Emociones y Salud Mental

Es habitual que muchas personas se despierten a mitad de la noche y tengan dificultades para volver a conciliar el...

El fenómeno de despertarse justo cuando estás a punto de quedarte dormido o casi inmediatamente después de haberte dormido, conocido...

Volver a la rutina después de las vacaciones puede ser un desafío significativo para muchas personas, especialmente cuando pasamos de...

El descanso es una práctica sumamente necesaria, vital e indispensable para recuperar los niveles de energía que se destinan durante...

La búsqueda de la felicidad o el hecho de "ser feliz" es un tema que ha intrigado a la humanidad...

Encontrar la felicidad es un objetivo anhelado por muchos, un deseo universal que trasciende culturas y fronteras. En la búsqueda...

Poder descansar de una forma adecuada tiene un impacto muy grande en la salud mental, ya que ayudará a bajar...

Marichyasana, también conocida como la postura del sabio Marichi, es una de las muchas posturas de yoga que pueden traer...

Hay diversos hábitos y es importante desgranarlos. En este caso, te damos a conocer los siete tipos de descanso que...

Sentirse bien es un objetivo común que todos compartimos, y la dopamina, un neurotransmisor clave en nuestro cerebro, juega un...

Elegir sabiamente a nuestros amigos es una habilidad crucial que puede tener un impacto significativo en nuestra felicidad y bienestar...

Las personas hemos ido en busca de aquellos momentos en los que nos sentimos bien durante toda la vida. No...

El Yoga en la cama puede ser una técnica milagrosa para aquellos que buscan mejorar la calidad de su sueño....

Lo mejor es no creernos tanto las redes sociales donde todo parece ser felicidad y positivismo, puesto que actualmente cuesta...

¿Conoces el método sisu para alcanzar la felicidad? La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida humana....

Pocas veces se dice pero adoptar una buena rutina nocturna antes de dormir puede marcar la diferencia no sólo a...

Minimalismo emocional: qué es y cómo usar este hábito para no sufrir. Las emociones forman la esencia de nuestra experiencia...

La vitamina D, conocida principalmente por su papel crucial en el mantenimiento de la salud ósea, es un nutriente esencial...

Tener plantas en el dormitorio puede ser una de las mejores estancias en las que tener tus plantas de toda...

En la búsqueda constante de bienestar y felicidad, el "baño de bosque" se ha convertido en una práctica cada vez...

En un mundo acelerado y a menudo abrumador, la búsqueda de la felicidad puede parecer una odisea interminable. Sin embargo,...

En tu vida, es posible que tengas diversas razones para realizar tus actividades. Si bien hacer algunas cosas puede darte...

Si crees que no estás lo suficientemente comprometido con tu trabajo o en otras áreas de tu vida, entonces es...

El sueño es una función vital para el bienestar físico y mental de las personas. Durante el sueño, el cerebro realiza diversas actividades esenciales,...

El estrés se ha convertido en algo que sufren muchas personas en nuestra sociedad actual. El ritmo frenético, las responsabilidades...

A menudo, tales conceptos que forman parte de la filosofía y psicología, ética y moral, suelen confundirse. Tienen similitudes pero...

Cuando hablamos de frustración nos referimos a aquel sentimiento que nos hace sentir insatisfechos por no haber alcanzado unos objetivos...

Procrastinar es un término poco conocido, pero sus efectos son de dominio público. Se trata de la tendencia de postergar...

¿Vas a una entrevista laboral y temes las preguntas sobre tus virtudes y defectos? Pues bien, en todos los ámbitos...