Emociones y Salud Mental

El momento de dormir es uno de los más importantes en la rutina diaria. Se trata de generar un descanso...

Mirar a los ojos durante una conversación es considerado uno de los signos más importantes de la comunicación efectiva. Según...

En momentos donde el consumismo está al alcance de un solo click, existen ciertas personas que pueden poner en riesgo...

La amabilidad es algo que va más allá de los gestos cotidianos y tiene un impacto profundo tanto en quienes...

Un cuerpo saludable requiere de una serie de condiciones físicas, psicológicas, anímicas, emocionales y sociales para lograr un desarrollo eficiente....

El estrés y la ansiedad es una de las principales causas de malestar en la sociedad moderna, afectando tanto la...

Es verdad que con los años nuestros gustos van variando. Muchas personas que antes vestían de oscuro han cambiado preferencias...

Las posiciones para dormir pueden influir en nuestra salud de maneras que ni siquiera imaginamos. La postura que adoptamos al...

Si eres de los que durante si sales fuera de casa, decides llevar tu propia almohada; o bien de los...

Dejar de lado el móvil en tiempos donde nos encontramos hiperconectados puede ser muy complejo, no sólo porque tenemos mucha...

La música que escuchamos puede decir mucho más de nosotros de lo que pensamos. Numerosos estudios han demostrado que nuestras...

Una vida saludable requiere de diferentes factores que se complementen de manera dinámica para brindar armonía, tranquilidad, estabilidad y calma....

Es habitual que muchas personas se despierten a mitad de la noche y tengan dificultades para volver a conciliar el...

El fenómeno de despertarse justo cuando estás a punto de quedarte dormido o casi inmediatamente después de haberte dormido, conocido...

Volver a la rutina después de las vacaciones puede ser un desafío significativo para muchas personas, especialmente cuando pasamos de...

El descanso es una práctica sumamente necesaria, vital e indispensable para recuperar los niveles de energía que se destinan durante...

La búsqueda de la felicidad o el hecho de "ser feliz" es un tema que ha intrigado a la humanidad...

Encontrar la felicidad es un objetivo anhelado por muchos, un deseo universal que trasciende culturas y fronteras. En la búsqueda...

Poder descansar de una forma adecuada tiene un impacto muy grande en la salud mental, ya que ayudará a bajar...

Marichyasana, también conocida como la postura del sabio Marichi, es una de las muchas posturas de yoga que pueden traer...

Hay diversos hábitos y es importante desgranarlos. En este caso, te damos a conocer los siete tipos de descanso que...

Sentirse bien es un objetivo común que todos compartimos, y la dopamina, un neurotransmisor clave en nuestro cerebro, juega un...

Elegir sabiamente a nuestros amigos es una habilidad crucial que puede tener un impacto significativo en nuestra felicidad y bienestar...

Las personas hemos ido en busca de aquellos momentos en los que nos sentimos bien durante toda la vida. No...

El Yoga en la cama puede ser una técnica milagrosa para aquellos que buscan mejorar la calidad de su sueño....

Lo mejor es no creernos tanto las redes sociales donde todo parece ser felicidad y positivismo, puesto que actualmente cuesta...

¿Conoces el método sisu para alcanzar la felicidad? La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida humana....

Pocas veces se dice pero adoptar una buena rutina nocturna antes de dormir puede marcar la diferencia no sólo a...

Minimalismo emocional: qué es y cómo usar este hábito para no sufrir. Las emociones forman la esencia de nuestra experiencia...

La vitamina D, conocida principalmente por su papel crucial en el mantenimiento de la salud ósea, es un nutriente esencial...