Mi profesión está en el puesto 41 de estrés según la Universidad de Oxford: comprueba la tuya

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 19/11/2024 08:00
  • Actualizado: 19/11/2024 08:00

El estrés laboral es un tema cada vez más relevante en un mundo donde las demandas y la presión parecen ser constantes. Muchas personas viven con altos niveles de ansiedad debido a las exigencias de su carrera, sin saber que hay profesiones que, por su propia naturaleza, son más estresantes que otras. Un estudio publicado por la Universidad de Oxford ofrece un ranking que clasifica las carreras más estresantes, revelando qué profesiones se llevan la peor parte cuando se trata de lidiar con la presión.

Y lo más curioso es que, entre estas profesiones, algunas que podríamos considerar de alto prestigio o responsabilidad, como la de periodismo, están bastante lejos de la cima. Entonces ¿te has preguntado dónde se encuentra tu carrera o trabajo en cuestión de estrés?. Este ranking no sólo refleja las tensiones que los trabajadores enfrentan en sus puestos, sino que también es una fuente interesante para aquellos que están eligiendo su futuro profesional. Aunque cada persona experimenta el estrés de manera diferente, los datos proporcionan una visión de las carreras que son más proclives a generar ansiedad y presión. El estudio de Oxford desvela que algunas áreas como la medicina, la ingeniería y el derecho están entre las más estresantes, mientras que otras como el diseño gráfico, la música y la gestión hotelera están mucho más abajo en la lista.

Las 50 carreras más estresantes según la Universidad de Oxford

El listado de las 50 carreras más estresantes, publicado en febrero de este año, no sólo  tiene en cuenta la cantidad de trabajo o la responsabilidad inherente a cada profesión, sino también el tipo de entorno en el que se desempeñan los profesionales, las condiciones laborales y el impacto emocional que tienen en su vida diaria. Las áreas de la salud, la ingeniería y las ciencias naturales dominan los primeros lugares, mientras que las profesiones en el ámbito artístico, cultural o incluso en marketing y administración de empresas se encuentran más abajo en la lista.

A continuación te dejamos el listado al completo: 

1. Medicina
2. Física
3. Ingeniería Mecánica
4. Ingeniería Eléctrica
5. Ingeniería Civil
6. Ciencias de la Computación
7. Matemáticas
8. Ingeniería Química
9. Química
10. Ingeniería Biomédica
11. Arquitectura
12. Derecho
13. Bioquímica
14. Enfermería
15. Ciencias Ambientales
16. Astronomía
17. Economía
18. Ciencia de Datos
19. Inteligencia Artificial
20. Medicina Veterinaria
21. Microbiología
22. Neurociencia
23. Finanzas
24. Contabilidad
25. Filosofía
26. Ciencia Política
27. Geología
28. Lingüística
29. Antropología
30. Sociología
31. Psicología
32. Relaciones Internacionales
33. Criminología
34. Trabajo Social
35. Educación
36. Literatura
37. Historia
38. Comunicación
39. Administración de Empresas
40. Marketing
41. Periodismo
42. Relaciones Públicas
43. Artes Escénicas
44. Bellas Artes
45. Diseño Gráfico
46. Música
47. Agricultura
48. Diseño de Interiores
49. Diseño de Moda
50. Gestión Hotelera

¿Por qué algunas profesiones están más estresadas que otras?

El ranking de la Universidad de Oxford revela que las carreras más estresantes, como medicina o ingeniería, se deben a varios factores. En el caso de la medicina, por ejemplo, los médicos tienen que lidiar con vidas humanas, una responsabilidad que nunca debe tomarse a la ligera. Además, las largas horas, el trabajo bajo presión y la constante necesidad de actualización crean un ambiente donde el estrés es casi inevitable.

Por otro lado, profesiones como periodismo, aunque están en el puesto 41, no son ajenas al estrés. Los periodistas a menudo enfrentan plazos ajustados, la presión de mantener la objetividad y, en ciertos casos, los riesgos asociados con su trabajo en zonas conflictivas. A pesar de esto, el nivel de estrés de la profesión no llega a alcanzar el de áreas como la medicina o la ingeniería.

En cambio, carreras como diseño gráfico, música y gestión hotelera ocupan los puestos más bajos en la lista, lo que sugiere que, aunque pueden ser creativas o tener sus propias tensiones, no están tan sujetas a las exigencias físicas y emocionales que implican otras áreas más técnicas o científicas.

El «trend» de TikTok sobre las carreras más estresantes según la universidad de Oxford

Recientemente, muchos estudiantes universitarios han comenzado a compartir su profesión en TikTok, utilizando el listado publicado por la Universidad de Oxford como parte de un «trend». De este modo vemos como muchos aparecen vestidos como la profesión que representan, o anotan la carrera que estudian,  seguido del listado que antes os hemos ofrecido. Este tipo de publicaciones se han hecho virales, ya que muchos estudiantes se sienten identificados con la presión de sus respectivas carreras.

@patriciacossTodo se puede❤️♬ son original – Easy Piano

Aunque la tendencia en TikTok es solo una forma de expresión creativa, también refleja una realidad que muchos jóvenes enfrentan hoy en día: el estrés asociado a las expectativas sociales y profesionales. El contenido se ha convertido en una forma de desahogo colectivo, en la que la comunidad universitaria se siente escuchada y comprendida al compartir sus experiencias.

Carreras más y menos estresantes: ¿cómo manejar el estrés en cada profesión?

Es importante recordar que el nivel de estrés en cada carrera puede variar dependiendo de la persona, su entorno de trabajo y sus recursos personales para lidiar con la presión. Mientras que algunas carreras tienen una carga de estrés mayor debido a la responsabilidad o la naturaleza de las tareas (como es el caso de medicina o ingeniería mecánica), otras requieren de habilidades emocionales y creativas, como el periodismo o las artes escénicas, donde el estrés puede derivarse de factores externos como los plazos o la competencia.

El estrés también puede depender de factores más personales, como el equilibrio entre la vida profesional y personal, la capacidad de delegar tareas o de pedir ayuda cuando sea necesario. Para las profesiones más estresantes, es vital implementar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el ejercicio regular o la búsqueda de apoyo profesional. De hecho, algunos expertos recomiendan a los estudiantes y profesionales en áreas de alto estrés que establezcan límites claros, aprendan a priorizar tareas y tomen descansos cuando lo necesiten.