Esto si que no te lo esperabas: descubre cómo escribir a mano puede mejorar tu salud

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 26/12/2023 07:30
  • Actualizado: 26/12/2023 07:30

Escribir a mano puede mejorar tu salud, algo que quizás no esperabas y te servirá para empezar a cuidarte un poco más. En los últimos tiempos, hemos visto llegar los Bullet Journal o esos diarios que nos invitan a volver a escribir a mano. Algo que hacemos cada vez menos como consecuencia de los trabajos con el ordenador. Ha llegado el momento de conseguir mejorar nuestra salud, con un sencillo gesto de volver a escribir con una libreta. Esto es lo que dicen los expertos sobre este hábito que se recupera.

Descubre cómo escribir a mano puede mejorar tu salud

Se han descubierto una serie de beneficios que llegan al escribir a mano, una costumbre o un hábito que se ha perdido durante los últimos años. Esta manera de empezar de nuevo a escribir supone una serie de beneficios que empiezan con una de las áreas que más debemos cuidar, la memoria.

El cerebro se estimula. Al igual que hacemos con los ejercicios que nos invitan a poner a prueba nuestras habilidades, escribir a mano también es una manera de cuidar nuestra mente y ayudarnos a estimular varias áreas del cerebro, especialmente las conexiones con el cerebro, ya que conectamos el pensamiento con el cuerpo, al escribir a mano realizamos una experiencia cognitiva completa.

La memoria se ve beneficiada. Al ser una acción que tiene un impacto mayor en nuestro cerebro. Siempre hemos estudiado haciendo esquemas, a mano. Algo que estamos perdiendo por el ordenador, aunque con una Tablet podemos conseguir una experiencia similar, igual de beneficiosa para la mente.

Se ha demostrado que escribir a mano tiene efectos sobre tus emociones. Es una manera de alegrarte un poco la vida con unos pensamientos que empiezan a generarse a través de unas frases o de unos propósitos que son los que nacen de esta escritura a mano.

La creatividad aumenta, así como la búsqueda de soluciones. Es una de las maneras de hacer que nuestra mente no pare de buscar alternativas u opciones que acabarán siendo las que marcarán la diferencia. Haz un simple ejercicio de empezar a escribir una postal o un diario a un ser querido, realmente será algo que te aportará muy buenas sensaciones.

Reduce el estrés escribiendo a mano y benefíciate de esta actividad

El estrés es nuestro gran enemigo, puedes hacer un ejercicio ideal para tu mente y cuerpo escribiendo a mano. Lleva un simple diario, empieza a escribir todos tus pensamientos y notarás como tu estrés disminuye.

Si quieres potenciar los beneficios de esta actividad puedes empezar a cuidar la presentación de estos pensamientos. Busca la forma de decorar el diario con dibujos, escribe titulares o elementos que vayan separando cada uno de los días o de las jornadas en las que has podido escribir.

De la misma forma que vas al gimnasio, debes empezar a cuidar tu mente escribiendo a mano. Es una manera ideal de cuidarte y de hacer realidad una escritura creativa que reduce de forma significativa el estrés. Nunca ha sido tan fácil mejorar tus niveles de estrés, necesitas una libreta o un poco de papel y un bolígrafo.

Intenta que sea un hábito que se repita, la constancia es algo que debes mejorar a medida que empiezas a cuidarte un poco más notarás los efectos de esa escritura a mano que debes mejorar o recuperar.

Seguro que hace mucho tiempo que no escribes a mano, ha llegado el momento de recuperar unos apuntes un poco más personales que mejorarán de forma significativa tu salud.