Los 3 hábitos que hacen los niños con altas capacidades antes de dormir, según Harvard

Los niños con altas capacidades suelen mostrar comportamientos particulares que los diferencian de sus amigos en distintas áreas de su vida cotidiana. Un estudio de la Universidad de Harvard asegura que antes de dormir, estos niños tienden a estar muy activos mentalmente, lo que influye en sus rutinas nocturnas. Su curiosidad insaciable y su capacidad para procesar información de manera profunda pueden hacer que experimenten una variedad de acciones previas al descanso.

Los niños con altas capacidades suelen mostrar patrones de comportamiento que los diferencian de sus compañeros, especialmente en momentos clave como la hora de dormir. Hablar sobre sus pensamientos, hacer preguntas complejas a sus padres, o escuchar cuentos enriquecidos con detalles son algunas de las actividades más comunes antes de dormir que descubrió el estudio de Harvard. Estos comportamientos no solo reflejan su inteligencia, sino también sus necesidades emocionales y cognitivas. Esto los conduce a interactuar con su entorno de maneras más complejas y profundas. Estos comportamientos pueden ser tanto desafiantes como enriquecedores para los padres, quienes deben comprender las necesidades emocionales y mentales de sus hijos para fomentar su bienestar.

Los comportamientos de los niños con altas capacidades

Los niños con un coeficiente intelectual alto no solo presentan habilidades cognitivas excepcionales, sino que también pueden desarrollar patrones de conducta singulares debido a su capacidad de procesar información de forma profunda. La curiosidad, la creatividad y la necesidad de estimulación mental suelen estar presentes en ellos, especialmente antes de dormir.

Durante este tiempo, su mente sigue trabajando activamente, lo que puede interferir con la relajación necesaria para conciliar el sueño.

Es importante entender que estos comportamientos no son necesariamente problemáticos, sino una manifestación de su alto nivel cognitivo. Sin embargo, pueden llevar a ciertos desafíos, tanto para los niños como para los padres.

Los comportamientos más comunes antes de dormir

Los niños con altas capacidades suelen realizar ciertos comportamientos antes de dormir que reflejan su necesidad de estimulación intelectual y emocional. Estos incluyen:

• Hablar sobre sus pensamientos: estos niños suelen tener un diálogo interno muy activo y pueden compartir con sus padres sus ideas o inquietudes, incluso cuando el día ya ha terminado.
• Hacer preguntas complejas: los niños con un alto coeficiente intelectual tienen una curiosidad insaciable, y antes de dormir es cuando suelen hacer las preguntas más profundas sobre el mundo, el universo y la vida en general.
• Escuchar cuentos de sus padres: la narración de historias no solo calma su mente, sino que también estimula su imaginación y les proporciona nuevas perspectivas sobre el mundo.
• Reflexionar sobre el día: repasan los eventos del día, analizando y evaluando cada detalle.
• Escribir en un diario: algunos niños disfrutan al escribir sus pensamientos o hacer dibujos que les permitan organizar sus ideas antes de dormir.
• Leer libros complejos: preferirán libros más desafiantes que aborden temas profundos o que les permitan aprender algo nuevo.

Las razones detrás de estos comportamientos

• Curiosidad intelectual: la alta capacidad cognitiva de estos niños los lleva a buscar respuestas y entender más sobre el mundo que los rodea.
• Necesidad de estimulación constante: su mente funciona a un ritmo más rápido, por lo que necesitan actividades que mantengan su cerebro activo incluso en la noche.
• Vínculo emocional con los padres: hablar o escuchar cuentos les proporciona una sensación de cercanía emocional con sus padres, lo que los hace sentirse seguros y apoyados.
• Autorreflexión: algunos niños, debido a su alta capacidad de pensar profundamente, tienden a reflexionar sobre el significado de sobre sus propias emociones.
• Necesidad de control: al tener tantas ideas y pensamientos, algunos niños intentan “poner en orden” su mente antes de dormir, ya sea verbalizándolos o escribiéndolos.

Consejos y recomendaciones para los padres de los niños con altas capacidades

Para ayudar a los niños con coeficiente intelectual alto a relajarse y tener una mejor calidad de sueño, los padres pueden seguir algunas recomendaciones prácticas:

• Establecer una rutina nocturna: crear una rutina de relajación, como leer un cuento o escuchar música suave, puede ayudar a reducir la estimulación mental antes de dormir.
• Limitar la estimulación intelectual antes de dormir: evitar actividades que activen demasiado la mente, como ver televisión o jugar videojuegos, puede ayudar al niño a calmarse.
• Ofrecer un espacio para expresarse: permitir que el niño hable sobre sus pensamientos antes de dormir puede ayudar a liberar su mente y reducir la ansiedad.
• Fomentar la escritura de relajación:  enseñar técnicas como la respiración profunda o la meditación ligera puede ser útil para reducir el estrés y ayudar a que el niño se relaje.
• Fomentar la escritura en un diario: animar al niño a escribir sus pensamientos o sentimientos puede ser una excelente manera de organizar su mente antes de descansar.
• Ser pacientes y comprensivos: los padres deben mostrar empatía hacia las necesidades emocionales y cognitivas de sus hijos, ofreciéndoles apoyo sin presionar demasiado.