Metabolic
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US
No Result
View All Result
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US
No Result
View All Result
Metabolic
No Result
View All Result
Home Salud

Ni flotador ni colchoneta: lo que deben hacer los mayores de 60 años para evitar ahogamientos este verano

Hay un hábito que es más peligroso de lo que parece y que pone en riesgo tu seguridad sin que te des cuenta

by Sofía Narváez
07/07/2025
in Salud
Playa, mar, inflable

Playa.

ADVERTISEMENT

Contenido

    • 0.1 Ni tacón bajo ni suela plana: lo que los mayores de 60 años deben calzar a diario para activar la circulación
    • 0.2 Ni el tamaño ni el sonido: lo que deben tener en cuenta los mayores de 65 años a la hora de ver la televisión
    • 0.3 Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años
  • 1 Esto es lo que deben tener en cuenta los mayores de 60 para evitar ahogamientos
  • 2 Otros consejos para evitar ahogamientos
  • 3 ¿Cómo afecta el alcohol al cerebro?

Ni tacón bajo ni suela plana: lo que los mayores de 60 años deben calzar a diario para activar la circulación

Ni el tamaño ni el sonido: lo que deben tener en cuenta los mayores de 65 años a la hora de ver la televisión

Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años

Con el aumento de la temperatura llega una idea generalizada en todo el país: salir corriendo a la playa o a la piscina más cercana. Con más de 40 grados, es lógico querer escapar del calor, y no importa la edad.

No obstante, cuando se pasa de los 60 años, no basta con dejar la toalla en la arena y lanzarse al agua. Antes del primer chapuzón, conviene tener claras ciertas precauciones para evitar sustos innecesarios. Y sí, también ahogamientos, que son más comunes de lo que se cree en este tramo de edad.

Esto es lo que deben tener en cuenta los mayores de 60 para evitar ahogamientos

Pensar en un posible ahogamiento no es ser alarmista, a esa edad, incluso una corriente suave puede ser un peligro. Con los años, el cuerpo responde más lento, y lo que empieza como un baño tranquilo puede terminar mal en cuestión de segundos si falta energía para volver a la orilla o si se pierde el equilibrio.

ADVERTISEMENT

Para evitarlo, hay recomendaciones claras y concretas del Ministerio de Sanidad. Y no, no se trata de llevar una colchoneta gigante ni de confiar en un flotador, sino de seguir unas normas básicas.

La primera es nada de alcohol antes del baño. Esa copa que a mediodía parece inofensiva, ese brindis o esa cerveza bajo la sombra, mejor dejarlos para después. No es que haya que vivir con miedo, pero sí con conciencia.

En personas mayores, el alcohol puede pasar factura más rápido, pues ralentiza los reflejos, distorsiona el equilibrio y da una falsa sensación de control.

Otros consejos para evitar ahogamientos

Hay más medidas que pueden marcar la diferencia:

  • Respeta siempre el significado de las banderas. Si está roja, no hay baño.
  • Elige playas con socorristas.
  • Si te sientes cansado o notas que te cuesta volver a la orilla, nada de espaldas moviendo solo las piernas hasta llegar a zona segura.
  • No te metas en zonas donde el baño está prohibido.
  • Bañarse acompañado es fundamental. Si tienes problemas de salud, más aún.
  • Evita bañarte de noche. Si algo va mal, nadie podrá ayudarte a tiempo.
  • Si notas frío o fatiga, sal del agua.

Y si te apetece algo fresco mientras estás en la playa, opta por una cerveza sin alcohol. Así no renuncias al ritual, pero eliminas el riesgo de ahogamiento.

¿Cómo afecta el alcohol al cerebro?

El alcohol actúa como un freno para el sistema nervioso. Ralentiza los reflejos, nubla el juicio y compromete la coordinación.

A corto plazo, el alcohol provoca lentitud mental, pérdida de equilibrio, desorientación y cambios de humor. También puede afectar la memoria y generar vacíos temporales. Todo esto, sumado a la exigencia física que supone nadar en el mar, eleva exponencialmente el riesgo de accidente.

Por ello, es mejor tener precaución. En verano se puede disfrutar, pero con cabeza. Un cóctel, un vino o una caña parecen inofensivos… hasta que dejan de serlo. Y no importa la experiencia ni los años que se lleve haciéndolo, en vacaciones, lo mejor es no tentar a la suerte.

ShareTweet

Sofía Narváez

Post Relacionados

Mejor calzado para personas mayores en la tercera edad, zapatos cómodos para jubilados, usar suela plana siendo mayor, qué tipo de zapato usar siendo jubilado.

Ni tacón bajo ni suela plana: lo que los mayores de 60 años deben calzar a diario para activar la circulación

10 horas ago
Importancia del entorno al ver la televisión, problemas de los jubilados al ver la tele, consejos para disfrutar de la televisión en la tercera edad.

Ni el tamaño ni el sonido: lo que deben tener en cuenta los mayores de 65 años a la hora de ver la televisión

5 días ago
Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años

Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años

1 semana ago
Programas de televisión para prevenir el deterioro cognitivo en la tercera edad, estimular la mente en la jubilación, ver documentales en la tercera edad, qué ver en la televisión si tienes más de 65 años.

Ni fútbol ni toros: lo que deben ver en la televisión los mayores de 65 años para tener la mente ágil y activa

1 semana ago
Hombre, caminar, sol, verano

Los sombreros están bien, pero esta opción es mejor: lo que deben llevar encima los mayores de 65 este verano

2 semanas ago
Qué significa tener la lengua blanca, según una dentista experta

Qué significa tener la lengua blanca, según una dentista experta

2 semanas ago
Contacto
Aviso legal
Política de privacidad
Política de cookies
RSS
Quiénes somos
Tendencias
Sitemap
Logo Metabolic Okdiario
Auditado por:
comscore logo
gfk logo
No Result
View All Result
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US

© 2024 Okdiario.com