Vitaminas

La vitamina C es uno de los nutrientes más reconocidos y asociados con el aumento de las defensas del organismo....

El ácido fólico es una vitamina B que participa en la producción de glóbulos rojos, la síntesis de ADN y...

Vitamina K para reducir las ojeras: ¿cómo actúa y en qué alimentos se encuentra?. Las ojeras son un problema estético...

¿Sabías que el café es la segunda bebida más consumida del mundo, solo por detrás del agua? Normalmente, el café...

La vitamina B1 o Tiamina es un nutriente presente en muchos alimentos, entre los que destacan las legumbres, carne, pescados...

La vitamina del sol; como también se le conoce a la vitamina D, es producida por el mismo organismo cuando...

Muchas personas no suelen prestar atención a una deficiencia evidente en su alimentación. La escasez de alimentos con aminoácidos, que...

Dormir es fundamental para el bienestar y la salud en general, pues durante el sueño, el cuerpo lleva a cabo...

Un cabello sano es señal de salud y belleza. Pero no siempre luce sano y eso se debe a factores...

Si estás cansado prácticamente todo el día, es muy probable que eso se deba a tu alimentación. La rutina diaria...

Comer bien es una de las mejores cosas que deben hacerse durante el embarazo. O incluso durante los meses previos....

La vitamina B12 es un nutriente esencial para las neuronas y la sangre, contribuyendo al funcionamiento del metabolismo con su...

En general, la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una sustancia indispensable para el cuerpo humano. Participa en...

El magnesio es necesario para mantener una excelente nutrición, tener energía, reforzar las defensas y mejorar el rendimiento deportivo.  Este...

Cuando se trata de mantener el cerebro a medida que cumplimos años, la dieta juega un papel importante. Comer una...