No es ciencia ficción… tu teléfono sabe que estás deprimido antes que tú

Sí, sabemos que la tecnología avanza a grandes rasgos. Tanto que hasta nuestro teléfono sabe que estás deprimido antes que tú. El uso de la tecnología para medir nuestro estado físico hace años que está desarrollado y ahora parece que también puede medir nuestra salud mental.

Todo ello se está convirtiendo en realidad en el ámbito digital. Un pequeño estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad Northwestern, tal como destaca el medio Alarabiya, concluye que la depresión puede detectarse mediante los datos de los sensores de su teléfono inteligente. En base al estudio, según EurekAlert, cuanto más tiempo uses tu teléfono, mayor será la probabilidad de desarrollar depresión. Y esto es porque lo usamos cantidad de veces a diario.

Tu teléfono sabe que estás deprimido antes que tú

El estudio dio a conocer que el uso diario promedio para las personas con depresión fue de aproximadamente 68 minutos, en comparación con unos 17 minutos para quienes no la padecen.

Por tanto, el fenotipo digital consiste en medir tu comportamiento en tus dispositivos personales para obtener más información sobre tu riesgo de depresión. Según este medio, al medir y hablar de fenotipo, desde la Universidad de Harvard acuñó destacaron que este sistema recopila continuamente huellas digitales (de teléfonos inteligentes, dispositivos portátiles y otros dispositivos) para crear una imagen detallada de tus actividades diarias, sentimientos y pensamientos.

El dispositivo y la medición de la salud mental

El medio también señala que Psychology Today responde que un dispositivo digital puede reflejar tu estado mental. Algo bastante improbable hace tan solo unos años. Es capaz de monitorea tus patrones de sueño mediante periodos de inactividad, el aislamiento social a través del número de llamadas, etc.

En todo ello, indican que aspectos que podrían considerarse banales como la velocidad de escritura y los patrones de uso de aplicaciones se han convertido en indicadores de depresión, como confirman numerosos estudios publicados en revistas de salud digital.

El debate de los datos para la salud mental

Que la tecnología sepa que estés deprimido antes que tú abre un amplio debate, nuevamente, respecto a la cantidad de datos que tienen las compañías sobre nosotros.

Y estos datos inferidos sobre salud mental se usan para identificar riesgos, a pesar de las pruebas concretas de discriminación.

Esta información podría utilizarse, en última instancia, para monitorizar a personas con riesgo de depresión, ofreciéndoles intervenciones si el sensor detecta síntomas depresivos, o para informar a sus médicos. Así sería algo que conecta con los profesionales, puesto que saber o no, establecer herramientas y terapias para ello, viene siempre de mano de los expertos quienes nos guían en el caso de tener un problema.

Futuros estudios en la Universidad Northwestern investigarán si el cambio de comportamientos mejora el estado de ánimo en casos de depresión.

Medidas para no estar deprimido

La Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (ADAA) destaca que la actividad física es una estrategia accesible que puede complementar otros enfoques para mejorar la salud mental, como la terapia psicológica o el autocuidado.

«El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero cuando se vuelve excesivo puede afectar el sueño, las relaciones personales y el funcionamiento diario», advierten los expertos de ADAA.

Tipos de depresión

La psicóloga Dawn Potter, de la Clínica Cleveland, afirma que las personas con depresión de alto funcionamiento no parecen deprimidas por fuera, pero la condición les causa una gran agitación emocional en su interior. Según la profesional, una persona con depresión de alto funcionamiento puede presentar síntomas similares a los de una persona con depresión clínica o trastorno depresivo mayor.

Depresión oculta

En este contexto también está la llamada depresión oculta. El peligro existe para todos, y no hay un concreto o específico, pero sí alguna que otra predisposición innata. Particularmente, quienes exhiben una obsesión casi enfermiza por la perfección y lo ideal son más propensos a esta depresión.

Cuantas más responsabilidades se tienen, más vulnerable se es a la depresión sonriente. Y en esta sociedad hetero-patriarcal moderna, los hombres están aún más forzados a ocultar sus debilidades por ese falso rol de «proveedor que todo lo puede».

Los síntomas de la depresión que debes conocer

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una patología que afecta a unos 350 millones de personas actualmente. Sólo en la Unión Europea, esta enfermedad impide el desarrollo de casi 20 millones de seres humanos de entre 18 y 65 años. Considerando esto, puede que alguien de tu entorno esté atravesando una depresión y consigues ayudarle a recuperarse.

Y como hay diversos tipos de depresión, entre ellos los trastornos depresivos graves, distímicos y psicóticos, por citar sólo tres, asimismo son variados sus diversos síntomas. Veamos algunos de los más importantes para que consigas identificarlos.