OKConsejo: Trucos para ponernos en forma en casa durante el estado de alarma

Tenemos que movernos, sentirnos activos, despejados y, para ello, nada como ejercitar algo los músculos. La falta de movilidad puede provocar problemas de rigidez articular, que perdamos fuerza y masa muscular, tener menos capacidad respiratoria y hasta desanimo y depresión. María Zabay nos ayuda a ponerle solución a esto con unos ejercicios que han pensado con el entrenador Mohamotivation. ¿Preparados?