Etiqueta: ejercicio

El puente de glúteo es uno de esos ejercicios que parecen demasiado sencillos hasta que se realizan correctamente. No necesita ...

El ejercicio que puede mejorar la circulación y, al mismo tiempo, contribuir a cuidar la salud cardiovascular no tiene que ...

Hay un ejercicio que todos podemos hacer sin salir de casa, sin gastar dinero y repetidas veces. Sí, subir y ...

Los jumping jacks parecen ejercicios sencillos hasta que se aumenta su intensidad. Cuando se incorpora una sentadilla al movimiento, el ...

Hay un ejercicio de bajo impacto que combina caminar y movimiento de tai chi. Hablamos de la caminata tai chi, ...

Para muchas personas mayores, mantenerse activas no significa necesariamente hacer ejercicio de pie, salir a caminar durante horas o tumbarse ...

Hacer sentadillas, pesas y nadar está bien. Pero los expertos recomiendan un ejercicio para ganar fuerza a los 50 años. ...

Correr durante unos minutos intensamente puede parecer una estrategia reservada para deportistas, pero una nueva investigación plantea una posibilidad distinta: ...

Aunque caminar 10.000 pasos nos permite estar en forma, ahora no es suficiente. Durante tiempo los expertos destacaban que era ...

Con el paso de los años, el organismo experimenta cambios naturales que afectan a la masa muscular, la densidad ósea ...

Cumplir 50 años suele marcar un punto de inflexión en la forma en la que muchas personas perciben su estado ...

Con más de ocho décadas dedicadas a la interpretación, el actor surcoreano Shin Gu se ha convertido en un referente ...

Liz Hilliard es entrenadora especialista en pilates y se ha convertido en todo un ejemplo a seguir por estar en ...

La fuerza de agarre suele pasar desapercibida hasta que empezamos a notar que tareas tan sencillas como abrir un bote ...

Caminar es una de las formas más sencillas de incorporar actividad física al día a día. No requiere equipamiento sofisticado, ...

El yoga ha dejado de considerarse únicamente una práctica relacionada con la flexibilidad o la relajación para convertirse en una ...

Entrenar las piernas es una de las bases de cualquier rutina de ejercicio, tanto para quienes buscan ganar fuerza como ...

Mantener una vida larga y saludable no depende de un único hábito, pero la evidencia científica sigue señalando que el ...

El entrenador Álvaro Puche aporta siempre toda clase de conocimientos para que estemos en forma. Tiene claro que el ejercicio ...

Marian Sánchez, más conocida como Boticaria Garcia, por su trabajo en redes, es farmacéutica y nutricionista, y en los últimos ...

Mantener un peso saludable es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una buena calidad de vida. tener un ...

La pérdida de masa muscular es uno de los cambios más importantes que experimenta el organismo con el paso de ...

A partir de los 50 años, mantener la fuerza muscular se convierte en uno de los aspectos más importantes para ...

El entrenamiento de fuerza ha dejado de ser una práctica reservada a deportistas o personas que buscan aumentar su masa ...

Aunque hace tiempo que no lo vemos y no se pasea por España como venía siendo costumbre antaño, Julio Iglesias ...

El envejecimiento de la población ha situado el ejercicio físico en el centro de las estrategias para preservar la salud ...

Mantener la fuerza muscular a partir de los 60 años no requiere entrenamientos interminables ni rutinas complicadas. Cada vez más ...

Existen diversos hábitos que permiten hacer ejercicio de una manera más regular. Hay dos hábitos sencillos que ayudan a perder ...

Después de entrenar, muchas personas dan por finalizada la sesión con unos minutos de estiramientos. Sin embargo, cada vez más ...

Durante décadas, el método Pilates ha sido reconocido como una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Creado ...