Pocos saben el truco, pero es buenísimo: por qué debes poner hierbabuena bajo la almohada antes de dormir

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 11/03/2026 15:15
  • Actualizado: 11/03/2026 15:15

Hay un motivo de peso para poner hierbabuena bajo la almohada entes de dormir, este truco es buenísimo y pocos lo conocen. Estaremos muy pendientes de una serie de elementos que van de la mano y que pueden acabar siendo los que nos acompañará en estos días que tenemos por delante. Sin duda alguna ha llegado el momento de conocer una serie de elementos que van de la mano y que pueden acabar siendo esenciales.

Un giro radical que puede acabar siendo el que nos dará un truco esencial en estos días en los que cada detalle cuenta. Un giro importante de guion que puede ser esencial y que en cierta manera puede acabar siendo lo que nos acompañará en estos días que tocará empezar a ver llegar determinadas situaciones. Es importante descansar bien tal como dice la ciencia representa un elemento esencial en estos días que tenemos por delante y que puede ser esencial. Sin duda alguna, habrá llegado el momento de apostar claramente por esta hierbabuena que acabará siendo la que tengamos en casa para esta importante misión.

Es buenísimo este truco

Los trucos que usan elementos naturales pueden acabar siendo las mejores opciones posibles para conseguir aquello que necesitamos un cambio de tendencia que puede ser el que nos acompañará en estos días que tenemos por delante.

Un truco que, sin duda alguna, acabará siendo el que mejor se adaptará a estas necesidades que hasta la fecha no sabíamos que podríamos tener por delante. Un cambio de tendencia a la hora de descansar que tiene como objetivo conseguir disfrutar toda la noche de este tipo de elementos.

Esta hierbabuena puede acabar siendo lo que nos dará más de una sorpresa inesperada. Un cambio de ciclo que, sin duda alguna, acabará marcando una diferencia significativa. En estos días en los que realmente cada detalle puede acabar siendo el que nos acompañará en estos días.

Esta almohada que cada noche nos asegura un descanso reparador puede acabar siendo la antesala de algo más. Con algunos detalles que pueden acabar siendo los que nos acompañará en estos días en los que nos acompañará en estos días que hasta la fecha desconocíamos. Es hora de saber un truco que puede acabar siendo el que mejor se adaptará a ese descanso total que buscamos.

Este es el motivo por el que debes poner hierbabuena debajo de la almohada

Deberás poner hierbabuena debajo de la almohada por un motivo de peso, un detalle que puede acabar marcando tu descanso de forma excepcional. En estos días en los que realmente cada elemento que usemos para poder descansar puede acabar siendo clave.

Los expertos e Meteored nos explican que: «La hierbabuena posee efectos digestivos, aliviando molestias como gases, acidez y estreñimiento. Además, se emplea para tratar insomnio, dolores de cabeza, ansiedad y congestión nasal. Una de esas prácticas es tan simple como efectiva: colocar una hoja de hierbabuena bajo la almohada antes de irse a la cama. No se trata de una superstición ni de una moda sin sentido, sino de un hábito que está ganando seguidores por los beneficios que ofrece para la mente y el cuerpo, especialmente a la hora de conciliar el sueño».

Siguiendo con la misma explicación: «Entre infusiones y aceites esenciales, hay quienes están apostando por soluciones aún más sencillas. Una sola hoja de hierbabuena bajo la almohada podría ser justo lo que necesitas para empezar a dormir mejor. Aunque parezca demasiado fácil, este pequeño gesto se apoya en algo muy poderoso: el aroma. El olor de la hierbabuena no sólo es refrescante, también actúa como un calmante totalmente natural. Ese ligero perfume que libera durante la noche puede enviarle señales al cerebro de que es hora de bajar el ritmo, reduciendo la tensión acumulada durante el día. Además, se ha visto que este tipo de estímulos olfativos pueden activar zonas cerebrales vinculadas al descanso y la relajación. No es magia, es química pura entre tu nariz y tu sistema nervioso. Y eso no es todo. Si tienes problemas para respirar bien al dormir, este truco también podría ayudarte. El mentol presente en la planta abre las vías respiratorias suavemente, mejorando la sensación de confort mientras descansas».

Además de los beneficios físicos, también debemos tener en cuenta las ventajas mentales de este elemento: «Pero no se trata sólo del intenso olor de la hierbabuena. El acto en sí mismo de preparar la almohada con una hoja de hierbabuena puede tener efectos más profundos de lo que imaginas. Adoptar una rutina con intención antes de dormir puede convertirse en una especie de señal interna: “es hora de descansar”. A partir de ahora no dudarás en tener esta planta en casa y usarla de la mejor forma posible.