independencia o vitalidad. En el caso de las mujeres, esta presión puede intensificarse por factores sociales que enfatizan la juventud, la apariencia y la fertilidad.

Cuando estas preocupaciones se vuelven persistentes, el estrés deja de ser solo emocional. Investigaciones previas ya habían demostrado que la ansiedad y la depresión pueden afectar el sistema cardiovascular, la respuesta inmunológica y los niveles de inflamación.

Además, el estrés prolongado puede generar cambios epigenéticos, es decir, modificaciones en la actividad de los genes sin alterar el ADN. Estos cambios pueden influir en el ritmo del envejecimiento biológico.

La autora principal del estudio, Mariana Rodrigues, investigadora de la NYU School of Global Public Health, explicó que las experiencias subjetivas pueden estar influyendo en medidas objetivas del envejecimiento. Según sus conclusiones, la ansiedad relacionada con la edad podría dejar una huella real en el organismo.

Qué descubrieron los investigadores sobre el envejecimiento biológico

El análisis incluyó a 726 mujeres adultas que respondieron preguntas sobre sus temores vinculados al envejecimiento. Entre ellas, inquietudes sobre la pérdida de atractivo, el deterioro de la salud o la imposibilidad de tener hijos.

Para medir el envejecimiento biológico, los científicos utilizaron dos «relojes epigenéticos». Uno de ellos, DunedinPACE, evalúa la velocidad a la que envejece el cuerpo. El otro, GrimAge2, estima el daño biológico acumulado con el tiempo.

Los resultados mostraron un patrón claro: mayores niveles de ansiedad por la edad se asociaron con un envejecimiento biológico más rápido según el reloj DunedinPACE. Sin embargo, no todas las preocupaciones tuvieron el mismo peso.

Las inquietudes relacionadas con la salud fueron las que mostraron una conexión más fuerte con el envejecimiento acelerado. En cambio, los temores vinculados a la apariencia física o la fertilidad no evidenciaron la misma relación.

Los investigadores también consideraron factores de estilo de vida. Al ajustar variables como el consumo de tabaco y alcohol, la asociación entre ansiedad y envejecimiento se debilitó. Esto sugiere que ciertos hábitos podrían mediar parte del efecto observado.

Aunque el estudio no puede establecer una relación directa de causa y efecto, refuerza una idea clave: la salud mental y la salud física están profundamente conectadas. El estrés sostenido no se limita a la mente; puede activar respuestas hormonales e inflamatorias que influyen en el organismo con el paso del tiempo.

En definitiva, el envejecimiento es un proceso inevitable, pero comprender cómo las preocupaciones y el estrés impactan en la biología podría ayudar a transitar esta etapa con mayor conciencia y cuidado.