Etiqueta: ejercicio

Hacer ejercicio de fuerza por la mañana puede convertirse en una de las mejores maneras de empezar el día con ...

Liz Hilliard se ha posicionado como una de las entrenadoras más seguidas del mundo. Tiene un método propio y a ...

A medida que nos hacemos mayores, perdemos masa muscular. Por ello debemos intensificar los ejercicios de fuerza. Es el caso ...

El boxeo recreativo se ha convertido en una alternativa para quienes buscan entrenar de forma dinámica, combinar trabajo cardiovascular con ...

Caminar después de comer para realizar una mejor digestión es un hábito sencillo que puede encajar incluso en una jornada ...

La menopausia marca una etapa de cambios físicos que supone prestar más atención a la salud a largo plazo. Entre ...

Caminar por la montaña, recorrer un bosque o seguir un sendero junto a un río son experiencias que permiten disfrutar ...

La combinación de fuerza y resistencia en una misma planificación deportiva es una estrategia eficaz para mejorar la condición física, ...

Conseguir un abdomen definido es uno de los objetivos más habituales de quienes entrenan fuerza, pero lograrlo no consiste en ...

La plancha es uno de los ejercicios más populares para fortalecer el abdomen y mejorar la estabilidad corporal. Su aparente ...

Las planchas abdominales es uno de los ejercicios más populares para fortalecer el abdomen y mejorar la estabilidad corporal. No necesita ...

La plancha parece un ejercicio sencillo: basta con apoyar los antebrazos, elevar el cuerpo y permanecer inmóvil durante unos segundos. ...

Las sentadillas son uno de los ejercicios de fuerza más conocidos y también uno de los más fáciles de incorporar ...

Los ejercicios de pared se han convertido en una alternativa sencilla para trabajar las piernas sin necesidad de máquinas, pesas ...

Arthur Brooks es científico social, escritor y profesor de la Universidad de Harvard, famoso por impartir cursos e investigar sobre ...

Aunque pensemos que más allá de los 50 no hay que entrenar tanto, resulta que sí. Y debemos aumentar la ...

Si revisas con frecuencia tu reloj inteligente para ver si has llegado a la meta de los 10.000 pasos diarios ...

Cumplir 50 años no significa que el cuerpo deje de responder, pero sí puede ser el momento en que determinadas ...

Hay un ejercicio sencillo que puedes hacer todas las mañanas mientras haces otra cosa. Es el caso de las elevaciones ...

Los ejercicios de fuerza son la mejor manera de mantenerse en forma tras los 55 años. Si ya has cumplido ...

Cumplir 50 años no significa asumir que la pérdida de fuerza y músculo es inevitable. Con el paso del tiempo, ...

La sentadilla profunda puede convertirse en un pequeño ritual para empezar la mañana con el cuerpo más preparado para moverse. ...

Todos queremos cumplir años sintiéndonos y viéndonos más jovenes. Hay cosas que podemos hacer para fomentar la longevidad, aunque es ...

El rucking se ha convertido en una forma de ejercicio cada vez más popular entre quienes buscan hacer más exigente ...

El ejercicio físico ocupa un lugar fundamental durante la menopausia porque ayuda a afrontar cambios que aparecen cuando disminuyen los ...

Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles, pero realizarla de manera adecuada puede marcar una gran ...

A ciertas edades la flacidez hace acto de presencia. Se ve especialmente en los brazos, por esto hay que realizar ...

Hacer ejercicio y ponerse en forma es cuestión de actitud. Pero a veces aunque se haga mucho ejercicio de una ...

A partir de los 50 años, mantener una musculatura activa deja de ser solo una cuestión estética y adquiere una ...

A medida que nos hacemos mayores, el ejercicio debe seguir para estar en forma y ganar fuerza. A veces creemos ...