Dietética

El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo e incide en cientos de reacciones bioquímicas que sostienen...

La conservación de los alimentos es esencial para una correcta manipulación y consumo. Una de las prácticas más frecuentes por...

Una alimentación equilibrada, hábitos saludables y el uso consciente de ingredientes naturales son básicos para controlar nuestra salud. Entre los...

Las sardinas en lata forman parte habitual de la despensa de millones de personas por su precio accesible, su larga...

Hay un fruto seco que cada vez es más reconocido y aconsejado por los expertos. Las nueces pasaron de ser...

En los últimos años, la dieta 5:2 ha ganado popularidad como una alternativa flexible frente a las dietas tradicionales de...

La incorporación de nutrientes esenciales en la alimentación diaria es clave para mantener una buena salud a lo largo del...

Comer pescados y mariscos forma parte de una alimentación equilibrada, variada y rica en nutrientes esenciales para el organismo. Aportan...

Un propósito de año nuevo o que muchos arrancan en enero es el el de perder peso. Una rutina que...

En muchas ocasiones, las personas pueden presentar niveles de azúcar en sangre más altos de lo recomendado, ya sea de...

Hablar de frutas con colágeno puede resultar confuso a primera vista. El colágeno es una proteína de origen animal y,...

Después de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, muchas personas notan que su organismo ha quedado sobrecargado por comidas...

En todas las cocinas, y casas, existen alimentos que conviven con nosotros desde siempre y, sin embargo, apenas pensamos en...

La alimentación saludable es un pilar fundamental para mantener una buena calidad de vida, prevenir enfermedades y favorecer el bienestar...

Cada vez que alguien decide comer mejor, aparecen las mismas dudas: ¿qué es una ración de comida normal?, ¿cómo saber...

El cerebro es un órgano fundamental y dinámico que responde de manera directa a los hábitos diarios, especialmente a la...

Mantener un peso saludable y adelgazar a los 60 años es clave para preservar la calidad de vida, la autonomía...

Dormir bien es una necesidad biológica esencial para el equilibrio físico, mental y emocional. Durante el sueño el cuerpo repara...

A lo largo de los últimos años, el interés por mejorar la calidad del sueño a través de hábitos naturales...

Las fiestas navideñas tienen diferentes tradiciones gastronómicas y entre ellas destaca el consumo de polvorones. Estos dulces, elaborados principalmente con...

Hay bebidas saludables que permiten proteger el organismo ante posibles enfermedades. Una de las más tradicionales es el agua caliente...

El mantenimiento de la masa muscular no depende únicamente del entrenamiento de fuerza, sino también de una alimentación estratégica que...

El consumo diario de frutas es fundamental para una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes esenciales...

Con la llegada de las fiestas, el calendario se llena de celebraciones, reuniones familiares y mesas rebosantes de platos tradicionales,...

La creatina es uno de los suplementos más utilizados en el ámbito deportivo y de la salud. Muchas personas la...

Mejorar la alimentación no tiene por qué ser complicado ni requerir sacrificios extremos. La doctora española Beatriz Crespo Ruiz, especialista...

Comer por la noche y el descanso presentan una relación clave para el bienestar integral de nuestro organismo. En este...

La Navidad es una época asociada al disfrute, a los encuentros familiares y a mesas repletas de comida. Sin embargo,...

Consumir alimentos saludables es fundamental para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades a largo plazo. Una dieta...

Mantener una alimentación equilibrada, saludable y adecuada a las necesidades de cada persona es fundamental para conservar una buena energía,...