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OKConsejo: Trucos para ponernos en forma en casa durante el estado de alarma

OKConsejo: Cómo imponernos autodisciplina cuando teletrabajamos

Tenemos que movernos, sentirnos activos, despejados y, para ello, nada como ejercitar algo los músculos. La falta de movilidad puede provocar problemas de rigidez articular, que perdamos fuerza y masa muscular, tener menos capacidad respiratoria y hasta desanimo y depresión. María Zabay nos ayuda a ponerle solución a esto con unos ejercicios que han pensado con el entrenador Mohamotivation. ¿Preparados?

Esta empresa se ha acogido a las subvenciones del Gobierno de España cofinanciadas con el Fondo Europeo de Desarrollo Regional para las regiones ultraperiféricas para el transporte de mercancías en Canarias. ”Una manera de hacer Europa”