Etiqueta: ejercicio

Aunque pensemos que más allá de los 50 no hay que entrenar tanto, resulta que sí. Y debemos aumentar la ...

Si revisas con frecuencia tu reloj inteligente para ver si has llegado a la meta de los 10.000 pasos diarios ...

Cumplir 50 años no significa que el cuerpo deje de responder, pero sí puede ser el momento en que determinadas ...

Hay un ejercicio sencillo que puedes hacer todas las mañanas mientras haces otra cosa. Es el caso de las elevaciones ...

Los ejercicios de fuerza son la mejor manera de mantenerse en forma tras los 55 años. Si ya has cumplido ...

Cumplir 50 años no significa asumir que la pérdida de fuerza y músculo es inevitable. Con el paso del tiempo, ...

La sentadilla profunda puede convertirse en un pequeño ritual para empezar la mañana con el cuerpo más preparado para moverse. ...

Todos queremos cumplir años sintiéndonos y viéndonos más jovenes. Hay cosas que podemos hacer para fomentar la longevidad, aunque es ...

El rucking se ha convertido en una forma de ejercicio cada vez más popular entre quienes buscan hacer más exigente ...

El ejercicio físico ocupa un lugar fundamental durante la menopausia porque ayuda a afrontar cambios que aparecen cuando disminuyen los ...

Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles, pero realizarla de manera adecuada puede marcar una gran ...

A ciertas edades la flacidez hace acto de presencia. Se ve especialmente en los brazos, por esto hay que realizar ...

Hacer ejercicio y ponerse en forma es cuestión de actitud. Pero a veces aunque se haga mucho ejercicio de una ...

A partir de los 50 años, mantener una musculatura activa deja de ser solo una cuestión estética y adquiere una ...

A medida que nos hacemos mayores, el ejercicio debe seguir para estar en forma y ganar fuerza. A veces creemos ...

A medida que nos hacemos mayores y si no hemos practicado ejercicio de fuerza, aparece la flacidez y las alas ...

Aunque Shakira es conocida en todo el mundo por su música, sus coreografías y su energía sobre el escenario, también ...

A partir de los 50 años, el ejercicio sigue siendo una de las mejores herramientas para conservar fuerza, movilidad y ...

Cualquier tipo de ejercicio es bueno para poder moverse y dejar atrás el sedentarismo. Ahora bien, no toda clase de ...

A partir de los 50 o 60 años, entrenar la fuerza puede ser algo muy importante en la manera de afrontar las ...

Mantener los talones en alto durante 30 segundos parece una prueba sencilla, pero puede decir bastante sobre la fuerza de ...

A partir de los 60 años, mantener unos músculos fuertes deja de ser únicamente una cuestión estética. La pérdida de ...

Corregir la postura no consiste en permanecer rígido ni en mantener la espalda recta durante todo el día. El objetivo ...

Subir y bajar escaleras puede parecer una acción cotidiana sin mayor importancia, pero convertirla en una rutina de ejercicio ofrece ...

Cómo adelgazar es una de las búsquedas más habituales cuando se habla de ejercicio, pero conviene cambiar la perspectiva. No existe un ...

A partir de los 60 años, mantener una rutina de actividad física puede convertirse en una herramienta clave para conservar ...

Hay que hacer ejercicio. Es lo único que nos salva del sedentarismo y que permite levantar los glúteos y entre ...

Cada año sucede lo mismo. Nos hemos pasado comiendo mal en verano y entonces queremos perder los kilos de más. ...

El fortalecimiento del suelo pélvico no debería ser una preocupación reservada para cuando aparece una molestia. Esta estructura muscular, situada ...

Antonela Roccuzzo ha convertido el cuidado personal en una cuestión de constancia más que de grandes rituales. A sus 38 años, ...